Ức chế sự thèm ăn thực phẩm, thuốc thảo dược và phương thuốc

Thuốc ức chế thèm ăn, cả tự nhiên và thuốc từ nhà thuốc, hoạt động bằng cách làm cho cảm giác no kéo dài hơn, cũng như giúp giảm lo lắng khi ăn kiêng..

Một số ví dụ về thuốc ức chế sự thèm ăn tự nhiên là lê, trà xanh và yến mạch, trong khi các loại thuốc chính được bán ở các hiệu thuốc là Sibutramine và 5HTP, chỉ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Dưới đây là các chất ức chế sự thèm ăn chính:

Thực phẩm ngăn chặn sự thèm ăn

Trong các loại thực phẩm chính ức chế sự thèm ăn, là:

• Lê: Vì nó giàu nước và chất xơ, quả lê làm giảm ham muốn ăn đồ ngọt và kéo dài cảm giác no trong ruột, vì quá trình tiêu hóa của nó chậm;
• Trà xanh: Nó rất giàu flavonoid, polyphenol, catechin và caffeine, các chất kích hoạt quá trình trao đổi chất, giảm viêm trong cơ thể và hỗ trợ đốt cháy chất béo;
• Yến mạch: rất giàu chất xơ làm tăng cảm giác no một cách tự nhiên và cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, ngoài việc kích thích sản xuất serotonin, hormone tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, thực phẩm sinh nhiệt cũng giúp tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, chẳng hạn như hạt tiêu, quế và cà phê.

Xem video sau đây và tìm hiểu những chất bổ sung giúp giảm đói:

4 CUNG CẤP TUYỆT VỜI ĐỂ GIẢM HUNGER

Biện pháp tự nhiên mà ngăn chặn sự thèm ăn

Đây là những phương thuốc tự nhiên được bán trong viên nang thường sử dụng thực vật và thuốc thảo dược trong công thức của họ, những phương pháp chính là:

• 5 HTP: được làm từ cây châu Phi Griffonia Simplicifolia, và giúp giảm sự thèm ăn bằng cách tăng sản xuất serotonin và cũng giúp kiểm soát các vấn đề khác, chẳng hạn như mất ngủ, đau nửa đầu và các triệu chứng mãn kinh. Xem cách lấy.
• Chromium picolinate: Crom là một khoáng chất giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và giảm cảm giác đói. Nó cũng có thể được tìm thấy trong thực phẩm như thịt, cá, trứng, đậu, đậu nành và ngô.
• Tảo xoắn: là một loại rong biển tự nhiên được biết đến như một siêu thực phẩm vì nó giàu chất xơ, protein và một số vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Nó được tìm thấy trong bột hoặc viên nang;
• Agar-agar: là một chất bổ sung tự nhiên được làm từ rong biển rất giàu chất xơ và khi ăn vào nước sẽ dẫn đến sự hình thành của một loại gel trong dạ dày làm tăng cảm giác no.

Ngoài ra, trong các hiệu thuốc có thể tìm thấy một số biện pháp khắc phục có một số thành phần này trong công thức của họ, cũng có thể được thêm bằng sợi. Một số ví dụ là: Slim Power, ReduFit và Fitoway.

Thuốc ức chế sự thèm ăn

Những loại thuốc này chỉ nên được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ:

• Sibutramine: Nó được sử dụng để làm giảm cơn đói và kiểm soát tâm trạng, tránh những đỉnh điểm lo lắng dẫn đến ăn nhạt. Tìm hiểu thêm về sibutramine và rủi ro của nó;
• Chương trình nghị sự: nó là một loại thuốc tiêm có tác dụng điều chỉnh cơn đói, sản xuất hormone trong não và giúp kiểm soát đường huyết, đó là lượng đường trong máu;
• Nạn nhân: nó chủ yếu được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng nó cũng có tác dụng phụ trong việc giảm cân;
• Belviq: làm tăng mức độ serotonin trong não, đây là hormone của hạnh phúc, giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no.

Điều quan trọng cần nhớ là tất cả các loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe và chúng chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ..

Xem các mẹo nhanh và dễ dàng khác để giảm đói.