Triệu chứng chỉnh hình cổ tử cung và điều trị (có bài tập)

Việc điều trị chỉnh hình cột sống cổ phải được thực hiện với các bài tập khắc phục được thực hiện trong các buổi vật lý trị liệu. Các phương pháp khác nhau có thể được sử dụng trong điều trị của họ, tùy thuộc vào nhu cầu của người đó, chẳng hạn như Pilates hoặc RPG - Global Postetic Reeducation, chẳng hạn. Có thể khuyến nghị sử dụng các cửa hàng nóng và thiết bị tĩnh điện trong trường hợp đau. 

Cột cổ tử cung có độ cong tự nhiên, tuy nhiên, khi độ cong này giữa cơ thể và sự lan rộng, một sự chỉnh lưu diễn ra, được gọi là chỉnh lưu của bệnh lý thắt lưng sinh lý hoặc giải phẫu, có thể được tạo ra bởi nhiều yếu tố khác nhau. 

Triệu chứng chính

Không phải trong tất cả các trường hợp có chỉnh lưu cổ tử cung, có một biểu hiện của các triệu chứng. Trong những trường hợp nhẹ nhất, bạn có thể quan sát người trong hồ sơ để đánh giá cao sự vắng mặt của độ cong của chúa nên có trong khu vực của tế bào. Trong trường hợp có dấu hiệu và triệu chứng, đây có thể là:

• Đau ở cột cổ tử cung;
• Đau ở phần giữa của sự lây lan;
• Columna cứng khớp;
• Disminución en la biên độ của chuyển động thân cây;
• Co rút cơ bắp trên bẫy;
• Đĩa đệm có thể tiến hóa thoát vị đĩa đệm. 

Chẩn đoán có thể được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu thông qua quan sát người khám phá vật lý và trong mọi trường hợp cần phải thực hiện kiểm tra hình ảnh như chụp X quang và cộng hưởng từ, tuy nhiên những điều này có thể giúp chẩn đoán khi có biểu hiện của các triệu chứng, chẳng hạn như mệt mỏi ở đầu, cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay, thậm chí là cảm giác nóng rát, có thể chỉ ra sự chèn ép của các dây thần kinh có thể được tạo ra bởi thoát vị của đĩa đệm cổ tử cung.

Khi bạn coi mình là nghiêm túc?

Bản thân việc điều chỉnh cột sống cổ không phải là một sự thay đổi nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây đau, khó chịu ở vùng da và thậm chí làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp ở cột sống, vì vậy nó có thể được điều trị bảo tồn bằng phương tiện của các buổi vật lý trị liệu mà không cần phẫu thuật. 

Điều trị chỉnh hình cổ tử cung

Để điều trị chỉnh lưu cổ tử cung, các bài tập cho sự di chuyển và tăng cường cơ bắp được khuyến khích, chẳng hạn như Pilates, với sự giúp đỡ của bác sĩ vật lý trị liệu. Ngoài ra, khi các triệu chứng được biểu hiện, các buổi vật lý trị liệu có thể được chỉ định để kiểm soát cơn đau và khó chịu, bằng các phương tiện ấm áp, siêu âm hoặc TENS. Việc sử dụng các kỹ thuật thao tác cột cũng được chỉ định, chẳng hạn như kéo cổ tử cung bằng tay và kéo căng các cơ của vòng bít và dầm vai. Tuy nhiên, nhà vật lý trị liệu có thể chỉ ra một loại điều trị khác phù hợp để đánh giá cá nhân..

Bài tập Pilates để chỉnh lưu cổ tử cung 

Có nhiều bài tập có thể được chỉ định cho tình trạng này tùy thuộc vào tình trạng của từng người, nhưng việc chỉnh lưu không phải là một sự thay đổi duy nhất của cột sống, và có thể có chỉnh lưu thắt lưng và giảm âm của toàn bộ cột. Mục đích của các bài tập là tăng cường cơ duỗi cổ tử cung, nằm ở vùng sau cổ và kéo căng các cổ tử cung nằm ở vùng trước của cổ. Một số ví dụ về bài tập Pilates là:

Bài tập 1: Bài tập "Sí"

Phục hồi miệng lên, với chân và bàn chân gấp trên sàn nhà. Đi lên đủ để tách sàn khỏi sàn, cũng như xương bả vai và coxis. Bài tập bao gồm thực hiện một động tác "có" mà không cần tháo đầu sàn và trong các biên độ nhỏ. 

Bài tập 2: Bài tập "Không"

Ở vị trí tương tự trước đó, với đầu được hỗ trợ trên sàn, nhận ra chuyển động "không", trong một phạm vi nhỏ, mà không tách đầu khỏi sàn. 

Bài tập 3: Mèo - Bò

Được hỗ trợ bởi 4 đầu, vị trí cổng, với tay và bánh xe được hỗ trợ trên sàn, cố gắng hỗ trợ thanh tạ trong pecho và rèn phần giữa của lan ra trên vách đá. Việc tiếp tục phải nhắm vào khuôn mặt đang cố gắng uốn cong columna hacia abajo.

Bài tập 4: Cuộn xuống x cuộn lên

Đứng, hai chân hơi tách ra và hai tay chống hai bên cơ thể, thả lỏng. Tôi hỗ trợ thanh tạ trong pecho và ngồi xổm, uốn cong thân cây về phía trước, từng chút một. Các cánh tay phải được giữ cho đến khi chúng chạm sàn, mà không tách thanh tạ ra khỏi pecho. Để trở về vị trí ban đầu, bạn phải dừng lại từ từ, kéo dài nó từ bên này sang bên kia cho đến khi bạn thả nó từ bên này sang bên kia..

Bài tập 5: Kéo dài

Để thực hiện bài tập này, bạn phải ngồi với hai cánh tay ở hai bên và nghiêng vòng bít ở mỗi bên: phải, trái và phải phía sau, duy trì mỗi tư thế trong khoảng 30 giây.

Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ ra các bài tập khác tùy theo nhu cầu của người bệnh. Mỗi bài tập có thể được lặp lại 10 lần và khi bạn nhận ra rằng bạn có thể thực hiện chúng một cách dễ dàng, bạn có thể tăng bài tập bằng khăn, dây thun, viên hoặc các thiết bị khác. Trong trường hợp bị đau trong khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, bạn nên dừng lại và không tiếp tục với bất kỳ bài tập nào ở nhà.