Kem chống nắng Conozca tốt nhất cho làn da của bạn và cách sử dụng

Hệ số chống nắng (SPF) tốt nhất là 50, tuy nhiên, những người có nhiều vết thâm hơn có thể sử dụng chỉ số thấp hơn, do thực tế là bóng râm nặng hơn mang lại sự bảo vệ tốt hơn so với rõ ràng hơn..

Tuy nhiên, để đảm bảo rằng bức tường được bảo vệ chống lại các tia cực tím, điều quan trọng là phải áp dụng một lớp che nắng đồng đều cứ sau 2 giờ phơi nắng sau khi tiếp xúc với nước biển hoặc hồ bơi. Ngoài ra, để bảo vệ da tốt hơn, bạn cũng có thể chọn uống kem chống nắng hoặc ăn một loại thực phẩm bổ sung có chứa caroten và chất chống oxy hóa, cùng với kem chống nắng, để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 

Mặc dù bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng làm giảm khả năng sản xuất vitamin D. Do đó, để sản xuất đủ loại vitamin này, nên tắm nắng ít nhất 15 phút trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều mà không dùng kem chống nắng. Cách đảm bảo lượng vitamin D trong cơ thể. 

Cách chải kem chống nắng.

Thậm chí nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ là 50, xương tối nhất có thể sử dụng mức độ thấp hơn với độ an toàn, như được chỉ ra trong bảng dưới đây: 

Một thông tin quan trọng phải được quan sát trên nhãn của kem chống nắng là bảo vệ chống lại các tia cực tím loại A và B (UVA và UVB). Bảo vệ UVB đảm bảo bảo vệ chống lại cháy nắng, trong khi bảo vệ UVA đảm bảo bảo vệ chống lão hóa sớm và ung thư da.. 

Cách thoa kem chống nắng đúng cách.

Để sử dụng kem chống nắng, một số biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện, cách sử dụng sản phẩm ngay cả trong những ngày nhiều mây và ít nóng, cũng rất quan trọng:

• Thoa kem chống nắng lên da khô trong ít nhất 15 phút trước khi ra nắng;
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ;
• Sử dụng một loại kem chống nắng cụ thể liên quan đến màu da;
• Ngoài kem chống nắng, cũng nên sử dụng son dưỡng môi và kem chống nắng phù hợp với da mặt;
• Áp dụng các chất bảo vệ trên khắp cơ thể một cách thống nhất, bao gồm các mảnh và tai;
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và vào thời điểm trong ngày khi trời nóng.

Trước khi sử dụng kem chống nắng lần đầu tiên, lý tưởng nhất là thực hiện một thử nghiệm nhỏ để tìm hiểu xem nó có gây ra bất kỳ phản ứng dị ứng nào trong cơ thể không. Để làm điều này, bạn có thể đặt một ít sản phẩm phía sau oreja, cho phép nó hoạt động trong 12 giờ và quan sát phản ứng của sản phẩm. Trong trường hợp không có phản ứng, có nghĩa là nó có thể được áp dụng trên toàn cơ thể. 

Những lời khuyên quan trọng khác để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời: ở dưới chiếc ô, đeo kính râm và ô, cũng như tránh phơi nắng trong khoảng thời gian từ 10:00 sáng đến 4:00 chiều.

Sản phẩm làm đẹp chống nắng

Nhiều sản phẩm đẹp như kem và trang điểm, với thành phần chống nắng, giúp chăm sóc da. Tương tự như vậy, có những sản phẩm cũng được làm giàu với các chất ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm trên da, chẳng hạn như vitamin A, C, D và collagen.

Trong trường hợp các sản phẩm trong kem chống nắng tengan có chỉ số thấp, cần phải thoa kem chống nắng trước khi trang điểm, vì vậy điều này cung cấp loại bảo vệ này. 

Thực phẩm bảo vệ da

Các thực phẩm giúp bảo vệ da là những loại giàu carotenoids, vì chúng kích thích sản xuất melanin, một chất cung cấp màu cho da và bảo vệ chống lại tia nắng mặt trời. Ngoài việc giúp da, carotenoids là chất chống oxy hóa cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh như ung thư. 

Các loại thực phẩm chính giàu carotenoids là: acerola, xoài, dưa, cà chua, salsa cà chua, guayaba, calabaza, đu đủ col y. Thực phẩm này phải được ăn hàng ngày để kéo dài làn da rám nắng và bảo vệ da. Xem danh sách đầy đủ các loại thực phẩm có beta-carotene.