Cách dạy bé ngủ một mình trong cũi
Khi được khoảng 8 hoặc 9 tháng tuổi, bé có thể bắt đầu ngủ trong cũi, mà không cần phải nằm trên đùi để ngủ. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này, cần phải cho bé ngủ theo cách này, đạt được từng bước một, bởi vì không phải đột nhiên trẻ sẽ học cách ngủ một mình, mà không ngạc nhiên hay khóc..
Những bước này có thể được thực hiện mỗi tuần một lần, nhưng có những em bé cần nhiều thời gian hơn để làm quen với nó, vì vậy cha mẹ nên lý tưởng khi thấy chúng an toàn để chuyển sang bước tiếp theo. Không cần phải đạt được tất cả các bước trong một tháng, nhưng điều quan trọng là phải nhất quán và không trở lại hình vuông.
6 bước dạy bé ngủ một mình trong cũi
Dưới đây là 6 bước bạn có thể thực hiện để dạy bé ngủ một mình:
1. Tôn trọng thói quen ngủ
Bước đầu tiên là tôn trọng thói quen ngủ, tạo thói quen phải duy trì cùng một lúc, hàng ngày, trong ít nhất 10 ngày. Ví dụ: Em bé có thể tắm lúc 7:30 tối, ăn tối lúc 8:00 tối, cho con bú hoặc bú bình lúc 10:00 tối, sau đó cha hoặc mẹ có thể đi vào phòng với anh ta, giữ ánh sáng yếu, có mặt, trong một môi trường bình tĩnh và yên bình ủng hộ giấc ngủ và thay tã và mặc đồ ngủ.
Bạn phải rất bình tĩnh và tập trung và nói chuyện với bé luôn nhẹ nhàng để bé không quá kích thích và trở nên buồn ngủ hơn. Nếu bé đã quen với vạt áo, ban đầu bạn có thể làm theo thói quen này và đặt bé ngủ trên đùi.
2. Đặt em bé vào cũi
Sau thói quen thời gian ngủ, thay vì đặt em bé vào lòng để bé ngủ, bạn nên đặt em bé vào cũi và đứng bên cạnh, nhìn bé, hát và bồng con để bé bình tĩnh và bình yên. . Bạn thậm chí có thể đặt một chiếc gối nhỏ hoặc thú nhồi bông để ngủ với em bé.
Điều quan trọng là phải chống cự và không bế em bé nếu bé bắt đầu càu nhàu và khóc, nhưng nếu bé khóc quá 1 phút, bạn có thể suy nghĩ lại liệu đã đến lúc bé ngủ một mình hay bé sẽ cố gắng sau. Nếu đây là lựa chọn của bạn, hãy duy trì thói quen ngủ để anh ấy luôn quen với nó để anh ấy cảm thấy an toàn hơn trong phòng và đi ngủ nhanh hơn.
3. An ủi nếu anh ấy khóc, nhưng không lấy nó ra khỏi nôi
Nếu em bé chỉ càu nhàu và không khóc quá 1 phút, bạn có thể cố gắng chống lại việc không bế bé lên, nhưng bé nên rất gần, vuốt ve lưng hoặc đầu, ví dụ như 'xiiiiii'. Do đó, trẻ có thể bình tĩnh và có thể cảm thấy an toàn và ngừng khóc. Tuy nhiên vẫn chưa đến lúc rời khỏi phòng và bạn sẽ đạt được bước này trong khoảng 2 tuần.
4. Đi xa từng chút một
Nếu bạn không còn cần phải bế em bé và nếu anh ấy bình tĩnh lại khi nằm trong cũi, chỉ cần có sự hiện diện của bạn ở gần, bây giờ bạn có thể tiến hành bước thứ 4, bao gồm di chuyển từ từ. Mỗi ngày bạn nên di chuyển ra xa khỏi cũi, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cho bé ngủ ở bước thứ 4, nhưng mỗi ngày bạn sẽ tuân thủ các bước từ 1 đến 4.
Bạn có thể ngồi trên ghế cho con bú, trên giường cạnh bạn hoặc thậm chí ngồi trên sàn nhà. Điều quan trọng là em bé nhận thấy sự hiện diện của bạn trong phòng và nếu anh ấy ngẩng đầu lên, anh ấy sẽ thấy bạn đang nhìn anh ấy, và sẵn sàng hỗ trợ bạn, nếu cần thiết. Vì vậy, trẻ học cách tự tin hơn và cảm thấy an toàn hơn khi ngủ mà không cần lòng.
5. Hiển thị bảo mật và sự vững chắc
Với bước thứ 4, em bé nhận ra rằng bạn đang ở gần, nhưng cách xa bạn và ở bước thứ 5, điều quan trọng là anh ấy nhận ra rằng bạn sẵn sàng an ủi anh ấy, nhưng anh ấy sẽ không đón bạn mỗi khi anh ấy càu nhàu. hoặc dọa khóc. Vì vậy, nếu anh ấy vẫn bắt đầu lẩm bẩm trong cũi của mình, vẫn ở rất xa, bạn có thể rất bình tĩnh chỉ cần làm 'xiiiiiii' và nói chuyện với anh ấy rất lặng lẽ và bình tĩnh để anh ấy cảm thấy an toàn.
6. Ở trong phòng cho đến khi anh ấy ngủ
Ban đầu bạn nên ở trong phòng cho đến khi bé ngủ, làm cho nó trở thành một thói quen nên được theo dõi trong một vài tuần. Dần dần bạn nên di chuyển đi và một ngày bạn nên đi 3 bước, 6 bước tiếp theo cho đến khi bạn có thể dựa vào cửa phòng của em bé. Sau khi anh ấy ngủ, bạn có thể rời khỏi phòng, lặng lẽ để anh ấy không thức dậy.
Bạn không nên đột ngột rời khỏi phòng, đặt em bé vào cũi và quay lưng lại với anh ta hoặc cố gắng không an ủi em bé khi anh ta khóc và cho thấy rằng anh ta cần chú ý. Các bé không biết nói và hình thức giao tiếp lớn nhất của chúng là khóc và do đó khi trẻ khóc và không ai trả lời, bé có xu hướng trở nên bất an và sợ hãi hơn, khiến bé khóc nhiều hơn.
Vì vậy, nếu không thể thực hiện các bước này mỗi tuần, bạn không cần phải cảm thấy bị đánh bại hoặc tức giận với em bé. Mỗi đứa trẻ phát triển theo một cách khác nhau và đôi khi những gì hoạt động cho một người không làm việc cho người khác. Có những em bé rất thích vòng đua và nếu cha mẹ chúng không có vấn đề gì với việc bế trẻ, không có lý do gì để thử sự chia ly này nếu mọi người đều hạnh phúc.
Cũng xem:
- Cách cho bé ngủ cả đêm
- Bé cần ngủ bao nhiêu giờ?
- Tại sao chúng ta cần ngủ ngon??
