Thực phẩm tốt nhất để chống viêm mê cung

Chế độ ăn kiêng viêm mê cung giúp chống viêm tai và giảm sự tấn công chóng mặt, và dựa trên việc giảm tiêu thụ đường, mì ống nói chung, như bánh mì và bánh quy giòn, và muối.

Mặt khác, bạn nên tăng tiêu thụ thực phẩm chống viêm, chẳng hạn như rau, hạt chia, cá mòi, cá ngừ và các loại hạt, rất giàu vitamin và omega-3.

Thực phẩm tốt cho viêm mê cung chủ yếu là thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá mòi hoặc hạt chia, ví dụ vì chúng chống viêm và giúp chống viêm trong tai. Ngoài ra, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn nhiều rau, trái cây, rau và ngũ cốc để tăng cường cơ thể.

Thực phẩm cải thiện viêm mê cung

Thực phẩm cải thiện viêm mê cung là những thực phẩm làm giảm viêm và giàu omega-3, chẳng hạn như:

Trái cây và rau quả nói chung, vì chúng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cải thiện lưu thông và giúp kiểm soát huyết áp;
Hạt giống, như chia, hạt lanh, vừng, hướng dương và bí ngô;
Song Ngư giàu omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và cá mòi;
Hạt có dầu, như hạt dẻ, đậu phộng, hạnh nhân, quả óc chó;
Dầu ô liu dầu ô liu nguyên chất;
Quả bơ;
Thực phẩm toàn phần, chẳng hạn như gạo nâu, bánh quy nâu và mì nâu.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải giữ đủ nước và cố gắng ăn sau mỗi 3-4 giờ, để tránh sự dao động lớn của đường huyết và do đó ngăn ngừa sự khởi đầu của khủng hoảng.

Thực phẩm làm cho viêm mê cung nặng hơn

Thực phẩm làm cho viêm mê cung tồi tệ hơn và do đó nên tránh là:

Đường và đồ ngọt, chẳng hạn như kẹo, sô cô la, kem và món tráng miệng;
Bột trắng, chẳng hạn như bột mì, bánh mì trắng, bánh quy và đồ ăn nhẹ;
Đồ uống có đường, như nước ngọt và nước trái cây, đặc biệt là nước công nghiệp;
Đồ uống kích thích, như cà phê, trà xanh, trà đen, matcha, trà mate, chimarrão và nước tăng lực;
Thực phẩm chiên, như bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, coxinha;
Thịt chế biến, như xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, xúc xích, giăm bông, ức gà tây và bologna;
Thực phẩm giàu muối và muối, chẳng hạn như gia vị thái hạt lựu hoặc bột, mì ăn liền và thực phẩm đông lạnh;
Đồ uống có cồn.

Muối làm tăng áp lực trong tai, làm nặng thêm cảm giác chóng mặt, trong khi đồ ngọt và bột làm tăng viêm và gây ra sự dao động lớn trong đường huyết, đó là đường huyết, kích thích viêm mê cung. Để làm thức ăn, các loại thảo mộc thơm như tỏi, hành tây, húng quế, hương thảo và oregano nên được ưu tiên. Xem làm thế nào để sử dụng những thứ này và các loại thảo mộc khác để mùa ở đây.

Để bổ sung cho việc điều trị, thông thường bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giúp điều trị viêm mê cung. Xem các biện pháp được sử dụng nhiều nhất ở đây.