Cách bảo vệ bản thân khỏi ung thư da.

Để tránh ung thư da, điều cần thiết là không được trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời và mặc áo chống nắng, mặc quần áo phù hợp, đội mũ và đeo kính râm. Ngoài ra, điều quan trọng là phải đeo găng tay bất cứ khi nào sử dụng các sản phẩm làm sạch, vì chúng có thể chứa các hóa chất gây kích ứng da, làm tăng nguy cơ ung thư.

Nói chung, loại ung thư này phổ biến hơn ở những người có da, tóc và mắt sáng, nhưng nó có thể xuất hiện trên bất kỳ loại da nào, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng như dấu hiệu mở rộng hoặc nốt ruồi và vết thương ngoài da. phải mất hơn 1 tháng để chữa lành.

Một số khuyến nghị quan trọng để ngăn ngừa sự phát triển của ung thư da bao gồm:

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Để bảo vệ làn da của bạn đúng cách, bạn nên tránh phơi nắng vào những thời điểm nóng nhất trong ngày, đặc biệt là vào mùa hè, từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, cố gắng ở trong bóng râm bất cứ khi nào có thể, chẳng hạn như ở trong lều bằng vải bông hoặc vải bạt 50% bức xạ cực tím.

Ngoài ra, điều quan trọng là:

• Đội mũ có vành rộng;
• Mặc áo phông bằng vải cotton không có màu đen hoặc quần áo có khả năng chống nắng có ký hiệu FPU 50+ trên nhãn;
• Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím, mua từ chuyên gia nhãn khoa;
• Mặc kem chống nắng.

Những lời khuyên này nên được giữ cả trên bãi biển, trong hồ bơi và trong bất kỳ loại tiếp xúc ngoài trời nào, như trong nông nghiệp hoặc hoạt động thể chất trong vườn, ví dụ.

2. Mặc kem chống nắng

Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày chống lại tia UVA và UVB với hệ số ít nhất là 15, thoa sản phẩm lên toàn bộ cơ thể, bao gồm trên mặt, bàn chân, tay, tai và cổ, bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp tục. nước, vì bảo vệ của nó giảm. Chống nắng nên được sử dụng trong suốt cả năm.

Xem loại kem chống nắng nào được khuyên dùng nhất cho loại da của bạn:

Vào mùa đông, điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng vì ngay cả khi thời tiết u ám, bức xạ UV đi qua các đám mây và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da không được bảo vệ.

3. Quan sát da mỗi tháng một lần

Da nên được quan sát ít nhất mỗi tháng một lần, tìm kiếm các đốm, dấu hiệu hoặc đốm đã thay đổi màu sắc, có các cạnh không đều, màu sắc khác nhau hoặc tăng kích thước. Xem ở đây những dấu hiệu ung thư da để đánh giá tại nhà.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ da liễu ít nhất một lần một năm để được kiểm tra da hoàn chỉnh và phát hiện những thay đổi sớm..

4. Tránh sạm da

Sử dụng giường tắm nắng làm tăng khả năng bị ung thư da, bởi vì mặc dù da trở nên nâu nhanh hơn, nhưng việc tiếp xúc nhiều với tia UVB và UVA làm tăng cơ hội thay đổi của các tế bào da.

Sử dụng kem chống nắng cho môi và bảo vệ da bằng cách đặt hỗ trợ ban nhạc dấu hiệu, hình xăm và vết sẹo có thể không đủ.

Ai có nguy cơ mắc ung thư da cao nhất?

Cơ hội phát triển ung thư da cao hơn ở những người:

• Họ có làn da trắng, tàn nhang, tóc và mắt sáng;
• Có tiền sử cha, mẹ hoặc ông bà bị ung thư da;
• Chúng dễ dàng bị đốt cháy bởi mặt trời với vết bỏng và không bao giờ tan;
• Chúng có nhiều đốm hoặc đốm trên da;
• Họ có những ngành nghề tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cao, như ngư dân hoặc nông dân.

Do đó, màu da càng nhạt, xác suất phát triển ung thư da càng cao và trong trường hợp có bất kỳ thay đổi đáng ngờ nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để chẩn đoán sớm, bắt đầu điều trị và gia tăng cơ hội chữa khỏi.

Việc sử dụng đúng kem chống nắng cũng là một biện pháp rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư. Xem video sau đây và tìm hiểu cách bảo vệ bản thân đúng cách:

Khi nào và làm thế nào để sử dụng BẢO VỆ MẶT TRỜI