Tôi có thể mang bao nhiêu cân khi mang thai?

Một người phụ nữ có thể tăng cân từ 7 đến 15 kg trong chín tháng hoặc 40 tuần tuổi thai, luôn phụ thuộc vào cân nặng của cô ấy trước khi mang thai. Điều này có nghĩa là người phụ nữ phải tăng khoảng 2 kg trong ba tháng đầu của thai kỳ. Kể từ tháng thứ 4 của thai kỳ, người phụ nữ nên tăng cân, trung bình 0,5 Kg mỗi tuần, để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Do đó, nếu chỉ số khối cơ thể của người phụ nữ - BMI - khi cô ấy mang thai là bình thường, việc cô ấy tăng cân từ 11 đến 15 kg trong khi mang thai là chấp nhận được. Nếu người phụ nữ cao hơn cân nặng lý tưởng, điều quan trọng là cô ấy không tăng quá 11 kg. Tuy nhiên, nếu cân nặng trước khi mang thai rất thấp, người mẹ có thể đeo hơn 15 kg để sinh con khỏe mạnh..

Trong trường hợp mang thai đôi, người phụ nữ mang thai có thể tăng cân hơn 5 kg so với người phụ nữ mang thai chỉ có một em bé, cũng theo cân nặng của cô ấy trước khi mang thai và chỉ số BMI của cô ấy.

Tìm hiểu bao nhiêu cân bạn có thể đặt trong khi mang thai

Nhập thông tin chi tiết của bạn ở đây để tìm hiểu bạn có thể đặt bao nhiêu cân trong thai kỳ này:

Cảnh báo: Máy tính này không phù hợp cho nhiều trường hợp mang thai.

Mặc dù mang thai không phải là thời gian để thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc hạn chế thực phẩm, nhưng điều quan trọng là phụ nữ nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tăng cân trong tầm kiểm soát, để đảm bảo phục hồi sau sinh tốt và sức khỏe của em bé. em bé cũng vậy.

Xem lời khuyên của chúng tôi để không tăng cân đúng cách:

Làm thế nào để không bị béo khi mang thai

Làm thế nào để tính trọng lượng có thể tăng cân

Nếu bạn muốn tính toán cân nặng bạn có thể đặt bằng tay và theo dõi sự tiến hóa cân nặng của bạn mỗi tuần, bạn phải tính chỉ số BMI trước khi mang thai và sau đó so sánh nó với các giá trị trong bảng:

Bây giờ, khi biết phân loại của bạn cho biểu đồ cân nặng (A, B, C hoặc D), bạn nên đặt một quả bóng tương ứng với trọng lượng của bạn trong tuần đó, trong biểu đồ sau:

Do đó, theo thời gian, sẽ dễ dàng hơn để xem liệu trọng lượng có nằm trong phạm vi được đề xuất cho chữ cái được gán cho nó trong bảng hay không. Nếu cân nặng vượt quá phạm vi thì có nghĩa là tăng cân rất nhanh, nhưng nếu dưới mức đó có thể là dấu hiệu cho thấy tăng cân là không đủ và có thể nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa.