Garcinia Cambogia dùng để làm gì, cách sử dụng và tác dụng phụ

Garcinia cambogia là một cây thuốc, còn được gọi là cam quýt, malabar me, Goraka và cây dầu, có quả, tương tự như một quả bí ngô nhỏ, có thể được sử dụng để hỗ trợ quá trình giảm cân, điều chỉnh mức cholesterol và cải thiện mức độ năng lượng, ví dụ

Garcinia cambogia có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc ở dạng viên nang nên được tiêu thụ theo hướng dẫn của nhà thảo dược để tránh quá liều và tác dụng phụ.

Garcinia Cambogia để làm gì

Garcinia đã được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ quá trình giảm cân, tuy nhiên hiệu quả của nó vẫn đang được nghiên cứu. Loại cây này bao gồm axit hydroxycitric, có khả năng tác động lên một loại enzyme hoạt động trong quá trình chuyển hóa carbohydrate thành chất béo. Do đó, garcinia có thể can thiệp vào quá trình này và khiến lượng đường dư thừa không đi vào tế bào, mà được loại bỏ trong nước tiểu và phân..

Ngoài ra, garcinia cambogia có thể được coi là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên vì nó kích thích sản xuất serotonin, làm tăng cảm giác khoái cảm và hạnh phúc.

Mặc dù nó có thể được sử dụng trong việc giảm cân, nhưng tác dụng của nó được nhiều nhà nghiên cứu nghi ngờ, vì việc giảm cân do sử dụng cây thuốc không đáng kể và có thể thay đổi theo thói quen và lối sống của người đó, chẳng hạn như thực hành các hoạt động thể chất và chế độ ăn ít calo, giảm cân có thể đã xảy ra do những thái độ này chứ không phải do sử dụng cây thuốc, ví dụ.

Garcinia cũng có đặc tính chống viêm, hương liệu, chống oxy hóa và chống virut, có khả năng điều chỉnh nồng độ cholesterol, giúp điều trị loét, thấp khớp, táo bón và kiết lỵ, ngoài việc cải thiện mức năng lượng và hệ thống miễn dịch.

Cách sử dụng garcinia cambogia

Garcínia cambogia phải được sử dụng theo chỉ dẫn của nhà thảo dược và có thể được tiêu thụ trong trà hoặc trong viên nang. Người lớn thường nên dùng 1 đến 2 viên 500 mg mỗi ngày khoảng 1 giờ trước bữa ăn.

Liều khuyến cáo hàng ngày có thể thay đổi tùy theo tuổi và mục tiêu của người đó, và việc tiêu thụ ít viên nang mỗi ngày có thể được chỉ định, ví dụ.

Điều quan trọng là việc sử dụng cây thuốc này, đặc biệt là khi mục tiêu là giảm cân, được thực hiện kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất để kết quả được lâu dài hơn. Tìm hiểu làm thế nào để loại bỏ chất béo nội tạng.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Điều quan trọng là việc sử dụng Garcínia Cambogia phải được thực hiện theo hướng dẫn của nhà thảo dược hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tránh tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, đau bụng, sốt, khô miệng và đau dạ dày, ví dụ.

Ngoài ra, loại cây này không nên được sử dụng ở phụ nữ mang thai, trẻ em, bệnh nhân tiểu đường, những người sử dụng thuốc chống trầm cảm thúc đẩy sự gia tăng serotonin, vì garcinia cũng thúc đẩy sự gia tăng serotonin, có thể gây độc cho cơ thể.