Điều trị viêm gân ở tay và nắm tay

Viêm gân ở bàn tay là tình trạng viêm xảy ra ở gân của bàn tay nằm ở phần lưng hoặc phần bụng của bàn tay. Sử dụng quá mức và cử động lặp đi lặp lại có thể là nguyên nhân gây viêm gân, phát triển các triệu chứng như sưng, ngứa ran, nóng rát và đau ở tay, ngay cả với những cử động nhỏ và nhẹ.

Những cá nhân bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi loại viêm gân này là phụ nữ làm sạch, thợ may, thợ nề, thợ sơn, những người làm việc liên tục trong nhiều giờ, công nhân dây chuyền lắp ráp, người thực hiện cùng một công việc trong nhiều giờ, những người sử dụng chuột máy tính rất nhiều và tất cả những người thực hiện các nhiệm vụ liên quan đến việc sử dụng tay thường xuyên và lặp đi lặp lại.

Triệu chứng và cách nhận biết

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra viêm ở gân tay có thể là:

• Đau và yếu cục bộ như khó cầm ly nước đầy và
• Đau khi thực hiện chuyển động xoay bằng tay như khi mở tay nắm cửa hoặc mở vòi.

Khi cá nhân nhận ra rằng các triệu chứng là thường xuyên, anh ấy / cô ấy nên tìm một bác sĩ vật lý trị liệu hoặc chỉnh hình, người sẽ có chẩn đoán chính xác thông qua các xét nghiệm cụ thể được thực hiện tại văn phòng và trong một số trường hợp có thể cần phải thực hiện chụp X-quang. Các xét nghiệm kích thích cơn đau là một công cụ tuyệt vời mà nhà vật lý trị liệu có thể sử dụng để xác định vị trí chính xác của cơn đau và mức độ của nó.

6 bước trị viêm gân ở tay

Điều trị có thể được thực hiện với túi nước đá, sử dụng thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ được chỉ định bởi bác sĩ và một số buổi vật lý trị liệu để giảm đau và khó chịu, chống viêm, cải thiện cử động tay và chất lượng cuộc sống. . Xem các bước cần thiết.

1. Nghỉ ngơi

Điều quan trọng là tránh làm mòn khớp và đập gân, nghỉ ngơi cần thiết, vì vậy bất cứ khi nào có thể, hãy tránh căng cơ và cố gắng sử dụng nẹp cứng để cố định tay và xem khả năng nghỉ làm trong vài ngày.

2. Chườm đá

Bạn có thể chườm túi nước đá lên vùng bị đau 3 đến 4 lần một ngày vì cảm lạnh làm giảm đau và sưng, làm giảm các triệu chứng viêm gân.

3. Sử dụng thuốc

Các loại thuốc chỉ nên được sử dụng trong 7 ngày để tránh các vấn đề về dạ dày và dùng thuốc bảo vệ dạ dày lúc đói như Ranitidine có thể hữu ích để bảo vệ thành dạ dày bằng cách ngăn ngừa viêm dạ dày thuốc. Bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng thuốc mỡ chống viêm như Cataflan, Biofenac hoặc Gelol, thực hiện massage ngắn tại vị trí đau cho đến khi sản phẩm được hấp thụ hoàn toàn.

4. Tập vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu tốt nhất nên được thực hiện hàng ngày để chống lại các triệu chứng và chữa viêm gân nhanh hơn. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ ra việc sử dụng nước đá, các thiết bị như căng thẳng và siêu âm để chống đau và viêm, ngoài các bài tập kéo dài và tăng cường cơ bắp vì khi các cơ và gân khỏe mạnh và có biên độ tốt, ít có khả năng bị viêm gân.

5. Thức ăn

Bạn nên ưu tiên các thực phẩm chống viêm và chữa bệnh như bột nghệ và trứng luộc để tăng tốc độ chữa bệnh.

Xem một kỹ thuật cụ thể chống viêm gân và cách thức ăn có thể giúp ích trong video sau đây với nhà vật lý trị liệu Marcelle Pinheiro và chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:

Kết thúc TENDINITE sau 7 phút | Tati & Marcelle

6. Phẫu thuật

Khi các phương pháp điều trị trước đó không đủ để kiểm soát các triệu chứng và chữa viêm gân, bác sĩ chỉnh hình có thể chỉ ra việc thực hiện phẫu thuật để cạo gân, loại bỏ các nốt cục bộ, do đó làm giảm độ dày của gân bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, sau phẫu thuật thường phải quay lại các buổi vật lý trị liệu.

Kiểm tra các dấu hiệu cải thiện viêm gân và xấu đi ở đây. 

Thời gian điều trị thay đổi tùy theo từng người, và nếu tổn thương được điều trị sớm khi xuất hiện triệu chứng, trong một vài tuần có thể điều trị khỏi bệnh, nhưng nếu người đó chỉ tìm kiếm sự trợ giúp y tế hoặc vật lý trị liệu sau nhiều tháng hoặc nhiều năm triệu chứng được cài đặt. , phục hồi có thể được kéo dài.