Thủy trị liệu Những lợi ích và bài tập
Thủy liệu pháp, còn được gọi là vật lý trị liệu dưới nước hoặc liệu pháp thủy sinh, là một hoạt động trị liệu bao gồm thực hiện các bài tập trong bể bơi với nước nóng ở nhiệt độ khoảng 34 ° C, để tăng tốc độ phục hồi của các vận động viên bị thương hoặc bệnh nhân bị viêm khớp, ví dụ. ví dụ.
Thông thường, thủy trị liệu được thực hiện bởi một nhà vật lý trị liệu và được sử dụng rộng rãi bởi bệnh nhân và người già, bởi vì nó giúp điều trị các bệnh như: viêm khớp, viêm khớp hoặc thấp khớp; vấn đề chỉnh hình, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm; chấn thương cơ và đau khớp; ướt ở chân; khó thở y; vấn đề thần kinh.
Thủy trị liệu cho phụ nữ lúng túng phải được chỉ định bởi bác sĩ sản khoa và thường được sử dụng để cải thiện lưu thông máu, giảm sưng chân và giảm đau trên sàn nhà, bàn chân và bánh xe. Tìm hiểu về các cách khác để giảm bớt sự khó chịu ở cuối.
Lợi ích là gì
Trong thủy trị liệu, do tính chất của nước, có thể giảm tải do trọng lượng của cơ thể đè lên khớp và người, đồng thời duy trì sức đề kháng, cho phép tăng trưởng cơ bắp, mà không gây thương tích ở những nơi khác trên cơ thể . Ngoài ra nước nóng cho phép thư giãn và giảm đau.
Thủy trị liệu giúp giảm các vấn đề về tư thế và mang lại cảm giác hạnh phúc, cải thiện hình ảnh cơ thể của các cá nhân và tăng lòng tự trọng. Hơn nữa, nó cũng góp phần vào:
Tăng cường cơ bắp;
Giảm đau cơ hoặc khớp;
Cải thiện cân bằng và phối hợp vận động;
Thúc đẩy thư giãn cơ bắp;
Disminución của những biến động của sueño;
Giảm căng thẳng và lo lắng;
Tăng phạm vi phát âm;
Bên cạnh đó, thủy trị liệu góp phần cải thiện hệ thống hô hấp tim, cũng như hydrogymnasia, nơi các bài tập được thực hành ở cường độ cao nhất.
Tập luyện thủy trị liệu
Có một số kỹ thuật và các bài tập thủy trị liệu thủy trị phải đi kèm với chuyên gia vật lý trị liệu, như:
1. Ragaz xấu
Kỹ thuật này được sử dụng để tăng cường và giáo dục lại cơ bắp và để thúc đẩy mở rộng thân cây. Thông thường, nhà trị liệu rơi xuống từ bàn chân và bệnh nhân nằm ngang trong nước với sự hỗ trợ của phao xung quanh cơ thể, cánh tay, xương chậu và chân, trong trường hợp cần thiết trong các slide và ở phụ nữ.
Thông thường, phương pháp này được sử dụng ở những người bị chấn thương ở Hệ thần kinh trung ương, rối loạn chức năng chỉnh hình hoặc những người có biểu hiện không rõ ràng về phạm vi di chuyển, yếu, đau và đau thắt lưng.
2. Thư giãn dưới nước
Kỹ thuật này sử dụng tính chất nước nóng trong khoảng từ 33 and đến 35 CC, có tác dụng tương đối trong Hệ thống thần kinh tự trị. Trong quá trình tập luyện, xoay và mở rộng thân cây đã được thúc đẩy, với các chuyển động nhịp nhàng và lặp đi lặp lại, làm giảm các kích thích thị giác, thính giác và cảm giác.
Nói chung, kỹ thuật này được chỉ định cho những người có vấn đề chỉnh hình sau phẫu thuật cột sống, đau thắt lưng, với chấn thương lặp đi lặp lại và các bệnh nghề nghiệp liên quan đến công việc và cho những người bị đau khi di chuyển hoặc những người có vấn đề thần kinh.
3. Watsu
El Watsu cũng được thực hiện trong một bể nước nóng khoảng 35 ºC, thông qua các kỹ thuật cụ thể trong đó các động tác, chạm và kéo dài được thực hiện, mở khóa các điểm căng thẳng về thể chất và tinh thần. Trong các buổi này, các bài tập cụ thể được thực hiện có tính đến hơi thở và vị trí của người.
Phương pháp này được chỉ định cho các trường hợp căng thẳng về thể chất và tinh thần, sợ hãi, lo lắng, mất ngủ, đau cơ, đau nửa đầu, khó chịu, trầm cảm, căng thẳng cấp tính và mãn tính, phụ nữ xấu hổ, những người có khối cảm xúc, trong số những người khác.
4. Halliwick
Còn được gọi là chương trình 10 điểm, đây là một quá trình trong đó bệnh nhân làm việc về hô hấp, cân bằng và kiểm soát các chuyển động trong khi cải thiện khả năng học tập vận động và độc lập chức năng, cung cấp cho người có khả năng nhất để bắt đầu và thực hiện các hoạt động và hoạt động. khó khăn, được thực hiện trong suelo.
Phương pháp này được thực hiện với các chuyển động của người tự nguyện, ngay cả khi nó thiếu tính cơ động.
