Làm thế nào để hết nấc nhanh chóng

Để nhanh chóng ngăn chặn các cơn nấc, xảy ra do sự co thắt nhanh chóng và không tự nguyện của cơ hoành, có thể làm theo một số mẹo làm cho các dây thần kinh và cơ ở vùng ngực hoạt động trở lại với tốc độ thích hợp. Một số lời khuyên là uống nước lạnh, nín thở trong vài giây và thở ra từ từ.

Khi nấc cụt kéo dài và kéo dài hơn 1 ngày, cần tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa để đánh giá nguyên nhân của nấc cụt và chỉ định điều trị bằng thuốc thích hợp, có thể là gabapentin, metoclopramide và baclofen.

Do đó, để ngăn chặn nấc cụ thể một cách hiệu quả và dứt khoát, điều quan trọng là phải loại bỏ nguyên nhân của nó, có thể là sự giãn nở của dạ dày do ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều, uống đồ uống có cồn và thậm chí các bệnh về não, chẳng hạn như viêm màng não. Để hiểu rõ hơn, hãy kiểm tra nguyên nhân gây ra nấc cụt.

9 mẹo để ngăn chặn nấc cụt

Nấc cụt thường kéo dài một vài giây, và các kỹ thuật tự chế có thể được thực hiện để làm cho chúng biến mất nhanh hơn. Những kỹ thuật này là phổ biến và không phải tất cả đều có bằng chứng khoa học, và kết quả có thể khác nhau tùy theo từng người. Những lời khuyên này hữu ích nhất trong trường hợp nấc cụt đột ngột và không thường xuyên, và có thể là:

Uống một ly nước đá, hoặc hút đá, vì nó kích thích các dây thần kinh của ngực;
Chườm lạnh lên mặt, để giúp kiểm soát hơi thở;
Giữ hơi thở của bạn nhiều như bạn có thể hoặc hít vào một cái túi giấy, vì nó làm tăng nồng độ CO2 trong máu, và kích thích hệ thần kinh;
Hít thở sâu và chậm, để kéo căng cơ hoành và cơ hô hấp;
Sợ, bởi vì nó giải phóng adrenaline gây cản trở hoạt động của não và kích thích các dây thần kinh cơ;
Thực hiện các động tác hắt hơi, vì điều này giúp cơ hoành hoạt động bình thường trở lại;
Uống một ít nước với thân cây nghiêng về phía trước hoặc lộn ngược, vì điều này làm thư giãn cơ hoành;
Cắm mũi và đẩy để giải phóng không khí, ký hợp đồng với ngực, được gọi là cơ động Valsalva, đó là một cách khác để kích thích các dây thần kinh ngực;
Ăn một muỗng đường, mật ong, chanh, gừng hoặc giấm, vì chúng là những chất kích thích vị giác, làm quá tải các dây thần kinh của miệng và chiếm não với các kích thích khác, làm cho cơ hoành thư giãn.

Ở trẻ sơ sinh hoặc thậm chí bên trong tử cung của người mẹ, có thể bị nấc vì cơ hoành và cơ hô hấp vẫn đang phát triển, và trào ngược sau khi cho con bú là rất phổ biến. Trong những trường hợp này, nên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc, nếu dạ dày đã đầy, để ợ. Xem thêm cách ngăn chặn nấc ở trẻ sơ sinh.

Làm thế nào để ngăn ngừa cơn nấc

Không có phương pháp cụ thể để ngăn ngừa nấc cụt xuất hiện, tuy nhiên, có thể thực hiện một số biện pháp giúp giảm khả năng bị nấc. Những biện pháp này có liên quan đến thay đổi lối sống như uống ít rượu, ăn chậm hơn và ăn nhiều phần nhỏ hơn và tránh thức ăn cay.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy thiền, với các kỹ thuật thư giãn, giảm căng thẳng và châm cứu có thể giúp giảm các cơn nấc. Kiểm tra thêm các lợi ích khác của châm cứu.

Khi nào đi khám

Nếu nấc kéo dài hơn 1 ngày, cần tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa, vì đó có thể là nấc cụt hoặc mãn tính do nhiễm trùng, viêm, bệnh đường tiêu hóa hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Trong những tình huống này, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để điều tra nguyên nhân của nấc cụt không dừng lại..

Bác sĩ cũng có thể kê toa một số loại thuốc để điều trị nấc cụt hơn, chẳng hạn như chlorpromazine, haloperidol, metoclopramide và, trong trường hợp nghiêm trọng hơn, phenytoin, gabapentin hoặc baclofen, chẳng hạn. Hiểu cách điều trị nấc được thực hiện.