Tiền mãn kinh là, triệu chứng và lựa chọn điều trị

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển từ thời kỳ sinh sản sang thời kỳ sinh sản thường bắt đầu 10 năm trước khi mãn kinh, bắt đầu khoảng 45 tuổi, nhưng thậm chí có thể bắt đầu một thời gian trước đó, khoảng 42 năm.

Tiền mãn kinh xảy ra do sự phá vỡ sản xuất hormone giới tính nữ, dẫn đến sự thay đổi trong cơ thể phụ nữ có triệu chứng tương tự như mãn kinh và thời kỳ này được khoa học gọi là khí hậu.

Triệu chứng tiền mãn kinh

Các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng của tiền mãn kinh:

Lúc đầu, việc rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 ngày xuống còn 26 ngày chẳng hạn;
Sau đó có một khoảng cách lớn hơn giữa các kỳ kinh nguyệt;
Cuối cùng có thể có một kinh nguyệt phong phú;
Khó chịu;
Mất ngủ,
Disminución del deseo tình dục.

Để chẩn đoán tiền mãn kinh, bác sĩ phụ khoa sẽ có thể yêu cầu thực hiện phân tích máu để đánh giá mức độ FSH, sẽ phải bị hack 2 hoặc 3 ngày khác nhau. Giá trị này càng cao, phụ nữ càng nhiều tuổi mãn kinh.

Nếu bạn có thể ở thời kỳ mãn kinh, hãy kiểm tra các triệu chứng bạn biểu hiện:

1. Kinh nguyệt không đều SíKhông
2. Vắng kinh nguyệt 12 tháng liên tục.
3. Sóng nhiệt đột ngột bắt đầu và không gây ra triệu chứng rõ ràng
4. Mồ hôi đêm dữ dội có thể can thiệp vào hội chứng
5. Mệt mỏi thường xuyên
6. Thay đổi tâm trạng như cáu kỉnh, lo lắng hoặc buồn bã Không
7. Khó ngủ nhất
8. Cắt bỏ âm đạo SíKhông
9. Caída del cabello SíKhông
10. Disminución de la libido SíKhông

Tiền mãn kinh cần điều trị?

Việc điều trị tiền mãn kinh không phải lúc nào cũng cần thiết, nhưng trong trường hợp người phụ nữ nhận thấy một số khó chịu, thuốc tránh thai có thể được sử dụng kết hợp với Mirena IUD để ngăn chặn cấm vận và kinh nguyệt đều đặn cho đến khi mãn kinh được cài đặt..

Điều trị tự nhiên cho tiền mãn kinh

Điều trị tự nhiên cho tiền mãn kinh có thể bị hack:

Lấy hàng ngày từ Hierba de San Cristóbal;
Thường xuyên tiêu thụ Dioscorea villaosa (Dioscorea paniculata).

Phương pháp điều trị tự nhiên này có thể giúp tránh sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ, vì vậy nó có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh nhưng điều quan trọng là phải thông báo rằng xu hướng làm xấu đi các triệu chứng này và sự xuất hiện của các triệu chứng khác như bốc hỏa, đau đầu và lo lắng. đó là đặc điểm của mãn kinh. Bác sĩ phụ khoa sẽ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc nội tiết để phụ nữ có thể vượt qua giai đoạn này một cách thoải mái hơn..

Để điều trị căng thẳng tiền kinh nguyệt - TPM có thể mạnh hơn ở thời kỳ tiền mãn kinh, nếu bạn có thể sử dụng:

Chấp nhận hoa anh thảo buổi tối;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Đồng quai (Angelica sinensis);
Thực phẩm bổ sung crom và magiê.

Luyện tập ít nhất 30 phút tập thể dục hàng ngày cũng được chỉ định để đảm bảo sức mạnh cơ bắp, cân nặng và duy trì cân nặng, cũng như giảm khối lượng cơ bắp và giảm cân do tốc độ thay đổi chậm hơn. , lấy mỡ tích tụ, chủ yếu ở bụng.

Thực phẩm có thể giúp

Liên quan đến thực phẩm trong thời kỳ tiền mãn kinh, nó được chỉ định:

Bao gồm khăn trải trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn;
Tăng tiêu thụ canxi, có trong thực phẩm như đậu nành, cá và rau quả;
Tránh thực phẩm giàu caffeine, đồ uống có cồn chưng cất hoặc lên men;
Uống nhiều nước;
Giảm thức ăn béo;
Giảm tiêu thụ đường tinh luyện.

Những biện pháp này rất quan trọng để ngăn chặn người phụ nữ tăng cân và để cô ấy vượt qua giai đoạn thoải mái hơn này. Một điều cũng quan trọng là người phụ nữ có một số chăm sóc sắc đẹp trong thời kỳ tiền mãn kinh, chăm sóc da, tóc và tóc. Một số người đang sử dụng các sản phẩm dựa trên keratin trên tóc và bổ sung collagen để giữ cho da và khớp săn chắc..