Các biện pháp khắc phục tại nhà cho thời kỳ mãn kinh

Một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt giúp phụ nữ tìm thấy hạnh phúc trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh là nước trái cây đam mê được làm giàu với lecithin đậu nành và trà dong quai (Thiên thần sinensis), một cây thuốc từ Trung Quốc, còn được gọi là nhân sâm nữ.

Những biện pháp khắc phục tại nhà này không thay thế sự thay thế nội tiết tố được chỉ định bởi bác sĩ phụ khoa nhưng góp phần làm giảm tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa và mất ngủ, là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để đối phó với các triệu chứng này.

Nước ép trái cây với lecithin

Nước ép trái cây đam mê hoạt động như một loại thuốc an thần tự nhiên, trong khi lecithin đậu nành có chứa phytohormone giúp điều chỉnh cơn bốc hỏa mãn kinh bình thường.

Thành phần

• 2 lá cải xoăn
• 1/2 muỗng lecithin đậu nành
• Bột giấy của 1 niềm đam mê
• 2 muỗng canh mật ong
• 3 ly nước lọc

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại tất cả các thành phần trong một máy xay và uống tiếp theo. Nên uống nước ép này 3 lần một ngày.

Nước trái cây này chống chỉ định cho phụ nữ bị huyết áp thấp.

Trà nhân sâm

Nhân sâm nữ có đặc tính chống viêm và giảm đau giúp giảm đau mãn kinh và khó chịu.

Thành phần

• 10 g củ sâm nữ
• 1 cốc nước

Phương pháp chuẩn bị

Đặt 1 cốc nước sôi lên gốc, sau đó để yên trong một cái hộp có nắp trong 30 phút, lọc và uống 2 lần một ngày.

Xem video sau đây và tìm hiểu về các chiến lược tự nhiên khác để cảm thấy tốt trong thời kỳ mãn kinh:

NAM GIỚI | Ăn kiêng để giảm triệu chứng

Trà Damiana

Damiana là một cây thuốc được chỉ định để chống lại các triệu chứng mãn kinh, đặc biệt là khô âm đạo và thiếu ham muốn tình dục. 

Thành phần

• 10 đến 15 g lá damiana
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Thêm 10 hoặc 15 g lá trong 1 lít nước sôi. Uống 1 cốc mỗi ngày.

Trà cỏ roi ngựa

Verbena được biết đến để kích thích tiêu hóa, nhưng nó cũng là một chất chống trầm cảm và điều chỉnh tâm trạng tuyệt vời..

Thành phần

• 50 g lá Verbena
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Thêm lá vào nước sôi và để yên trong 10 phút. Lọc và uống 3 lần một ngày.

5 loại trà thảo dược cho thời kỳ mãn kinh

Loại trà này giúp phụ nữ tìm thấy hạnh phúc trong thời kỳ mãn kinh và có thể được tiêu thụ hàng ngày như một hình thức thay thế hormone tự nhiên..

Thành phần

• 1 muỗng canh damiana
• 1 muỗng canh nhân sâm Siberia
• 1 muỗng canh gotu kola
• 1 muỗng hoa hồng
• 1 muỗng canh cỏ roi ngựa
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước và sau đó thêm tất cả các loại thảo mộc được đề cập ở trên cho phép đứng trong 5 phút. Lọc và uống trong suốt cả ngày, ấm hoặc lạnh. Nếu bạn muốn làm ngọt nó bằng mật ong hoặc stevia.