Massage Thái là gì và dùng để làm gì
Massage Thái, còn được gọi là thái lan Massage, thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe như giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện lưu thông máu.
Loại massage này là một phương pháp cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ, và sử dụng các kỹ thuật kéo dài nhẹ nhàng, tập trung vào các điểm năng lượng chính của cơ thể để giải phóng năng lượng bị chặn, cải thiện đau đớn và khó chịu, tạo cảm giác thư giãn.
Trong các buổi mát xa Thái, người này tích cực tham gia các động tác, không giống như thực hành shiatsu và massage Thụy Điển, trong đó người nằm trên giường. Tuy nhiên, những người có vấn đề về tim hoặc bệnh cột sống cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện loại massage này..
Làm thế nào nó được thực hiện
Massage Thái dựa trên ý tưởng rằng cơ thể được tạo thành từ các kênh năng lượng nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể như cơ bắp, xương, máu và dây thần kinh. Năng lượng này có thể bị chặn và gây ra các bệnh, cứng và đau trong cơ thể, ngoài việc ảnh hưởng đến tâm trí và ý thức, vì vậy massage này có thể có ích, vì nó giải phóng các kênh năng lượng bị chặn.
Trong buổi mát xa Thái, người ngồi trên sàn và nhà trị liệu xoa bóp có thể thực hiện nhiều động tác bằng tay, chân và thậm chí khuỷu tay, điều quan trọng là mặc quần áo nhẹ và thoải mái.
Sau khi mát xa Thái, người bệnh có thể cảm thấy rất thư giãn, tuy nhiên, điều quan trọng là phải tính đến việc các cơ bắp đã được làm việc, kéo dài và kích thích và do đó, cần phải nghỉ ngơi và uống nhiều nước.
Số lượng phiên tùy thuộc vào mỗi người và chỉ định của nhà trị liệu xoa bóp, nhưng có thể kết hợp một số kỹ thuật massage Thái trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như kéo dài và thư giãn.
Nó để làm gì
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng massage Thái có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu, giảm đau lưng và đau đầu.
Loại massage này rất được khuyến khích cho những người khó ngủ và luôn lo lắng, vì nó giúp thư giãn cơ thể và giải phóng các chất liên quan đến hạnh phúc.
Ngoài ra, các lợi ích khác của massage Thái đã được xác định là giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên, một biến chứng rất phổ biến ở bệnh tiểu đường và trong một số trường hợp, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chấn thương cho các vận động viên thể thao.
Ai không nên làm
Massage Thái có thể được thực hiện bởi mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng những người bị nhiễm trùng, loãng xương, các vấn đề nghiêm trọng về cột sống và bệnh tim không được kiểm soát nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu các buổi, để biết liệu họ có thể làm điều đó hay không và để làm gì bất kỳ sự chăm sóc cụ thể nào được khuyến nghị.
Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn y tế bởi vì, ngay cả khi nhà trị liệu xoa bóp điều chỉnh cường độ của các động tác, nếu người có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào thực hiện massage Thái, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn..
