Làm thế nào để nhanh chóng giảm đau ở columna

Để giảm đau ở cột sống, còn được gọi là đau cột sống, có thể hữu ích khi dựa vào miệng của bạn, với hai chân đặt trên một chiếc gối cao và đặt một công ty xương chày trong khu vực có đau trong 20 phút. Chiến lược này giúp thư giãn các cơ lan rộng, giảm căng thẳng cho các đốt sống và dây chằng, giảm đau trong vài phút.

Các biện pháp khác cũng có thể giúp giảm đau khi sử dụng thuốc, châm cứu và trong trường hợp nghiêm trọng nhất là thực hiện phẫu thuật. Những phương pháp điều trị này sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người, nguyên nhân gây ra cơn đau và các triệu chứng hiện diện.

Một số lựa chọn điều trị để giảm đau trong cột có thể là:

1. Đặt một công ty xương chày

Vị trí của một công ty trong khu vực có đau lan rộng, ủng hộ sự gia tăng lưu lượng máu trong khu vực và liên quan đến các cấu trúc cơ bắp, tạo cảm giác nhẹ nhõm và làm dịu cơn đau. Các cửa hàng gel có thể được sử dụng trong các hiệu thuốc, túi nước nóng hoặc pueden có thể được chuẩn bị ở nhà bằng cách sử dụng các loại ngũ cốc khô như gạo hoặc frijoles, ví dụ.

2. Sử dụng thuốc

Đặt một loại thuốc mỡ trong vùng đau có thể hữu ích để chống lại các triệu chứng, một số ví dụ: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue, trong số những người khác.

Trong trường hợp cơn đau rất dữ dội và ảnh hưởng đến hoạt động của người này hàng ngày, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, như: diclofenac, orphenadrine citrate, cyclobenzaprine hydrochloride và ibuprofen. Những loại thuốc này chỉ nên được chỉ định và hướng dẫn bởi bác sĩ chấn thương, vì chúng có thể gây ra một số chống chỉ định và có thể gây ra tác dụng phụ.

Thuốc giảm đau ở columna có thể được sử dụng trong một vài tuần, với sự giúp đỡ của một người bảo vệ dạ dày để ngăn ngừa tổn thương cho dạ dày. Xem thêm về các loại thuốc giảm đau.

3. Thực hiện vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu với việc sử dụng một thiết bị, xoa bóp trị liệu và các bài tập là tuyệt vời để giảm đau và điều trị các vấn đề về columna, do nó thích nghi với cá nhân với mục tiêu điều trị nguyên nhân gây đau. Tốt nhất, nên thực hiện mỗi ngày mà không bị cấm vận, 2 hoặc 3 lần mỗi tuần có thể giúp giảm đau.

4. Căng cơ

Đau ở cột có thể thuyên giảm và điều trị bằng các bài tập nên được giới thiệu bởi nhà vật lý trị liệu vì không phải tất cả các bài tập đều được chỉ định. Một số ví dụ có thể là:

• Hai chân chắp lại và duỗi ra, thân cây tăng gấp đôi để nó rơi xuống, làm rơi tất cả trọng lượng rơi xuống dưới nó. Ở lại 30 giây.
• Ngồi trên sàn, uốn cong một chân và duỗi ra phía bên kia, gập người lại và cố gắng nắm lấy mặt của chiếc bánh. Giữ nguyên vị trí này trong 30 giây.

Xem các bài tập kéo dài khác cho đau lan rộng.

5. Sử dụng châm cứu

Các buổi châm cứu có thể giúp giảm đau lan rộng, và có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị y tế khác. Việc sử dụng kỹ thuật này cho phép kích thích sự chấm dứt thần kinh của sự lây lan, gây ra tác dụng giảm đau và chống viêm.

Lý tưởng là tổ chức một buổi hàng tuần, mặc dù các triệu chứng có mặt. Xem cách châm cứu hoạt động.

Điều gì có thể gây đau ở columna

Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau ở cột là đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và viêm khớp có thể liên quan đến tăng cân, không hoạt động thể chất, tư thế và gắng sức quá mức.

Các tình huống khác có thể gây đau cột trong điện thoại với cùng một người nói chuyện và mang ba lô hoặc ba lô nặng hàng ngày, vì vậy điều quan trọng là giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và duy trì tư thế tốt. Xem thêm về các nguyên nhân gây đau thắt lưng.

Khi nào bạn phải đi khám

Nên đến bác sĩ chấn thương khi người bệnh nhận thấy cơn đau ở cột tỏa ra các khu vực khác của cơ thể, họ có cảm giác căng thẳng hoặc thiếu sức mạnh. Bác sĩ phải yêu cầu các mẫu hình ảnh, chẳng hạn như chụp X quang hoặc cộng hưởng từ, và sau khi xem kết quả, anh ta sẽ quyết định cách điều trị tốt nhất để thực hiện.

Một số trường hợp nên được điều trị bằng vật lý trị liệu và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, trong đó đốt sống hoặc đĩa đệm bị tổn thương, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để khôi phục cấu trúc và giảm đau. Tuy nhiên, vật lý trị liệu có thể lấy lại phẫu thuật để bổ sung cho điều trị này..

Xem lời khuyên khác để giảm đau trong cột trong video dưới đây:

Làm thế nào để giảm đau lan rộng