Điều trị Hội chứng ống cổ tay

Điều trị hội chứng ống cổ tay có thể được thực hiện bằng thuốc, nén, vật lý trị liệu, corticosteroid và phẫu thuật, và thường nên được bắt đầu khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, như ngứa ran ở tay hoặc khó cầm vật do cảm giác yếu ở tay. . Biết các dấu hiệu khác cho thấy sự hiện diện của hội chứng ống cổ tay.

Nói chung, các triệu chứng nhẹ chỉ có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi, tránh các hoạt động làm quá tải bàn tay và làm các triệu chứng xấu đi. Tuy nhiên, điều trị bằng:

• Chườm lạnh trên cổ tay để giảm sưng và giảm cảm giác châm chích và ngứa ran ở tay;
• Nẹp cứng làm bất động cổ tay, đặc biệt là trong khi ngủ, làm giảm sự khó chịu do hội chứng gây ra;
• Vật lý trị liệu, nơi các thiết bị, bài tập, mát xa và huy động có thể được sử dụng để chữa hội chứng;
• Bài thuốc chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Naproxen, để giảm viêm ở cổ tay và làm giảm các triệu chứng;
• Corticosteroid tiêm trong ống cổ tay để giảm sưng và giảm đau và khó chịu trong tháng.

Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, khi không thể kiểm soát triệu chứng bằng các loại phương pháp điều trị này, có thể cần phải phẫu thuật để cắt dây chằng ống cổ tay và giảm áp lực lên dây thần kinh bị ảnh hưởng. Tìm hiểu thêm tại: Phẫu thuật ống cổ tay.

Bài tập vật lý trị liệu để giảm triệu chứng

Mặc dù chúng có thể được thực hiện tại nhà, những bài tập này phải luôn được hướng dẫn bởi một nhà trị liệu vật lý để điều chỉnh các bài tập với các triệu chứng được trình bày..

Bài tập 1

Bắt đầu với bàn tay vươn ra và sau đó đóng lại cho đến khi ngón tay chạm vào lòng bàn tay. Tiếp theo, uốn cong các ngón tay của bạn thành một móng vuốt và trở về vị trí với bàn tay duỗi ra, như thể hiện trong hình ảnh. Thực hiện 10 lần lặp lại, 2 đến 3 lần một ngày.

Bài tập 2

Cúi tay về phía trước và duỗi các ngón tay của bạn, sau đó uốn cong cổ tay của bạn và đóng bàn tay của bạn, như thể hiện trong hình ảnh. Lặp lại 10 lần, 2 đến 3 lần một ngày.

Bài tập 3

Duỗi cánh tay của bạn ra và uốn cong bàn tay của bạn trở lại, kéo ngón tay của bạn trở lại với bàn tay khác của bạn, như thể hiện trong hình ảnh. Lặp lại bài tập 10 lần, 2 đến 3 lần một ngày.

Xem các mẹo khác trong video sau đây về cách giảm đau cổ tay:

CHĂM SÓC CARPAL TUNNEL: cách giảm đau cổ tay

Dấu hiệu cải thiện

Dấu hiệu cải thiện hội chứng ống cổ tay xuất hiện khoảng 2 tuần sau khi bắt đầu điều trị và bao gồm giảm các cơn ngứa ran ở tay và giảm khó khăn khi cầm vật.

Dấu hiệu xấu đi

Các dấu hiệu của hội chứng đường hầm xấu đi thường bao gồm khó khăn khi cầm các vật nhỏ, chẳng hạn như bút hoặc chìa khóa, hoặc di chuyển bàn tay của bạn. Ngoài ra, nó cũng có thể gây khó ngủ vì các triệu chứng xấu đi vào ban đêm.