Reiki là gì, lợi ích và nguyên tắc là gì

Reiki là một kỹ thuật được tạo ra ở Nhật Bản, bao gồm việc đặt tay để truyền năng lượng từ người này sang người khác và người ta tin rằng bằng cách này, có thể điều chỉnh các trung tâm năng lượng của cơ thể, được gọi là luân xa, thúc đẩy sự cân bằng năng lượng, cần thiết cho duy trì thể chất và tinh thần.

Trước khi thực hiện phiên Reiki, nhà trị liệu của kỹ thuật này, được gọi là Reikian, sẽ làm sạch năng lượng trong môi trường, để đảm bảo tinh thần và nhận thức về sự hòa hợp và tình yêu. Trong các buổi, Reikian sẽ đặt tay lên cơ thể của một người để thay đổi dao động hoặc rung động của năng lượng và điều này có một số lợi ích đã được chứng minh như giảm đau và giảm lo âu và các triệu chứng căng thẳng.

Việc thực hành Reiki là an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào, cũng không liên quan đến tôn giáo, và nó có thể được chấp nhận bởi những người có nguồn gốc và tín ngưỡng khác nhau. Nó cũng có thể được áp dụng kết hợp với các kỹ thuật trị liệu khác, chẳng hạn như châm cứu. Xem thêm châm cứu là gì và nó dùng để làm gì.

Lợi ích chính

Việc nhận ra Reiki liên quan đến việc chuyển giao năng lượng quan trọng giúp cơ thể cân bằng, tạo cảm giác hạnh phúc, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe thể chất. Trong loại kỹ thuật thiền trị liệu này và các bài tập thở được sử dụng, dẫn đến một số lợi ích như:

1. Giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng

Loại trị liệu này có thể là một đồng minh tuyệt vời để điều trị chứng lo âu, do cảm giác thư giãn và hạnh phúc mà nó mang lại. Do đó, thông qua Reiki cũng có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, gây lo lắng, thúc đẩy cảm giác bình yên nội tâm và phục vụ như một loại thuốc an thần, vì kỹ thuật thở và thiền được sử dụng..

Một số phòng khám và trị liệu Reikian có thể tự dạy mình cách sử dụng các nguyên tắc Reiki hàng ngày để có thể áp dụng kỹ thuật này trong những lúc căng thẳng và lo lắng nhiều hơn.

2. Giúp điều trị trầm cảm

Reiki có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị trầm cảm, bởi vì thông qua việc áp dụng các kỹ thuật đặt tay, có thể điều chỉnh năng lượng sống của cơ thể và giảm các triệu chứng do bệnh này gây ra, như buồn bã quá mức, mệt mỏi về thể chất và mất năng lượng và quan tâm đến các hoạt động mà trước đây tạo ra niềm vui.

Trước khi bắt đầu các buổi Reiki, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần để người đó có thể được đánh giá, vì trong hầu hết các trường hợp, nên điều trị bằng thuốc chống trầm cảm. Reiki có thể được sử dụng kết hợp với điều trị bằng thuốc và có thể tăng cường các tác dụng tích cực. Kiểm tra thêm cách điều trị trầm cảm được thực hiện.

3. Giảm đau mãn tính

Thư giãn được tạo ra trong quá trình luyện tập Reiki góp phần làm giảm cơn đau mãn tính, chẳng hạn như đau ở cột sống và đầu, vì nó có thể làm giảm căng cơ và mệt mỏi, ví dụ. Vì vậy, có thể cần phải giảm sử dụng thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ, tuy nhiên, không nên theo dõi bác sĩ, người có thể là bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ thần kinh.

Ngoài ra, tác dụng của Reiki đối với cơn đau mãn tính có thể được cảm nhận trong các buổi đầu tiên, vì Reikian sẽ làm chậm năng lượng của người đó, thay đổi độ rung và tốc độ, tạo ra các sóng liên kết trong các luân xa tương đương với các cơ quan bị ảnh hưởng.

4. Giảm triệu chứng mất ngủ

Cảm giác hạnh phúc do Reiki gây ra có thể làm tăng sự giải phóng các hormone như serotonin và endorphin, là những đồng minh tuyệt vời để tránh chứng mất ngủ. Chưa hết, Reiki gây ra sự thư giãn, cũng có tác dụng cho giấc ngủ ngon hơn. 

Dưới đây là video với các mẹo khác về cách chấm dứt chứng mất ngủ:

CÁCH KẾT THÚC

5. Cải thiện chất lượng cuộc sống

Thông qua các kỹ thuật được áp dụng trong Reiki, chất lượng cuộc sống có thể được cải thiện, vì đây là một loại trị liệu giải phóng căng thẳng cảm xúc, làm sạch tâm trí, thúc đẩy thư giãn bên trong. Reiki tạo ra cảm giác hy vọng, hạnh phúc, niềm vui, hòa bình và tự tin vào con người và điều này giúp bạn có thể thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng và vui vẻ hơn.. 

Những tình huống này là công cụ lý tưởng để cải thiện chất lượng cuộc sống, vì vậy có thể nói rằng Reiki là một liệu pháp có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.

Lợi ích của Reiki trong thai kỳ

Sự thư giãn và bình tĩnh do Reiki cung cấp có thể rất hữu ích khi mang thai, vì chúng có thể làm giảm sự bất an và căng thẳng thường gặp trong giai đoạn này, và mang lại một cuộc sinh nở yên bình hơn.

Ngoài ra, kiểm soát căng thẳng làm giảm sản xuất hormone tiêu cực, chẳng hạn như cortisol và adrenaline, có thể gây tăng huyết áp, tiền sản giật và tăng nguy cơ sinh non..

Nguyên tắc là gì

Có một số nguyên tắc cơ bản được xây dựng bởi những người sáng lập Reiki từ nhiều năm trước và rất cần thiết cho việc xây dựng các nguyên tắc của kỹ thuật này. Những nguyên tắc này của Reiki được nhà trị liệu sử dụng để giúp một người đi theo con đường tâm linh, khiến họ suy ngẫm, quan sát và dần thay đổi những hành vi tiêu cực. Những nguyên tắc này dựa trên:

• Đừng tức giận;
• Đừng lo lắng;
• Hãy biết ơn;
• Làm việc chăm chỉ;
• Hãy tốt bụng và dịu dàng.

Trong suốt buổi, người ta phải suy nghĩ về năm nguyên tắc này với đôi mắt nhắm nghiền, cố gắng hiểu nguyên nhân của các vấn đề.

Khi nào không làm Reiki

Thực hành này không nên thay thế các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chẳng hạn như trầm cảm, huyết áp cao, tiểu đường hoặc hen suyễn chẳng hạn. Reiki nên được sử dụng để làm giảm các vấn đề nhẹ, và như một cách để hỗ trợ điều trị bệnh, và do đó, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ đi kèm với bệnh trước khi bắt đầu loại trị liệu này..