Biện pháp khắc phục tại nhà cho mất nước

Biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho mất nước là huyết thanh tự chế, vì nó bổ sung nước và khoáng chất mà cơ thể cần để thực hiện đúng chức năng của mình.

Thành phần

• 1 lít nước;
• 1 muỗng muối (cà phê) nông;
• 2 muỗng canh đường.

Phương pháp chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần vào một chai và trộn đều. Nước để chuẩn bị huyết thanh tốt nhất là khoáng chất, nhưng nếu điều này là không thể, nên đun sôi trong khoảng năm phút để loại bỏ bất kỳ vi sinh vật.

Xem video sau đây và xem cách chuẩn bị huyết thanh tự chế:

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIẾM SERUM HOMEMADE

Huyết thanh nên được cung cấp dần dần ở nhiệt độ phòng và nên được loại bỏ sau 24 giờ.

Ngoài huyết thanh khử nước tự chế này, một lựa chọn khác là đồ uống đẳng trương và muối để bù nước đường uống, có thể mua tại các hiệu thuốc.

Để tránh mất nước, bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước ép trái cây hoặc trà tự nhiên. Lý tưởng là tăng lượng chất lỏng này sau khi bị tiêu chảy hoặc nôn hoặc trong và sau khi tập thể dục, để thay thế lượng nước bị mất qua mồ hôi.

Ngoài ra, các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như củ cải, dưa hấu, cà chua, củ cải, cà rốt, súp lơ, dưa hoặc dâu chẳng hạn, cũng nên được ưu tiên. Khám phá thêm các loại thực phẩm giàu nước giúp chống và mất nước.