4 biện pháp khắc phục tại nhà cho gót chân

Thảo dược được pha chế với 9 cây thuốc và rượu, cũng như ngâm chân bằng muối Epsom hoặc nén rau bina là những cách làm tại nhà tuyệt vời để xua tan vùng bị ảnh hưởng và giảm đau.

Tuy nhiên, cách tốt nhất để điều trị chứng đau gót chân, ngoài việc phẫu thuật, là giảm trọng lượng cơ thể trên nó. Đối với điều này, bạn nên mang giày dễ uốn và thoải mái, cũng như sử dụng đế trong cụ thể cho mũi nhọn gót chân, có thể mua tại hiệu thuốc và có một lỗ mở phải được đặt ở khu vực đặt ống kích thích, làm cho nó đừng chạm vào giày.

1. 9 loại thảo dược

Thuốc thảo dược này có thể được sản xuất tại nhà và rất dễ sử dụng, chứa 9 loại thực vật có khả năng chống viêm mạnh mẽ giúp giảm sưng xung quanh vòi trứng và giảm bớt sự khó chịu.

Thành phần

• 2 lít rượu
• 1 muỗng cà phê manaka
• 1 muỗng cà phê myrrh
• 1 muỗng cà phê thuốc chữa bách bệnh
• 1 muỗng cà phê senna
• 1 muỗng cà phê bạch chỉ
• 1 muỗng cà phê nghệ tây
• 1 muỗng cà phê đại hoàng
• 1 muỗng cà phê lô hội
• 1 hình vuông của long não

Phương pháp chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần và đặt trong một hộp thủy tinh tối màu, chẳng hạn như một chai bia hoặc rượu vang được đóng kín và lưu trữ trong tủ sạch, tránh ánh sáng. Ướp trong 20 ngày, và khuấy 1 lần mỗi ngày. Sau khoảng thời gian đó và thuốc nhuộm đã sẵn sàng để được sử dụng.

Để sử dụng, chỉ cần làm ướt một miếng gạc hoặc vải sạch trong cồn thảo dược này và đặt lên bàn chân. Băng chân để đế bàn chân tiếp xúc với sản phẩm suốt đêm. 

2. Bỏng chân với muối Epsom

Muối Epsom dễ dàng được tìm thấy ở các hiệu thuốc và nhà thuốc và nó là một phương thuốc tốt để chống đau chân vì nó có chứa magiê sulfate, một chất có tác dụng giảm đau và chống viêm.

Thành phần

• 2 muỗng canh muối Epsom
• 1 xô nước ấm

Phương pháp chuẩn bị

Trộn muối trong nước ấm và ngâm chân trong 20 phút hoặc cho đến khi nước nguội.

3. Vỏ quả bơ

Thuốc này là dễ dàng và kinh tế và rất hiệu quả trong việc giảm đau.

Thành phần

• Lõi 1 quả bơ
• 500 ml rượu
• 4 viên đá long não

Phương pháp chuẩn bị

Nghiền lõi bơ và thêm vào rượu cùng với long não và để trong một chai tối trong 20 ngày. Khuấy hàng ngày và sau đó ngâm một miếng vải hoặc gạc trong thuốc nhuộm này và bôi lên vùng bị đau, để nó hoạt động cả đêm.

4. Rau bina nén

Rau bina là một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau do đau gót chân, vì nó có Zeaxanthin và Violaxanthin có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau.

Thành phần

• 10 lá rau bina

Cách sử dụng

Cắt rau bina và xay nhuyễn, đặt nó lên trên đầu và bảo vệ bằng gạc. Để hành động trong 20 phút và sau đó rửa bằng nước ấm.

Mẹo để chống chọi ở nhà

Xem trong video dưới đây một số chiến lược có thể được sử dụng để chống đau và cảm thấy tốt hơn:

THỂ THAO TRONG SỨC KHỎE: Phải làm gì