Biện pháp khắc phục tại nhà cho táo bón

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho táo bón là uống nước ép củ cải với táo và cam, vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa quá trình đường ruột, chống táo bón hiệu quả.

Để cải thiện táo bón, hay còn gọi là táo bón, bạn cũng cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, vì nước ngậm nước và làm mềm phân, giúp thoát ra ngoài dễ dàng hơn..

Nước trái cây để nới lỏng ruột

Nước ép này rất dễ làm và có thể uống hai lần một ngày.

Thành phần

• 1 củ cải đường
• Táo đỏ
• 200 ml nước cam

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống tiếp theo, nếu bạn thấy cần thiết phải làm ngọt với đường nâu. Để điều hòa ruột, nên uống 1 ly nước ép củ cải 30 phút trước bữa trưa và bữa tối.

Các công thức nấu ăn khác để nới lỏng ruột:

• Cách trị táo bón tại nhà

• Thực phẩm táo bón