Viêm cân gan chân là gì, triệu chứng và nguyên nhân chính

Viêm cân gan chân tương ứng với tình trạng viêm của mô được tìm thấy ở lòng bàn chân, fascia Plantar, dẫn đến một số triệu chứng như đau ở lòng bàn chân, cảm giác nóng rát và khó chịu khi đi và chạy. Tình trạng này phổ biến hơn ở những phụ nữ đi giày cao gót trong một thời gian dài, người chạy bộ và người thừa cân.

Việc điều trị viêm cân gan chân rất chậm và có thể kéo dài từ 1 năm đến 18 tháng nhưng điều quan trọng là giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó. Một số lựa chọn là thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và vật lý trị liệu có thể được thực hiện với các thiết bị như siêu âm và sóng xung kích, ví dụ.

Triệu chứng chính

Triệu chứng đặc trưng nhất của viêm cân gan chân là đau ở giữa gót chân khi bước lên mặt đất ngay sau khi thức dậy, nhưng các triệu chứng khác có thể có là:

Đau ở lòng bàn chân trở nên tồi tệ hơn khi đi giày cao gót hoặc chạy;
Cảm giác nóng rát ở lòng bàn chân;
Cảm giác 'cát' khi ấn vào vị trí của fascia.

Các triệu chứng có liên quan đến sự dày lên của fascia do viêm và sự hiện diện của xơ hóa và vôi hóa trong mô này. Chẩn đoán có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu, chỉ tính đến các triệu chứng và thực hiện các xét nghiệm cụ thể gây đau chính xác ở khu vực bị ảnh hưởng. Các xét nghiệm hình ảnh như chụp x-quang không trực tiếp cho thấy viêm cân mạc, nhưng chúng có thể hữu ích để loại trừ các bệnh khác.

Nguyên nhân gây viêm cân gan chân

Nguyên nhân gây viêm cân gan chân có thể liên quan đến việc đi bộ hoặc chạy dài, với việc sử dụng giày rất cứng, ngoài ra còn liên quan đến thực tế là bàn chân của cá nhân rất rỗng và anh ta bị thừa cân. Sự kết hợp của các yếu tố này có thể góp phần gây viêm mô này, nếu không được điều trị có thể gây đau dữ dội, làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.

Việc sử dụng giày cao gót liên tục dẫn đến giảm khả năng vận động của gân Achilles, cũng ủng hộ viêm cân mạc. Một điều cũng phổ biến là ngoài viêm cân mạc, có sự xuất hiện của gót chân, được đặc trưng bởi những cơn đau dữ dội ở khu vực đó. Biết các nguyên nhân khác gây đau ở lòng bàn chân.

Cách điều trị thế nào

Việc điều trị viêm cân gan chân có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc chống viêm, theo chỉ định của bác sĩ chỉnh hình và vật lý trị liệu, trong đó mục tiêu sẽ là làm xẹp vùng, cải thiện lưu thông máu và hoàn tác các nốt sùi hình thành ở gân, nếu có thể.

Những lời khuyên hữu ích khác để điều trị viêm cân gan chân có thể là:

Chườm túi nước đá trong 15 phút vào lòng bàn chân, khoảng 2 lần một ngày;
Sử dụng một đế được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu;
Duỗi lòng bàn chân và cơ bắp "chân khoai tây", còn lại dưới một bề mặt hơi nghiêng, chẳng hạn như leo lên một đoạn đường, chẳng hạn. Kéo dài được thực hiện tốt khi bạn cảm thấy "khoai tây" của duỗi chân. Định vị này phải được duy trì trong ít nhất 1 phút, 3 đến 4 lần liên tiếp.
Mang giày thoải mái hỗ trợ đầy đủ cho đôi chân của bạn, tránh sử dụng giày cứng.

Chấn thương này rất phổ biến ở người chạy bộ do sử dụng giày chạy không phù hợp để chạy hoặc sử dụng giày chạy trong thời gian dài. Thông thường nên sử dụng giày chạy chỉ 600 km và phải thay đổi sau giai đoạn này, tuy nhiên, có thể sử dụng đôi giày này hàng ngày, chỉ bị chống chỉ định trong các sự kiện tập luyện và chạy.

Tìm hiểu thêm về điều trị viêm cân gan chân.