Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn gây ra tạm dừng thở hoặc thở rất nông trong khi ngủ, dẫn đến ngáy và nghỉ ngơi thư giãn không cho...
Rối loạn giấc ngủ - Trang 6
Cà phê, sô cô la, trà xanh, guarana hoặc nước tăng lực, là một số thực phẩm giàu năng lượng và kích thích có thể gây hại cho giấc ngủ...
Để có thể ngủ nhanh hơn và tốt hơn vào ban đêm, có thể đặt cược vào các kỹ thuật và thái độ thúc đẩy thư giãn và tạo điều...
Mệt mỏi quá mức thường cho thấy thiếu thời gian nghỉ ngơi, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh như thiếu máu, tiểu đường, rối...
Để có được giấc ngủ mà chúng ta cảm thấy vào ban ngày, tại nơi làm việc hoặc trong khi học, người ta nên đặt cược vào các công thức...
Trà hoa cúc La Mã, valerian và chanh là tuyệt vời để chống lại chứng mất ngủ và ngủ ngon hơn, vì chúng có đặc tính làm dịu giúp thư...
Giấc ngủ là một trong những hoạt động quan trọng hàng ngày để duy trì sức khỏe, không chỉ phục hồi mức năng lượng mà còn điều chỉnh các chức...
Ngủ ngon giúp tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể, giúp khỏe mạnh, bởi vì trong khi ngủ, cơ thể sản xuất thêm các protein giúp hệ...
