Những bên phải sử dụng nạng?

Nạng được chỉ định để cân bằng hơn khi cá nhân bị thương ở chân, bàn chân hoặc đầu gối, nhưng chúng phải được sử dụng đúng cách để tránh đau ở cổ tay, vai và lưng, và để tránh ngã.

Hướng dẫn sử dụng 1 hoặc 2 nạng hơi khác nhau, nhưng trong mọi trường hợp, trọng lượng cơ thể nên được hỗ trợ trên tay và không phải trên nách, để tránh làm tổn thương dây thần kinh ở khu vực này, đi bộ nên chậm và để cảm thấy mệt mỏi, nên sử dụng nạng trên mặt đất thường xuyên, đặc biệt cẩn thận khi đi trên ẩm ướt, ẩm ướt, băng và tuyết.

Cách sử dụng nạng đúng cách

Sau đây là các quy tắc cụ thể:

Đi bộ với 1 nạng

Giữ nạng ở phía đối diện của chân / bàn chân bị thương;
Bước đầu tiên luôn luôn là với chân / chân bị thương + nạng cùng một lúc, bởi vì nạng phải phục vụ như là một hỗ trợ cho chân bị thương;
Nghiêng kính một chút về phía trước và bắt đầu đi như thể bạn sẽ đặt trọng lượng của cơ thể lên chân bị thương, nhưng hỗ trợ một số trọng lượng trên nạng;
Khi chân tốt nằm trên sàn, đưa nạng về phía trước và bước một bước với chân bị thương;
Hãy nhìn thẳng về phía trước và đừng chỉ nhìn vào đôi chân của bạn

Lên xuống cầu thang với 1 nạng

Giữ lan can cầu thang;
Leo lên thứ 1 với chân tốt, có sức mạnh hơn và sau đó lấy chân bị thương bằng nạng, hỗ trợ trọng lượng của cơ thể trên tay vịn bất cứ khi nào bạn đặt chân bị thương lên bậc thang;
Để đi xuống, chân bị thương và nạng phải được đặt trên bước đầu tiên,
Sau đó, bạn nên đặt chân tốt của bạn xuống một bước tại một thời điểm.

Đi bộ với 2 nạng

Đặt nạng khoảng 3 cm dưới nách, và chiều cao của tay cầm phải ngang với hông;
Bước đầu tiên là với chân tốt và trong khi chân bị thương hơi cong,
Bước tiếp theo phải được thực hiện với cả hai nạng cùng một lúc

Lên xuống cầu thang với 2 nạng

Để leo lên:

Đi lên bước đầu tiên với một chân khỏe mạnh, giữ hai nạng ở bước dưới đây;
Đặt 2 nạng trên cùng một bước với chân khỏe mạnh trong khi nâng chân bị thương;
Đi lên bước tiếp theo với một chân khỏe mạnh, giữ hai nạng ở bước dưới đây.

Để hạ xuống:

Nhấc chân lên khỏi sàn, giữ cho chân bị thương duỗi thẳng về phía trước, để giữ thăng bằng cơ thể và giảm nguy cơ té ngã;
Đặt nạng ở bước dưới cùng,
Đặt chân bị thương trên cùng bước với nạng;
Giảm dần với một đôi chân khỏe mạnh.

Người ta không nên cố gắng đi xuống cầu thang bằng cách đặt một cái nạng trên mỗi bước, để không có nguy cơ bị ngã.

Các biện pháp phòng ngừa quan trọng khác

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể đi bộ, leo hoặc xuống cầu thang bằng nạng hãy tìm sự giúp đỡ từ một thành viên gia đình hoặc bạn bè để cảm thấy an tâm hơn, bởi vì đôi khi có thể khó nhớ tất cả các chi tiết trong những ngày đầu tiên, với nguy cơ bị ngã cao hơn.

Thời gian sử dụng nạng thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Ví dụ, nếu gãy xương được củng cố đúng cách và bệnh nhân có thể hỗ trợ trọng lượng của cơ thể trên cả hai chân, mà không khập khiễng nạng sẽ là không cần thiết. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân vẫn cần một số hỗ trợ để đi lại và để có sự cân bằng hơn, có thể cần phải sử dụng nạng lâu hơn.