10 loại thuốc lợi tiểu tự nhiên để chống sưng và giữ nước

Một số thuốc lợi tiểu có hoạt chất tự nhiên có thể được tìm thấy trong các viên nang như Centella asiatica hoặc cá thu phục vụ chống ứ nước bằng cách giúp xì hơi và do đó cũng được biết đến phổ biến để giảm cân..

Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu, mặc dù ưu tiên loại bỏ nước tiểu, chống sưng, không đốt cháy chất béo, nhưng vì nước cũng nặng, nên việc giảm cân trên thang đo là bình thường và quần áo có thể trở nên lỏng lẻo hơn vì khối lượng cơ thể giảm.

Ví dụ về thuốc lợi tiểu tự nhiên và cách dùng

Một số ví dụ về các biện pháp lợi tiểu tự nhiên có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc và nhà thuốc là:

Tia lửa châu Á: Nó là một loại cây hoạt động như một chất chống viêm và kích thích lưu thông máu. Nên uống 1 hoặc 2 viên tối đa 3 lần một ngày, với các bữa ăn chính.
T_Sek: Chứa dứa, dâm bụt, trà mate, trà trắng, trà xanh, collagen và sả. Chỉ cần pha loãng 1 gói trong 400 ml nước và uống bất cứ lúc nào trong ngày.
Xpel: Chứa chiết xuất trà xanh và hạt guarana. Bạn có thể uống 4 viên mỗi ngày.
Drenative: Nó có chiết xuất cà phê xanh và dứa và cũng có tác dụng sinh nhiệt giúp đốt cháy chất béo. Uống 1 viên mỗi ngày.
Carqueja: Nó có thể được tìm thấy một mình hoặc kết hợp với các thực vật khác với hành động thoát nước, nó thanh lọc sinh vật và làm giảm độc tố trong máu. Chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày.
Đuôi ngựa: Nó là một chất lợi tiểu tuyệt vời và chống viêm tự nhiên giúp trong quá trình giảm cân. Uống không quá 3 lần một ngày.
Dâm bụt: Giúp loại bỏ các chất độc hại và chất lỏng tích tụ trong cơ thể. Uống 500 mg 1-2 lần mỗi ngày.
Bồ công anh: Nó làm tăng sản xuất nước tiểu và cũng rất tốt chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống 1 đến 3 viên mỗi ngày.
Cascara linh thiêng: Ngoài tác dụng lợi tiểu, nó còn kích thích và nhuận tràng. Uống 1 hoặc 2 viên mỗi ngày.
Trà xanh: Nó có các chất chống oxy hóa, flavonoid và catechin, và bên cạnh tác dụng lợi tiểu, nó cũng giúp đốt cháy chất béo. Uống 1 viên với các bữa ăn chính.

Thuốc lợi tiểu khi sử dụng quá mức có thể thúc đẩy mất nước và đó là lý do tại sao mỗi lần bạn dùng thuốc lợi tiểu, bạn nên tăng lượng nước uống vì cơ thể loại bỏ một lượng lớn chất lỏng và độc tố.

Khi nào cần dùng thuốc lợi tiểu

Các biện pháp lợi tiểu, ngay cả khi tự nhiên, chỉ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, và có thể được sử dụng để:

Loại bỏ chất lỏng dư thừa cơ thể, trong PMS, sau một ngày ăn quá nhiều như vào một ngày sau khi đi ăn thịt nướng chẳng hạn;
Điều hòa huyết áp bởi vì nó làm giảm lượng nước dư thừa, tạo điều kiện cho máu đi qua các động mạch;
Chống lại cellulite bởi vì một trong những yếu tố thường trực của nó là giữ nước;
Để phòng và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu bởi vì bạn càng tạo ra nhiều nước tiểu, càng nhiều vi khuẩn trong niệu đạo sẽ được loại bỏ;
Chống sưng chân và cảm giác mỏi chân hoặc nặng nề, do giãn tĩnh mạch;
Chống lại bạch huyết, đó là sưng sau khi phẫu thuật.

Thông thường, thuốc lợi tiểu tác động trực tiếp lên thận, ngăn nước được cơ thể hấp thụ lại và do đó nó được đào thải qua nước tiểu. Một cách tuyệt vời để tăng lợi tiểu là ngay sau khi uống, ít nhất 40 phút hoạt động thể chất vì sự co cơ kích thích lưu thông máu, lấy nhiều nước hơn đến thận.

Khi nào không dùng thuốc lợi tiểu

Các biện pháp lợi tiểu, mặc dù tự nhiên, không được khuyến cáo cho những người bị tăng huyết áp và đã dùng thuốc để kiểm soát huyết áp và cho những người bị thay đổi tim vì trong những trường hợp này có thể gây hại cho sức khỏe. Thuốc lợi tiểu cũng chống chỉ định trong thai kỳ và trong thời gian cho con bú.

Tác dụng phụ có thể phát sinh

Khi dùng thuốc lợi tiểu, ngay cả khi chúng là tự nhiên, các triệu chứng như thiếu kali trong máu, nồng độ natri thấp, đau đầu, khát nước, chóng mặt, chuột rút, tiêu chảy và tăng cholesterol có thể xuất hiện..