Nguyên nhân chính gây mất trí nhớ và cách điều trị
Có một số nguyên nhân gây mất trí nhớ, mặc dù lo lắng là nguyên nhân chính, nhưng nó cũng có thể liên quan đến các tình trạng khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, thay đổi tình trạng, sử dụng thuốc, suy giáp, nhiễm trùng hoặc bệnh thần kinh, như Alzheimer..
Phần lớn các trường hợp có thể phòng ngừa hoặc đảo ngược, thông qua các thói quen lối sống như thiền, kỹ thuật thư giãn và rèn luyện trí nhớ, nhưng trong trường hợp câu hỏi, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ lão khoa để đánh giá các nguyên nhân có thể gây mất trí nhớ. và bắt đầu điều trị đúng.
Các nguyên nhân chính gây mất trí nhớ và cách điều trị chúng là:
1. Căng thẳng và lo lắng
Lo lắng là nguyên nhân chính gây mất trí nhớ, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, vì những giây phút căng thẳng tạo ra sự kích hoạt của nhiều tế bào thần kinh và các khu vực trong não, gây nhầm lẫn và cản trở hoạt động của họ ngay cả trong những giai đoạn nhất định, làm thế nào để nhớ một cái gì đó.
Vì lý do đó, thông thường là mất trí nhớ đột ngột, mất hiệu lực, trong các tình huống như một bài thuyết trình, kiểm tra các khoảnh khắc căng thẳng, ví dụ.
Cách điều trị: điều trị chứng lo âu có mục tiêu đưa trí nhớ trở lại trạng thái bình thường, bằng các hoạt động liên quan, chẳng hạn như thiền, yoga, thực hành các bài tập thể chất hoặc các buổi trị liệu tâm lý. Trong trường hợp lo lắng dữ dội và thường xuyên, việc sử dụng thuốc giải lo âu, được kê toa bởi bác sĩ tâm thần, có thể là cần thiết..
2. Thiếu chú ý
Sự thiếu chú ý đơn giản trong bất kỳ hoạt động nào, tình huống có thể bị lãng quên nhanh hơn, vì vậy khi bạn bị phân tâm, việc quên chi tiết như một hướng dẫn, số điện thoại hoặc nơi giữ nó sẽ dễ dàng hơn. Ví dụ, không nhất thiết chỉ ra một vấn đề sức khỏe.
Cách điều trị: trí nhớ và sự tập trung có thể trở nên liên quan đến các bài tập và hoạt động kích hoạt não bộ, chẳng hạn như đọc một cuốn sách, đăng ký một khóa học mới, làm các hình chữ thập chẳng hạn. Thiền cũng là một bài tập kích thích và tạo điều kiện tập trung.
3. Trầm cảm
Trầm cảm và các bệnh tâm thần khác như hội chứng hoảng loạn, lo lắng lan rộng trong rối loạn lưỡng cực, các bệnh có thể gây thiếu hụt sự chú ý và ảnh hưởng đến hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh não, thậm chí là một nguyên nhân quan trọng để thay đổi trí nhớ và thậm chí có thể gây nhầm lẫn. bị bệnh Alzheimer.
Cách điều trị: điều trị nên bắt đầu bằng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc do bác sĩ tâm thần chỉ định để cải thiện triệu chứng. Tâm lý trị liệu cũng rất quan trọng để giúp điều trị.
4. Suy giáp
Suy giáp là một nguyên nhân quan trọng gây mất trí nhớ, vì khi không được điều trị đúng cách, nó làm chậm quá trình trao đổi chất và làm suy yếu chức năng não.
Thông thường, mất trí nhớ do suy giáp đi kèm với các triệu chứng khác như da quá mức, da khô, tóc gãy, trầm cảm, khó tập trung và mệt mỏi dữ dội. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và điều trị suy giáp.
Cách điều trị: việc điều trị được hướng dẫn bởi bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết, bằng phương tiện của Levothyroxin, và liều lượng của chúng được điều chỉnh tùy theo bệnh của từng người.
5. Thiếu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 được sản xuất ở những người ăn chay không có hỗ trợ dinh dưỡng, người suy dinh dưỡng, người nghiện rượu hoặc người có thay đổi về khả năng hấp thụ của dạ dày, chẳng hạn như phẫu thuật barective, đây là loại vitamin mà chúng ta có được thông qua thực phẩm cân bằng và tốt nhất là trong thịt. Việc thiếu vitamin này làm thay đổi chức năng não, làm suy giảm trí nhớ và lý luận.
Cách điều trị: việc bổ sung vitamin này diễn ra thông qua chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung dinh dưỡng, trong trường hợp hấp thụ vali trong dạ dày, bằng cách tiêm vitamin này.
6. Sử dụng thuốc cho lo lắng
Một số loại thuốc có thể có tác dụng gây rối loạn tâm thần và suy giảm trí nhớ, mặc dù chúng phổ biến ở những người sử dụng thuốc an thần, với Diazepam và Clonazepam, ví dụ, bệnh nhân có thể có tác dụng thứ cấp của các loại thuốc, với thuốc chống co giật, thuốc an thần kinh và một số loại thuốc trị viêm dạ dày.
Những tác dụng này thay đổi từ người này sang người khác, vì vậy điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc hữu ích trong trường hợp có sự thay đổi trong bộ nhớ..
Cách điều trị: Nên nói chuyện với bác sĩ để thay đổi việc đình chỉ các loại thuốc có thể liên quan đến việc mất trí nhớ.
7. Sử dụng ma túy
Rượu vượt quá mức và sử dụng các loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như marihuana và cocaine, ngoài việc can thiệp vào mức độ ý thức, có tác dụng độc hại đối với các tế bào thần kinh, có thể gây hại cho chức năng và trí nhớ của não.
Cách điều trị: điều quan trọng là phải tránh hoàn toàn việc sử dụng thuốc bất hợp pháp và tiêu thụ rượu với mức độ vừa phải. Trong trường hợp kết quả khó khăn, có một số phương pháp điều trị giúp phụ thuộc hóa chất, vì chúng được định hướng trong các trung tâm y tế..
8. Ngủ ít hơn 6 giờ
Sự thay đổi trong chu kỳ chấn thương có thể làm hỏng bộ nhớ, vì việc không nghỉ ngơi tốt hàng ngày, nên trong 6 đến 8 giờ, gây khó khăn cho việc duy trì sự tập trung, ngoài việc làm hỏng lý do.
Cách điều trị: sueño tốt nhất bạn có thể có được bằng cách tạo thói quen thường xuyên với việc áp dụng thói quen thức dậy và thức dậy, tránh tiêu thụ cà phê sau 5:00 chiều, ngoài ra để tránh sử dụng điện thoại di động hoặc xem tivi trên giường. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê toa thuốc giải lo âu.
9. Bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa não, xuất hiện ở người cao tuổi, gây hại cho trí nhớ và khi nó tiến triển, cản trở khả năng suy luận, hiểu và kiểm soát hành vi.
Ngoài ra còn có các loại sa sút trí tuệ khác có thể gây ra thay đổi về trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ mạch máu, chứng mất trí nhớ Parkinson hoặc chứng mất trí nhớ của cơ thể Lewy, ví dụ, cần được bác sĩ đánh giá và loại bỏ.
Cách điều trị: sau khi xác nhận bệnh, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ lão khoa có thể kê toa thuốc kháng cholinergic, như Donepezila, ngoài việc khuyến nghị các hoạt động như trị liệu nghề nghiệp và vật lý trị liệu, để người bệnh có thể duy trì chức năng của họ càng sớm càng tốt.
Cách cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên
Ví dụ, ăn thực phẩm giàu omega 3, chẳng hạn như cá hồi, cá, nước salad, semolina và nước, giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung, vì vậy bạn phải đặt cược vào chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có chứa các loại thực phẩm phù hợp.
