Nước nho để giảm cholesterol
Nước nho để giảm cholesterol là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời vì nho có một chất gọi là resveratrol, giúp giảm cholesterol xấu và là một chất chống oxy hóa mạnh.
Resveratrol cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ và do đó nó cũng có thể là một lựa chọn tốt để góp phần kiểm soát cholesterol trong máu, được khuyên nên uống tối đa 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày. Tuy nhiên, những chiến lược tự nhiên này không loại trừ sự cần thiết phải điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng các loại thuốc giảm cholesterol được chỉ định bởi bác sĩ tim mạch.
Tìm hiểu tất cả về resveratrol tại Resveratrol dành cho.
1. Nước nho đơn giản
Thành phần
- 1 kg nho;
- 1 lít nước;
- Đường cho vừa ăn.
Phương pháp chuẩn bị
Đặt nho vào chảo, thêm một cốc nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Lọc nước quả và đánh trong máy xay cùng với nước đá và đường cho vừa ăn. Tốt hơn là, đường nên được trao đổi với Stévia, một chất làm ngọt tự nhiên, phù hợp hơn cho những người mắc bệnh tiểu đường, ví dụ.
2. Nước ép trái cây màu đỏ
Thành phần
- Nửa quả chanh;
- 250 g nho không hạt màu hồng;
- 200 g quả đỏ;
- 1 muỗng cà phê dầu hạt lanh;
- 125 mL nước.
Đánh bại nước ép chiết xuất từ trái cây trong máy xay sinh tố với máy xay và các thành phần còn lại và nước.
Một trong những loại nước ép nho nên được uống hàng ngày, trong khi vẫn nhịn ăn, để giảm mức cholesterol. Một lựa chọn khác là mua một chai nước nho cô đặc, có thể tìm thấy ở một số siêu thị hoặc cửa hàng đặc sản và pha loãng một lượng nước nhỏ và uống hàng ngày. Trong trường hợp này, bạn nên tìm kiếm toàn bộ nước ép nho, là hữu cơ, vì chúng có ít chất phụ gia.
