Điều trị để chữa lành đau cơ nhanh hơn

Việc điều trị chứng chướng cơ, bao gồm đứt gân nối cơ với cơ, xung quanh gân, có thể được thực hiện thông qua việc áp dụng các công ty hông trong 48 giờ đầu sau chấn thương và duy trì nghỉ ngơi tuyệt đối. , có thể cần phải sử dụng các công thức hoặc nạng.

Ban đầu bác sĩ có thể kê đơn uống thuốc giảm đau và thuốc chống viêm để giảm đau và khó chịu, tạo điều kiện cho việc chữa lành chấn thương. Ngoài ra, tôi khuyên bạn nên đề xuất một số buổi vật lý trị liệu để phục hồi cơ bắp và phục hồi nhanh hơn, duy trì chất lượng cuộc sống.. 

1. Vật lý trị liệu để phục hồi cơ bắp

Các buổi vật lý trị liệu phục hồi chức năng căng cơ phải được thực hiện hàng ngày trong những ngày thay thế để tạo điều kiện phục hồi. Việc điều trị phải được chỉ định bởi bác sĩ vật lý trị liệu sau khi đánh giá và quan sát các xét nghiệm mà bác sĩ yêu cầu và có thể bao gồm việc sử dụng các công ty nhiệt và nhiệt, tùy thuộc vào nhu cầu và việc sử dụng các thiết bị như bạn có, siêu âm và laser. , ví dụ.

Hielo và reposo

Trong 48 giờ đầu sau chấn thương, nên bôi kem trong 20 phút từ 3 đến 4 lần một ngày. Điều quan trọng là che khí bằng khí, sử dụng vải mịn để bảo vệ cơ thể khỏi bị bỏng. Nó cũng quan trọng để duy trì khớp bị ảnh hưởng cao hơn phần còn lại của cơ thể. Trong trường hợp xảy ra ở chân, lý tưởng là đặt gối và sử dụng gối cho dưới chân, để sự tan rã.

Trong 6 ngày đầu sau chấn thương, không nên thực hiện bất kỳ nỗ lực nào và vì bạn phải chọn không vào và buộc khớp, duy trì nghỉ ngơi. Nó có thể hữu ích để cố định khu vực bằng cách sử dụng một mẫu và khi chấn thương ở chân, nó có thể được chỉ định đi bộ bằng nạng.

Vật lý trị liệu và massage

Vào đầu mỗi buổi, nhà vật lý trị liệu có thể chỉ ra việc sử dụng các thiết bị như bạn có, siêu âm laser, sử dụng các thông số phù hợp để giảm đau và viêm, giúp chữa lành di truyền. Massage thư giãn cơ bắp được chỉ định để loại bỏ và thúc đẩy thư giãn cơ bắp, giảm đau và các triệu chứng, nhưng bạn cũng có thể giúp chống lại sự co rút cơ bắp xuất hiện.

Bài tập kéo dài và tăng cường

Các bài tập kéo dài chỉ nên được thực hiện sau 1 tuần nghỉ ngơi, chú ý không làm tăng cơn đau. Ban đầu người ta chỉ ra rằng nếu nhà vật lý trị liệu kéo căng cơ bị ảnh hưởng từ 30 giây đến 1 phút, lặp lại các bài tập trong ít nhất 3 lần. Tăng cường cơ bắp chỉ có thể được bắt đầu khi cần đau tối thiểu, và ban đầu người ta khuyến cáo rằng các cơn co thắt đẳng cự được thực hiện, do đó không quan sát thấy chuyển động của khớp, chỉ co cơ..

Với sự cải thiện các triệu chứng họ có thể thay đổi, sử dụng việc tiếp tục sử dụng đai và tạ đàn hồi. Trong giai đoạn cuối của điều trị, các bài tập ổn định khớp nên được thực hiện như là phương pháp tiên lượng.

Các dấu hiệu có thể chỉ ra rằng có quá nhiều bài tập

Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng việc điều trị rất dữ dội, cũng có thể gây hại cho sự phục hồi của chấn thương:

• Đau sau khi tập vật lý trị liệu mà không có biến mất trong 4 giờ hoặc không biến mất trong 24 giờ;
• Cơn đau xuất hiện nhanh hơn so với lần tập vật lý trị liệu trước đó;
• Thị trưởng cứng nhắc và giảm biên độ của các phong trào;
• Hinchazón, đau nóng ở vùng bị ảnh hưởng sau cuộc tập trận;
• Yếu cơ xuất hiện sau khi bắt đầu vật lý trị liệu.

Khi bạn tiến bộ với các bài tập vật lý trị liệu, điều bình thường là sẽ có sự gia tăng đau đớn, cũng như xảy ra sau khi đi đến phòng tập thể dục, kéo dài trong khoảng 4 giờ. Tuy nhiên, nếu có các dấu hiệu khác, cường độ điều trị phải giảm, cũng như độ khó của các bài tập..

2. Thuốc 

Các loại thuốc được chỉ định cho các thuốc chống viêm như Ibuprofen, theo hướng dẫn y tế. Đặt thuốc mỡ Árnica hoặc Cataflam trong khu vực, ngoài việc giảm đau, giảm viêm và cung cấp một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung cho điều trị.

3. Phẫu thuật cho căng cơ

Bác sĩ hiếm khi đề nghị phẫu thuật để sửa chữa căng cơ vì thông thường cơ và gân được phục hồi hoàn toàn với các liệu pháp lâm sàng và vật lý trị liệu, mà không cần can thiệp phẫu thuật..

Cuộc phẫu thuật được thực hiện ở những vận động viên thi đấu cao, khi họ phải chịu một sự căng cơ rất gần với việc kết thúc một cuộc thi rất quan trọng và không thể chấp nhận được.

Điều trị tại nhà cho chứng căng cơ

Để bổ sung cho điều trị lâm sàng và vật lý trị liệu, cá nhân có thể sau 48 giờ chấn thương, áp dụng nén ấm trên vùng đau, đôi khi mỗi ngày, ngoài việc tránh căng thẳng. Xem cách áp dụng công ty này.

Ngoài ra, tôi cũng có thể sử dụng một loại thuốc mỡ chống viêm như Cataflam IcyHot ở khu vực bị ảnh hưởng, luôn theo sự hiểu biết của bác sĩ. 

Điều trị mất bao lâu

Thời gian điều trị căng cơ có thể từ 2 tuần đến 6 tháng, tùy thuộc vào mức độ kéo dài. Chấn thương kéo dài cơ bắp:

• Lớp 1: phải mất khoảng 2 tuần để chữa lành;
• Độ 2: mất khoảng 8 đến 10 tuần để chữa lành;
• Lớp 3: có thể mất đến 6 tháng đến 1 năm để chữa lành.

Trong khi bệnh nhân cam kết điều trị nhiều hơn, kết quả sẽ tốt hơn và do đó, điều quan trọng là phải tuân theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ và nhà vật lý trị liệu để phục hồi hoàn toàn. Trong mọi trường hợp, các tổn thương được gây ra bởi cùng một quá trình chữa bệnh: Trong giai đoạn đầu, có nhiều viêm và kéo dài khoảng 6 ngày; trong giai đoạn dưới cấp tính, viêm giảm và bắt đầu sửa chữa cơ bắp, nó có thể kéo dài đến 6 tuần và; trong giai đoạn trưởng thành và tu sửa, trong nỗi đau, chỉ giới hạn của các phong trào, và có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm.

Señales de mejoría

Señales de mejoría có thể là khử trùng cơn đau, viêm trong khu vực và giảm khối máu tụ. Khi cá nhân có thể di chuyển vùng bị ảnh hưởng bởi chấn thương với ít đau hơn và cố gắng thực hiện một sự co cơ, ngay cả khi nó nhẹ, nó có thể cho thấy sự phục hồi của độ đàn hồi.

Biến chứng căng cơ

Các biến chứng của căng cơ có thể làm tăng khó khăn trong việc chữa lành vết thương, giảm đau và giảm sức mạnh và phạm vi chuyển động, có thể gây tổn hại rất lớn cho các vận động viên thi đấu, và vì việc điều trị này phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chấn thương và vật lý trị liệu.