Triệu chứng lo âu tổng quát và cách chữa

Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) là một rối loạn tâm lý, nơi có mối quan tâm quá mức hàng ngày trong ít nhất 6 tháng. Mối quan tâm quá mức này có thể dẫn đến các triệu chứng khác, chẳng hạn như kích động, sợ hãi và căng cơ.

GAD có thể khiến người bệnh trình bày các rối loạn tâm lý khác, chủ yếu là trầm cảm. Điều này là do người đó bắt đầu suy nghĩ về các kịch bản có thể xảy ra trong tương lai, lo lắng về các vấn đề nhỏ, họ gặp khó khăn để ngừng lo lắng và mối quan tâm dẫn đến những vấn đề lớn hơn. 

Việc điều trị rối loạn lo âu tổng quát nhằm làm gián đoạn chu kỳ quan tâm và cần được hướng dẫn bởi bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, và việc sử dụng thuốc hoặc kỹ thuật thư giãn có thể được khuyến nghị, tùy thuộc vào mức độ của rối loạn. Tìm hiểu làm thế nào điều trị tự nhiên cho lo lắng có thể giúp đỡ. 

Triệu chứng lo âu tổng quát

Các triệu chứng bao gồm lo lắng quá mức hầu hết thời gian, trong ít nhất 6 tháng và các triệu chứng thực thể khác như đau cơ, nhìn đôi, thay đổi tim, tăng nhịp thở, đổ mồ hôi quá nhiều, khô miệng, mệt mỏi, khó tập trung, mất ngủ và cực kỳ nhạy cảm. 

Sự hiện diện của các triệu chứng này khiến những người mắc chứng rối loạn này tìm kiếm sự trợ giúp y tế để giải quyết các triệu chứng này thay vì giúp đỡ tâm lý, đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất để đạt được sự chữa trị.. 

Tìm hiểu xem bạn có thể bị GAD bằng cách kiểm tra các triệu chứng của bạn:

1. 1. Bạn có cảm thấy lo lắng, lo lắng hoặc trên cạnh? Không
2. 2. Bạn có cảm thấy mệt mỏi dễ dàng? Không
3. 3. Bạn có khó ngủ hay ngủ không? Không
4. 4. Bạn có thấy khó khăn để ngừng cảm thấy lo lắng? Không
5. 5. Bạn có thấy khó thư giãn không? Không
6. 6. Bạn có cảm thấy lo lắng đến mức khó có thể đứng yên? Không
7. 7. Bạn có cảm thấy dễ cáu kỉnh hay khó chịu? Không
8. 8. Bạn có cảm thấy sợ hãi như thể có điều gì đó rất tồi tệ sẽ xảy ra? Không

Chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần thông qua các dấu hiệu cho thấy và thông qua phân tích, điều trị được thiết lập.

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị GAD được thành lập bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học và nhằm mục đích làm gián đoạn chu kỳ của những mối quan tâm hiện diện trong cuộc sống của con người.

Mô hình hành vi dựa trên sự chấp nhận là một hình thức điều trị tuyệt vời có thể được thực hiện bởi nhà tâm lý học và nếu các triệu chứng của bệnh nhân là đúng giờ, các buổi trị liệu và các hoạt động thúc đẩy thư giãn có thể được khuyến nghị, chẳng hạn như thiền, yoga, chánh niệm và thực hành các hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng xảy ra thường xuyên hơn và bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày và can thiệp vào chất lượng cuộc sống, có thể cần phải dùng thuốc giải lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm, nên được sử dụng theo lời khuyên y tế. Ngoài ra, điều rất quan trọng là người đó tiếp tục tham gia các buổi trị liệu ngay cả khi họ cảm thấy tốt hơn sau khi bắt đầu dùng thuốc.

Tìm hiểu làm thế nào điều trị lo lắng có thể được thực hiện.

Lo lắng tổng quát là có thể chữa được?

Rối loạn lo âu tổng quát là có thể chữa được và do đó, điều quan trọng là người đó tìm kiếm sự giúp đỡ tâm lý ngay khi nhận ra rằng anh ta quá lo lắng về những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn. Trị liệu rất quan trọng trong những trường hợp này, vì nó cho phép người bệnh chia sẻ vấn đề của họ với nhà trị liệu và học cách coi trọng những điều nhỏ nhặt.

Nguyên nhân của sự lo lắng tổng quát

TAG có một số nguyên nhân, bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lối sống. Những người sống cuộc sống rất bận rộn, những người bị căng thẳng liên tục hoặc có xu hướng chú ý đến những chi tiết nhỏ nhất có nhiều khả năng phát triển rối loạn. Ngoài ra, một số điều kiện di truyền có thể làm tăng cơ hội phát triển chứng rối loạn tâm lý này của một người.

Rối loạn lo âu tổng quát có thể biểu hiện ở các độ tuổi khác nhau và phải có bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần đi kèm ngay khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện để rối loạn không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của con người..

Xem thêm cách giảm triệu chứng lo âu thông qua video sau:

Thực phẩm để chống lại căng thẳng và lo lắng