Cách xác định Hội chứng Myofascial và cách điều trị được thực hiện
Đau myofascial, còn được gọi là hội chứng myofascial, là một cơn đau cơ biểu hiện khi một điểm cụ thể trên cơ thể được nhấn, điểm này được gọi là điểm kích hoạt, tương ứng với một khối u nhỏ trong cơ bắp, khi sờ thấy có thể cảm thấy hồi phục và dẫn đến đau cục bộ tỏa ra các bộ phận khác của cơ thể.
Thông thường, sự hình thành các điểm kích hoạt có thể liên quan đến một số yếu tố, chẳng hạn như tư thế kém trong công việc, tập thể dục quá mức, chuyển động lặp đi lặp lại hoặc thổi, chẳng hạn. Loại đau này phổ biến hơn ở lưng, vai và cổ và có thể dễ dàng điều trị bằng cách kéo dài, vật lý trị liệu và thay đổi thói quen.
Làm thế nào để xác định đau cơ
Các triệu chứng đau cơ có xu hướng xấu đi khi vận động hoặc tập thể dục, tuy nhiên khi chấn thương vẫn còn hơn 12 tuần thì cơn đau và khó chịu có thể xuất hiện ngay cả khi người đó nghỉ ngơi. Các dấu hiệu và triệu chứng khác của đau cơ là:
- Tăng căng thẳng trong đau cơ (cứng cơ);
- Giảm phạm vi chuyển động;
- Đau khi ấn vào điểm đau;
- Điểm cứng trong cơ bắp có thể được cảm nhận thông qua sự phục hồi khi nhấn toàn bộ dải cơ (điểm kích hoạt);
- Co thắt cơ khi chèn kim hoặc thực hiện sờ nắn ngang;
- Giảm đau khi thực hiện căng cơ.
Chẩn đoán đau cơ có thể được bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu đưa ra thông qua sờ nắn và quan sát vết đau, nhưng mặc dù các xét nghiệm hình ảnh là không cần thiết, nhà vật lý trị liệu có thể thực hiện một số xét nghiệm cho thấy hội chứng đau.
Điều này dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt
Có một số yếu tố có thể dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt, có thể là do các yếu tố tâm lý như sự thay đổi của sinh vật hoặc do hậu quả của cú đánh, ngoài việc liên quan mạnh mẽ đến các tình huống liên quan đến hoạt động chuyên nghiệp được thực hiện.
Do đó, căng thẳng, mệt mỏi quá mức, thay đổi giấc ngủ và căng thẳng, cũng như tư thế và chuyển động lặp đi lặp lại có thể dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt. Ngoài ra, những điểm này có thể được hình thành do đột quỵ, thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng, các vấn đề về cơ hoặc sau phẫu thuật, ví dụ.
Cách điều trị đau cơ
Việc điều trị đau cơ phải được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình và vật lý trị liệu, nhằm mục đích giảm đau và khó chịu thông qua việc sử dụng thuốc, kéo dài và giải phóng myofascial, được thực hiện trong các buổi vật lý trị liệu.
Các hình thức điều trị chính được khuyến nghị là:
1. Biện pháp khắc phục
Bác sĩ có thể hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau, như Paracetamol hoặc Dipyrone, hoặc thuốc chống viêm, như Diclofenac, có thể được sử dụng dưới dạng thuốc viên, thuốc mỡ hoặc thuốc bôi, ngoài ra là thuốc giãn cơ, như cyclobenzaprine. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ ra sự xâm nhập bằng dung dịch muối trực tiếp tại điểm kích hoạt hoặc sử dụng thuốc xịt fluorometan hoặc ethyl clorua, cũng đảm bảo kết quả tốt.
2. Nén nóng
Đặt một miếng gạc nóng trong khoảng 20 phút mỗi lần là một cách tốt để giảm đau cơ. Có thể sử dụng chiến lược này 2 đến 3 lần một ngày và ngay sau đó, việc kéo dài phải được thực hiện, vì cách này giúp loại bỏ các điểm kích hoạt có thể xảy ra hiệu quả hơn.
3. Trải dài
Nó bao gồm các bài tập thực hiện phục vụ để kéo căng cơ và toàn bộ khu vực bị ảnh hưởng, trong 30 giây đến 1 phút mỗi lần. Kéo dài có thể được thực hiện một cách thụ động, đó là khi một người khác giữ chân hoặc cánh tay để cơ bắp được kéo dài, hoặc chủ động khi người đó tự căng cơ.
4. Phát hành myofascial
Nhấn và cọ xát cơ và điểm kích hoạt cũng là những kỹ thuật được chỉ định để chống lại cơn đau cơ. Để giảm đau, da có thể được tách ra khỏi cơ trong khi massage.
Chọn sử dụng bóng hoặc cuộn cũng là một chiến lược tốt để loại bỏ các điểm kích hoạt làm phát sinh cơn đau cơ. Xem cách sử dụng con lăn tự xoa bóp để chống đau.
5. Tài nguyên khác
Ngoài ra, mọi người cũng có thể sử dụng phương pháp châm cứu, liệu pháp áp lạnh hoặc điện trị liệu bằng cách sử dụng TENS, siêu âm hoặc laser để giảm thiểu cơn đau do các điểm kích hoạt. Có một số kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng để chống lại cơn đau này và mát xa và tự xoa bóp là tuyệt vời.
