Biện pháp khắc phục tại nhà cho bộ nhớ

Một biện pháp khắc phục tốt cho trí nhớ là cải thiện lưu thông máu ở cấp độ não, có thể đạt được bằng chế độ ăn uống lành mạnh, có chứa chất kích thích não như Ginkgo Biloba và thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 vì chúng chứa chất béo tốt, có trong tế bào não.

Một mẹo quan trọng khác để cải thiện trí nhớ là ngủ ngon vì trong giấc ngủ sâu, trí nhớ được củng cố và uống cà phê vì nó có chứa caffeine giúp cải thiện mức độ chú ý.

Biện pháp khắc phục tại nhà với bạch quả

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho trí nhớ là uống trà hương thảo với bạch quả vì nó làm tăng lưu thông máu, cải thiện sự trao đổi thông tin giữa các tế bào thần kinh, điều cần thiết để cải thiện sự chú ý và trí nhớ.

Thành phần

• 5 lá bạch quả
• 5 lá hương thảo
• 1 ly nước

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước và sau đó thêm lá của cây thuốc. Đậy nắp, để nguội, trong khoảng 5 phút. Lọc và uống tiếp. Nên uống 2 đến 3 tách trà này mỗi ngày.

Biện pháp khắc phục tại nhà với catuaba

Một biện pháp tốt khác để cải thiện trí nhớ là uống trà catuaba, giúp cải thiện hiệu quả giữa các khớp thần kinh.

Thành phần

• ½ lít nước
• 2 muỗng canh vỏ cây catuaba

Phương pháp chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Sau đó tắt lửa và để nguội. Uống hai lần một ngày.

Trí nhớ là khả năng lưu trữ thông tin trong não và nó có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, nhưng thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà này thường xuyên có thể giúp cải thiện trí nhớ và thiếu chú ý. Tuy nhiên, những biện pháp khắc phục tại nhà này không được chỉ định trong trường hợp có vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ như Alzheimer.

Xem video này để tìm hiểu những loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ:

7 mẹo để cải thiện khả năng của bộ não

Xem thêm mẹo tại: 7 Thủ thuật để cải thiện trí nhớ dễ dàng.