Phải làm gì trong trường hợp say nắng và cách phòng tránh

Mất nước là sự gia tăng không kiểm soát được nhiệt độ cơ thể do tiếp xúc lâu với môi trường nóng và khô, gây mất nước và các triệu chứng như sốt, mệt mỏi trên da, nôn mửa và tiêu chảy..

Những gì cần phải được thực hiện trong những trường hợp này và nhanh chóng đến bệnh viện để tìm kiếm sự trợ giúp y tế, nhưng các bước sau đây đang được thực hiện:

Đưa người đến nơi thoáng mát có bóng râm, nếu có thể với quạt hoặc điều hòa không khí;
Đặt personas ngồi hoặc ngồi;
Áp dụng các công ty lạnh trên cuerpo, nhưng tránh sử dụng nước đóng băng;
Cung cấp nhiều chất lỏng để uống, tránh đồ uống có cồn, cà phê và nước ngọt như coca-cola;
Xem trạng thái ý thức của người, hỏi tên, tuổi, ngày hiện tại trong tuần chẳng hạn.

Trong trường hợp người có hiện tượng nôn mửa dữ dội, nếu họ có ý thức, họ phải đến bên cạnh để ngăn chặn cơn nôn, cũng như gọi xe cứu thương đưa anh ta đến bệnh viện..

Ai có nhiều nguy cơ bị say nắng

Ngay cả khi nó xảy ra ở bất kỳ người nào tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao, thì ánh sáng mặt trời thường là thường xuyên nhất ở trẻ sơ sinh hoặc người già, điều khó khăn nhất trong việc kiểm soát nhiệt độ cơ thể..

Ngoài ra, những người sống trong nhà không có quạt điều hòa, cũng như những người mắc bệnh mãn tính lạm dụng đồ uống có cồn cũng được tìm thấy trong nhóm lớn hơn..

Cách tránh say nắng

Cách tốt nhất để tránh say nắng khi đến những nơi rất nóng và không ra ngoài nắng, tuy nhiên, nếu bạn cần ra ngoài đường, nếu bạn phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như:

Sử dụng quần áo cotton nhẹ hoặc vật liệu tự nhiên khác;
Thoa kem chống nắng có hệ số bảo vệ 30 trở lên;
Uống khoảng 2 L nước mỗi ngày;
Tránh tập thể dục như chạy trò chơi bóng đá trong những giờ nóng nhất.

Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em và trẻ em nhạy cảm hơn với nhiệt và có nhiều khả năng bị xấc xược và mất nước, cần được chăm sóc gấp đôi..

Sự khác biệt giữa say nắng và say nắng

Đột quỵ nhiệt tương tự như phơi nắng, nhưng nó biểu hiện các triệu chứng nghiêm trọng hơn của nhiệt độ cao trong cơ thể, có thể dẫn đến một sự thay đổi. Biết những rủi ro chính của sự xấc xược.

Trong cơn say nắng, nhiệt độ tăng khoảng 40 độ và nạn nhân thở yếu, do đó anh ta phải đến bệnh viện để bắt đầu điều trị nhanh hơn..