Parasonia là gì và cách điều trị được thực hiện

Parasomnias là rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi các trải nghiệm tâm lý, hành vi hoặc sự kiện bất thường, có thể xảy ra trong các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, trong quá trình chuyển đổi giữa giấc ngủ, thức hay ngủ. Mộng du, kinh hoàng ban đêm, bệnh bruxism, ác mộng và rối loạn vận động là những ví dụ về ký sinh trùng phải được điều trị theo một cách cụ thể, nếu chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của con người..

Parasomnias trong thời thơ ấu là phổ biến và bình thường, và điều trị thường là không cần thiết, và nói chung là đủ để trấn an trẻ, vì hầu hết các ký sinh trùng có xu hướng biến mất trong thời niên thiếu. Tuy nhiên, một số ký sinh trùng có thể là một dấu hiệu cho thấy người đó đang gặp vấn đề hoặc không an toàn, và những người khác vẫn tồn tại trong nhiều năm, và có thể liên quan đến căng thẳng và lo lắng, vì vậy trong những trường hợp này, điều rất quan trọng là xác định chúng và nói chuyện với bác sĩ. bác sĩ.

Các loại ký sinh trùng

Một số ký sinh trùng phổ biến nhất là:

1. Đánh thức nhầm lẫn

Sự thức tỉnh nhầm lẫn được đặc trưng bởi các tình huống mà người đó thức dậy bối rối, mất phương hướng về thời gian và không gian, phản ứng chậm, mất trí nhớ, thường xảy ra trong giấc ngủ sâu, trong khoảng thời gian đầu tiên của đêm và có thể kéo dài khoảng 5 15 phút.

Chứng mất ngủ này phổ biến hơn ở trẻ em và người trẻ tuổi, và những nguyên nhân có thể xuất phát từ nguyên nhân là do thiếu ngủ, rối loạn nhịp sinh học, chẳng hạn như máy bay phản lực hoặc thay đổi trường học hoặc công việc, sử dụng thuốc, rượu hoặc thuốc lá hoặc bị rối loạn tâm lý hoặc chuyển hóa.

2. Mộng du

Mộng du là chứng mất ngủ thường xảy ra khoảng 1 đến 2 giờ sau khi người đó ngủ, trong đó người đó ra khỏi giường và đi lại trong khi ngủ, và có thể bao gồm các hành vi không phù hợp khác, chẳng hạn như đi tiểu, chạm vào đồ vật hoặc ăn uống, ví dụ như.

Mộng du có thể không có nguyên nhân cụ thể hoặc được gây ra bằng cách uống thuốc, sốt hoặc tiếng ồn, ví dụ. Tìm hiểu cách xác định và cách đối phó với chứng mộng du.

3. Khủng bố đêm

Khủng bố ban đêm được đặc trưng bởi một sự thức tỉnh với tiếng la hét hoặc khóc, một đến hai giờ sau khi ngủ, thường xảy ra ở trẻ em từ 4 đến 12 tuổi, đi kèm với các triệu chứng khác, như sợ hãi, nhịp tim nhanh, đỏ da, nhầm lẫn và mất phương hướng.

Tìm hiểu về kinh hoàng ban đêm và xem phải làm gì.

4. Cơn ác mộng

Ác mộng là những cơn đáng sợ xảy ra trong giấc ngủ REM, rất phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. 

Ác mộng có thể xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng, và trong một số trường hợp có thể được kích hoạt bởi nỗi sợ hãi, căng thẳng hoặc lo lắng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể được gây ra do sử dụng một số loại thuốc, căng thẳng sau chấn thương, các vấn đề về hô hấp hoặc rối loạn tâm thần, ví dụ. Học cách tránh ác mộng.

5. tê liệt giấc ngủ

Chứng tê liệt khi ngủ là không thể thực hiện các động tác trước khi ngủ, trong khi ngủ hoặc khi thức dậy, và người đó chỉ có thể di chuyển mắt, và cũng có thể có ảo giác đáng sợ.

Mặc dù bệnh ký sinh trùng này phổ biến hơn ở thanh thiếu niên và người lớn, nhưng trong một số trường hợp có thể xảy ra ở trẻ em và có thể liên quan đến căng thẳng hoặc thói quen ngủ kém. Biết làm gì để phòng ngừa tê liệt giấc ngủ.

6. Trào lưu ban đêm

Bruxism là hành động vô thức nghiến hoặc nghiến răng liên tục, dẫn đến mòn răng, đau khớp và đau đầu khi thức dậy.

Chứng mất ngủ này có thể do các yếu tố di truyền, thần kinh hoặc hô hấp, chẳng hạn như ngáy và ngưng thở khi ngủ, hoặc có liên quan đến các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine, rượu, hút thuốc hoặc sử dụng ma túy thường xuyên cũng có thể làm tăng tần suất của bệnh bruxism. Tìm hiểu điều trị bệnh bruxism là gì.

7. Đái dầm về đêm

Chứng đái dầm ban đêm được xác định bằng việc mất nước tiểu không tự nguyện thường xuyên, vào ban đêm, ở trẻ em trên 3 tuổi, có thể liên quan đến chậm phát triển, các vấn đề về tâm thần, căng thẳng hoặc bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Tìm hiểu thêm về đái dầm và những điều cần làm để tránh.

Điều trị thật xấu xí

Mỗi ký sinh trùng phải được điều trị theo một cách cụ thể, tuy nhiên, tránh căng thẳng và giữ vệ sinh giấc ngủ tốt là những biện pháp có thể tránh bất kỳ trong số chúng.

Trong hầu hết các trường hợp, điều trị dược lý là không cần thiết, tuy nhiên, thuốc có thể được biện minh nếu các triệu chứng nghiêm trọng, nếu họ điều kiện cuộc sống của người đó và nếu họ vẫn tồn tại, ngay cả sau khi các biện pháp khác đã được thực hiện..

Xem video sau đây và tìm ra những tư thế giúp bạn ngủ ngon hơn:

VỊ TRÍ TỐT NHẤT CHO SLEEP HOÀN HẢO