Làm thế nào để ngăn chặn ngực chảy xệ

Để chấm dứt tình trạng chảy xệ của vú, xảy ra do sự thay đổi của các sợi nâng đỡ vú, chủ yếu là do lão hóa, giảm cân quá mức, cho con bú hoặc hút thuốc, ví dụ, có thể sử dụng các biện pháp thay thế, chẳng hạn như sử dụng kem làm săn chắc da , các bài tập để tăng cường cơ bắp hoặc các thủ tục thẩm mỹ, chẳng hạn như tần số radio.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn hoặc không cải thiện với các phương pháp điều trị trước đó, có lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ, được gọi là nâng ngực hoặc cắt bỏ vú, loại bỏ da thừa và nâng ngực.

Các phương pháp điều trị này, tốt nhất là nên được thực hiện sau khi đánh giá bởi bác sĩ vú hoặc bác sĩ phụ khoa, người đánh giá sức khỏe của vú và không có nốt hoặc thay đổi có thể gây hại cho sức khỏe. Các lựa chọn chính để nâng ngực và chống lại ngực chảy xệ là:

1. Sử dụng kem làm săn chắc

Một mẹo tuyệt vời để nâng ngực của bạn và giữ chúng trên đầu là sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dựa trên các tài sản như tenine và DMAE. Hai chất này thúc đẩy căng thẳng ở khu vực được áp dụng và ủng hộ sự hỗ trợ của ngực, ngoài ra còn kích thích sản xuất collagen..

Kem nên được áp dụng từ dưới lên, luôn luôn vào buổi sáng và, vì nó mạnh, nên không nên thoa mỗi ngày. Nên sử dụng 3 đến 4 lần một tuần, vào những ngày thay thế. 

Giá cả: những loại kem này có giá khoảng 100 đến 350 rea, thay đổi tùy theo nhãn hiệu, số lượng và địa điểm bán.

2. Mặc áo ngực kiểu mẫu

Chọn áo ngực phù hợp với vòng ngực của mỗi người phụ nữ giúp ngực săn chắc hơn, ngay cả khi không vĩnh viễn, giúp cải thiện ngoại hình và lòng tự trọng của người phụ nữ. 

Áo ngực giảm hoặc thể thao giúp hỗ trợ ngực tốt hơn, do đó tránh các biến chứng có thể liên quan đến trọng lượng của ngực, chẳng hạn như đau lưng hoặc các vấn đề về lưng. Xem những lời khuyên khác cho những người có bộ ngực lớn trong 3 mẹo để giảm ngực và giữ mọi thứ trên đỉnh.

Giá cả: những chiếc áo ngực này có thể có giá từ 25 đến 100 rea, thay đổi tùy theo thương hiệu và chất lượng sản phẩm.

3. Bài tập thực hành cho người ngực 

Các bài tập nâng tạ và nâng tạ với thanh tạ, chẳng hạn như máy ép băng ghế và mở bên hông, giúp tăng cường cơ ngực, được đặt phía sau ngực, ngoài ra còn giúp giảm lượng mỡ quanh ngực, cũng giảm chảy xệ của cánh tay. 

Những bài tập này rất đơn giản và có thể được thực hiện tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà, chỉ cần có trọng lượng nhỏ để nâng, tốt nhất là tạ. Kiểm tra một số ví dụ:

Bài tập 1

Nằm ngửa, gập đầu gối, giữ tạ trên ngực. Trong khi thở ra, duỗi hai tay lên và sau đó đưa tạ lên ngực trong khi hít vào, như trong hình. Làm 15 lần, 3 lần.

Bài tập 2

Nằm ngửa, gập đầu gối, mở và khép cánh tay với tạ trong tay. Trong khi thở ra, nâng hai cánh tay của bạn lên cho đến khi trọng lượng chạm vào và sau đó hạ cánh tay của bạn từ từ hít vào, như trong hình. Thực hiện 15 lần lặp lại, 3 lần.

Bài tập 3

Thực hiện động tác chống đẩy trên sàn, duỗi và co hai cánh tay, như trong hình. Đầu gối có thể hoặc không thể nằm trên sàn. Thực hiện 12 lần lặp lại, 3 lần.

4. Phương pháp điều trị thẩm mỹ

Một số phương pháp điều trị thẩm mỹ hiện đại hoạt động bằng cách sử dụng các phương pháp hứa hẹn nâng ngực, thông qua:

• Tần số vô tuyến: quy trình tạo nhiệt trong mô vú và hứa hẹn sẽ kích thích sự co bóp của collagen và dây chằng có trong vú, giúp làm săn chắc và ngực và mang lại vẻ ngoài săn chắc.
• Nâng không phẫu thuật: còn được gọi là laser lạnh, nó được tạo ra với ứng dụng gel axit hyaluronic trên da ngực và hứa sẽ vận chuyển axit này đến các lớp sâu nhất của da, mang lại sự cải thiện về ngoại hình, tăng thể tích và độ săn chắc của ngực.

Những phương pháp điều trị này được tìm thấy trong các phòng khám thẩm mỹ, và phải được thực hiện bởi các chuyên gia chuyên môn và có kinh nghiệm, tốt nhất là theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ..

Giá cả: các phương pháp điều trị này có giá khoảng 350 đến 500 rea, có thể thay đổi tùy theo phòng khám thực hiện thủ thuật.

5. Nâng ngực hoặc nâng ngực

Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, hoặc đối với những người tìm kiếm một giải pháp dứt khoát hơn cho ngực chảy xệ, có phẫu thuật thẩm mỹ để nâng ngực, còn được gọi là phẫu thuật cắt bỏ vú, nâng ngực hoặc nâng ngực, có khả năng loại bỏ da thừa để cung cấp thêm săn chắc và trẻ trung.

Nó có thể được thực hiện chỉ để nâng ngực, hoặc nó có thể được liên kết với cấy ghép silicone. Tìm hiểu thêm về cách phẫu thuật này được thực hiện trong mastopexy.

Giá cả: nó có thể thay đổi trong khoảng từ 5 nghìn đến 10 nghìn rea, điều này phụ thuộc vào bác sĩ phẫu thuật và nơi phẫu thuật được thực hiện.  

Làm thế nào để tránh chảy xệ vú

Sự chảy xệ của bộ ngực xuất hiện trong nhiều năm cũng có thể được ngăn chặn bằng một số thái độ, chẳng hạn như:

• Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, giữ cho da ngậm nước;
• Tránh hiệu ứng accordion, bởi vì béo và giảm cân là một trong những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ;
• Tránh hút thuốc và uống rượu quá mức, bởi vì nó làm suy yếu lưu thông và sức khỏe của da;
• Giữ cho cơ thể hoạt động với việc luyện tập các bài tập thể chất thường xuyên, để làm săn chắc cơ bắp của cơ thể;
• Có chế độ ăn giàu protein và collagen, để giúp tăng cường cơ bắp của bạn và giữ cho làn da của bạn săn chắc. Kiểm tra thực đơn với thực phẩm giàu collagen.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau và ít sản phẩm công nghiệp, ngoài việc tiêu thụ trà xanh và trái cây đỏ, làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, điều quan trọng là ngăn ngừa da chảy xệ, vì các chất này chống lại da. lão hóa sớm.