Tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy kinh nguyệt đang cận kề
Vài ngày trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, người phụ nữ có thể nhận thấy rằng bộ ngực nhạy cảm hơn bình thường và cô ấy dễ bị kích thích khi có điều gì đó làm cô ấy khó chịu. Những thay đổi này là bình thường và thường xảy ra hàng tháng, ở tất cả phụ nữ đã bắt đầu có kinh nguyệt và kéo dài cho đến khi kết thúc tuổi sinh đẻ, xảy ra khoảng 45 đến 50 tuổi.
Để giảm các triệu chứng này, việc sử dụng thuốc hoặc thực hành các hoạt động thúc đẩy thư giãn, chẳng hạn như các hoạt động thể chất và mát xa, có thể được chỉ định..
Làm thế nào để biết nếu kinh nguyệt sẽ đi xuống
Để biết nếu kinh nguyệt gần đến mức giảm, điều quan trọng là phải nhận thức được một số triệu chứng xuất hiện ở hầu hết phụ nữ, chẳng hạn như:
- Sưng bụng;
- Giữ nước;
- Nhức đầu hoặc đau nửa đầu;
- Thay đổi tâm trạng đột ngột;
- Khó chịu;
- Mệt mỏi;
- Sự thiếu quyết đoán;
- Lo lắng;
- Rối loạn cảm xúc;
- Ngực sưng và đau;
- Xuất hiện mụn nhọt;
- Sự thèm ăn tăng lên.
Các dấu hiệu bắt đầu của kinh nguyệt thường xuất hiện do thay đổi nội tiết tố và có thể thuyên giảm khi sử dụng thuốc chống viêm, chẳng hạn như Atroveran, Buscopan và Ponstan, chẳng hạn. Ngoài ra, các hoạt động thực hành thúc đẩy thư giãn cũng giúp giảm các triệu chứng, và có thể thú vị khi thực hành các hoạt động thể chất, đi bộ trong công viên hoặc tập thiền chẳng hạn. Tìm hiểu làm thế nào để giảm các triệu chứng kinh nguyệt.
Máy tính kinh nguyệt
Ngoài các triệu chứng, có thể biết khi nào thời kỳ của bạn sẽ đến bằng cách biết thời gian của bạn thường kéo dài bao nhiêu ngày và thời gian cuối cùng của bạn là khi nào. Nếu bạn muốn biết khi nào thời gian của bạn sẽ đến, hãy nhập thông tin của bạn dưới đây:
Trong thời kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu và một cách tốt để chống lại cơn đau đầu này là đầu tư vào các hoạt động vui thú, nghỉ ngơi và hoạt động thể chất nhẹ. Uống trà quế cũng là một lựa chọn tốt vì nó làm tăng tốc độ bắt đầu của kinh nguyệt, và do đó các triệu chứng này trở nên ít dữ dội hơn.
