Điều gì có thể gây ra ít kinh nguyệt

Sự giảm lưu lượng kinh nguyệt, còn được gọi là khoa học là giảm sốt, có thể xảy ra bằng cách giảm khối lượng kinh nguyệt hoặc giảm thời gian kinh nguyệt và nói chung, nó không phải là nguyên nhân gây lo ngại, trong hầu hết các trường hợp, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng lớn hoặc tập thể dục rất dữ dội, ví dụ.

Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài trong một thời gian dài, nó cũng có thể chỉ ra rằng có một vấn đề là làm thay đổi sản xuất hormone, chẳng hạn như buồng trứng đa nang, nhưng nó cũng có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, bất cứ khi nào có bất kỳ thay đổi nào về kinh nguyệt gây ra bất kỳ loại nghi ngờ nào, điều rất quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để cố gắng xác định xem có bất kỳ vấn đề nào cần được điều trị.

Xem 10 thay đổi kinh nguyệt phổ biến nhất và ý nghĩa của chúng.

Các nguyên nhân thường gặp nhất làm giảm lưu lượng kinh nguyệt bao gồm:

1. Căng thẳng quá mức

Trong thời gian căng thẳng cao, chẳng hạn như phải trình bày một công việc quan trọng hoặc mất một thành viên trong gia đình, ví dụ, cơ thể sản xuất một lượng lớn cortisol và adrenaline. Khi điều này xảy ra, cortisol dư thừa sẽ khiến não ngừng sản xuất hormone estrogen và progesterone, cần thiết để kích thích chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm lưu lượng kinh nguyệt..

Tuy nhiên, sau thời gian căng thẳng đó được cải thiện, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên đều đặn hơn, trở lại với các đặc điểm mà nó đã có trước đó..

Phải làm gì: nên thử tham gia các hoạt động giúp giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên hoặc có hobbie, ví dụ, ngoài việc tiêu thụ các loại trà làm dịu như hoa cúc, dầu chanh hoặc valerian. Ngoài ra, người ta cũng nên tránh lo ngại về việc giảm kinh nguyệt, vì nó sẽ tích tụ với sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và tiếp tục gây ra những thay đổi. Xem thêm các cách tự nhiên để chống lại căng thẳng.

2. Lão hóa tự nhiên

Trong suốt cuộc đời, thông thường số lượng kinh nguyệt phải trải qua một số thay đổi. Ví dụ, từ 20 đến 30 tuổi có xu hướng ít kinh nguyệt hơn và thậm chí xuất hiện nhiều lần đốm. Sau tuổi đó, kinh nguyệt thường đều đặn hơn và cũng có thể đi kèm thêm một chút.

Tuy nhiên, với sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh, một số phụ nữ có thể bị giảm lưu lượng kinh nguyệt một lần nữa cho đến khi chu kỳ dừng lại do sự giảm lượng estrogen trong cơ thể..

Phải làm gì: Đây là một thay đổi bình thường và do đó không phải là một nguyên nhân gây lo ngại. Tuy nhiên, nếu có nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

3. Thay đổi cân nặng

Thay đổi đột ngột về cân nặng, cho dù giảm hay tăng, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, thay đổi không chỉ sự đều đặn của nó, mà còn cả lượng chảy. Ngoài ra, phụ nữ có cân nặng rất thấp có thể có chu kỳ ít thường xuyên hơn, vì có thể có một số yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như dinh dưỡng không đầy đủ, tập thể dục rất căng thẳng hoặc mức độ căng thẳng cao hơn, ví dụ..

Phải làm gì: tránh chế độ ăn kiêng cực đoan, để không có sự thay đổi đột ngột về trọng lượng cơ thể, cho phép cơ thể thích nghi theo thời gian. Vì vậy, lý tưởng là luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tránh chế độ ăn kiêng triệt để hơn. Xem một ví dụ về chế độ ăn uống nên như thế nào.

4. Tập thể dục cường độ cao

Phụ nữ tập thể dục nhiều cũng thường bị giảm lượng kinh nguyệt và điều này thường liên quan đến sự kết hợp của các yếu tố bao gồm tăng căng thẳng, mỡ cơ thể thấp và giảm năng lượng có sẵn.

Phải làm gì: lý tưởng nhất là nên tập thể dục để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, tuy nhiên, các vận động viên có thể gặp khó khăn hơn và nên nói chuyện với bác sĩ phụ khoa nếu việc giảm lưu lượng gây ra một số loại khó chịu.

5. Mang thai

Kinh nguyệt không xảy ra trong thai kỳ, vì em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể gặp phải spotting hoặc mất một lượng máu nhỏ trong vài tuần đầu tiên, có thể bị nhầm lẫn trong một thời gian nhỏ. Hiểu rõ hơn tại sao chảy máu có thể xảy ra trong thai kỳ.

Phải làm gì: nếu bạn nghi ngờ rằng nếu bạn đang mang thai, bạn nên làm xét nghiệm dược phẩm hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để xét nghiệm máu và xác nhận nghi ngờ này.

6. Buồng trứng đa nang

Một tình trạng tương đối phổ biến khác có thể gây giảm lưu lượng kinh nguyệt là sự hiện diện của u nang trong buồng trứng. Trong những trường hợp này, có sự mất cân bằng nồng độ hormone có thể ngăn phụ nữ rụng trứng, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng kinh nguyệt. Trong những trường hợp này, các triệu chứng khác có thể xuất hiện, chẳng hạn như rụng tóc, mụn trứng cá hoặc khả năng tăng cân..

Phải làm gì: cách tốt nhất để xác nhận và điều trị tình trạng buồng trứng đa nang là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để làm các xét nghiệm như siêu âm bụng và xét nghiệm máu. Đây là những gì nên ăn để giảm triệu chứng:

TRIỆU CHỨNG CỦA POLYCYSTIC | Ăn gì để điều trị

7. Bệnh cường giáp

Mặc dù hiếm hơn một chút, nhưng việc giảm lượng kinh nguyệt cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp. Điều này là do trong tình trạng này cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone tuyến giáp, chịu trách nhiệm tăng sự trao đổi chất. Khi điều này xảy ra, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn bình thường và có thể gây ra cảm giác lo lắng và thậm chí giảm cân liên tục, cuối cùng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ..

Phải làm gì: cường giáp có thể được xác nhận thông qua xét nghiệm máu theo yêu cầu của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết, cũng như siêu âm. Thông thường, việc điều trị được chỉ định bởi bác sĩ và bao gồm việc sử dụng thuốc để khôi phục lại mức độ hormone tuyến giáp bình thường. Xem thêm về cường giáp và cách điều trị.

Khi một khoảng thời gian ngắn có thể là một tín hiệu báo động

Thông thường việc giảm số lượng kinh nguyệt không phải là dấu hiệu của bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tuy nhiên, có những tình huống phải được bác sĩ đánh giá. Một số bao gồm:

• Không có thời gian trong hơn 3 chu kỳ;
• Có chảy máu tái phát giữa các thời kỳ;
• Cảm thấy đau rất dữ dội trong kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ luôn có ít dòng chảy kinh nguyệt không nên quan tâm, vì mô hình kinh nguyệt thay đổi rất nhiều từ phụ nữ này sang phụ nữ khác, bao gồm cả dòng chảy.