Mộng du nó là gì, dấu hiệu và tại sao nó xảy ra

Mộng du là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ. Người đang mộng du dường như tỉnh táo vì anh ta di chuyển và mở mắt ra, tuy nhiên, anh ta vẫn ngủ và không thể kiểm soát chính xác những gì anh ta làm và bình thường, khi anh ta thức dậy, anh ta không nhớ gì về những gì đã xảy ra.

Mộng du có yếu tố gia đình liên quan và tất cả những người trưởng thành bị ảnh hưởng đều có các triệu chứng ở thời thơ ấu, khoảng 3 đến 7 tuổi, trong thời gian đi học.

Mộng du thường chữa một mình, ngừng ở tuổi thiếu niên, nhưng đối với một số người có thể xảy ra sau đó, có thể cần tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về giấc ngủ hoặc nhà tâm lý học để xác định nguyên nhân có thể và bắt đầu điều trị thích hợp nhất..

Bởi vì nó xảy ra

Nguyên nhân của chứng mộng du vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng người ta biết rằng nó có thể liên quan đến sự non nớt nhất định của hệ thần kinh, đó là lý do tại sao nó phổ biến hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên..

Ngoài ra, mộng du cũng xuất hiện thường xuyên hơn ở những người có một số yếu tố rủi ro, chẳng hạn như:

• Đừng ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày;
• Đang trải qua một thời kỳ căng thẳng lớn;
• Sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm;
• Bị rối loạn giấc ngủ khác như ngưng thở khi ngủ.

Hầu hết thời gian người bệnh có vài cơn mộng du trong cuộc sống, nhưng khi cha, mẹ hoặc anh chị em cũng bị ảnh hưởng, người đó có thể có những cơn thường xuyên hơn kéo dài đến tuổi trưởng thành..

Cách nhận biết người mộng du

Bản thân người đó sẽ khó phát hiện ra rằng anh ta đang mộng du, bởi vì mặc dù anh ta có vẻ tỉnh táo, anh ta vẫn ngủ và không biết gì về hành động của mình. Thông thường, chính các thành viên khác trong gia đình phát hiện ra rằng có một người mộng du trong nhà, vì họ đã thấy anh ta nửa tỉnh nửa mê ngồi, nói chuyện hoặc đi dạo quanh các phòng trong nhà..

Các dấu hiệu có thể giúp xác định người mộng du, ngoài việc đi bộ trong khi ngủ, bao gồm:

• Nói trong khi ngủ, nhưng không thể trả lời những gì được hỏi trực tiếp;
• Không có ký ức về những gì đã xảy ra khi thức dậy;
• Hành xử không đúng cách trong khi ngủ, chẳng hạn như đi tiểu trong phòng ngủ;
• Khó thức dậy trong giai đoạn mộng du;
• Bắt đầu bạo lực khi ai đó cố gắng thức dậy.

Bởi vì anh ta không thể kiểm soát những gì anh ta đang làm, người mắc chứng mộng du đôi khi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính anh ta, vì anh ta có thể ra ngoài ngủ trên đường, hoặc nguy hiểm cho sức khỏe của người khác, vì anh ta có thể trở thành bạo lực khi cố gắng để được đánh thức. Do đó, lý tưởng là người mộng du ngủ trong một căn phòng có cửa đóng và không có vật nguy hiểm.

Các kỳ thi đặc biệt thường không cần thiết để xác nhận tình trạng mộng du, vì chuyên gia về giấc ngủ chỉ có thể đạt được chẩn đoán với các báo cáo từ gia đình hoặc bạn bè.

Làm thế nào để đối phó với chứng mộng du

Không có cách điều trị cụ thể đối với chứng mộng du, vì vậy khi xác định rằng người mắc chứng mộng du, điều quan trọng là phải đánh giá cao sự an toàn của họ, giữ cho cửa ra vào và cửa sổ đóng kín vào ban đêm, để ngăn họ ra khỏi nhà một mình và bảo vệ các bước hoặc không đồng đều của ngôi nhà, để ngăn chặn nó rơi và bị tổn thương.

Ngoài ra, không nên cố gắng đánh thức người dậy trong giai đoạn mộng du vì điều đó có thể khó khăn và vì họ có thể thức dậy rất sợ hãi và khó ngủ trở lại, vì sợ hoặc sợ rằng tập phim có thể xảy ra lần nữa.

Cách tốt nhất để đối phó với tình huống là nói chuyện bình tĩnh với người đó và nói rằng đã muộn, đã đến lúc nghỉ ngơi và họ nên trở lại giường ngủ. Bạn có thể chạm vào cô ấy và yêu thương đưa cô ấy trở về phòng, bởi vì mặc dù cô ấy không thức dậy, cô ấy sẽ có thể thực hiện yêu cầu này và trở lại giấc ngủ bình thường.

Kiểm tra một số lời khuyên thiết thực khác để đối phó với chứng mộng du.