Thể hình - Trang 8

3 bài tập nâng mông này có thể được thực hiện tại nhà, tuyệt vời để tăng cường sức mạnh, chống lại cellulite và cải thiện đường viền cơ thể.Những...

Các bài tập sau sinh giúp giảm cân và cải thiện tư thế, nhưng chỉ nên được thực hiện sau khi bác sĩ sản khoa được giải phóng do nguy...

Tập luyện cho hai người là một sự thay thế tuyệt vời để giữ dáng, bởi vì ngoài việc tăng động lực tập luyện, nó cũng rất dễ dàng và...

Các bài tập để tăng cường hoặc phì đại của chi dưới nên được thực hiện tôn trọng các giới hạn của cơ thể và tốt nhất là, theo hướng...

Để xác định cơ bụng, bạn có thể thực hiện các bài tập khác với cơ bụng truyền thống, có thể gây đau lưng hoặc cổ và có thể làm...

Các bài tập cho bắp tay, cơ tam đầu, vai và cẳng tay phục vụ để làm săn chắc và tăng cường cơ bắp của cánh tay, làm giảm sự...

3 bài tập để kết thúc cellulite tại nhà cũng thắt chặt và tăng glutes và cũng giúp thoát chất lỏng dư thừa ra khỏi khu vực, cải thiện sự...

Một số bài tập có thể được thực hiện tại nhà bằng băng có thể là ngồi xổm, chèo thuyền và uốn cong, ví dụ. Tập luyện treo bằng băng...