Biết những rủi ro về sức khỏe của thể hình

Tập luyện thể hình có nhiều rủi ro về sức khỏe bao gồm rách cơ, gân và dây chằng do tập luyện quá sức, ngoài tăng huyết áp, rối loạn nội tiết tố và ung thư thận hoặc gan do sử dụng hormone như Winstrol và GH, và steroid đồng hóa.

Thể hình được đặc trưng bởi một lối sống mà người tập luyện chăm chỉ hàng ngày, phấn đấu hơn 3 giờ mỗi ngày, để tìm cách đốt cháy chất béo đến mức tối thiểu có thể và định nghĩa cơ bắp lớn nhất có thể, làm cho hình dạng cơ thể của anh ấy tốt nhất. của một người rất cơ bắp, người dường như không có bất kỳ chất béo nào trên cơ thể. Ngoài ra, người hâm mộ thể hình thường tham gia giải vô địch để thể hiện cơ thể của họ thông qua những tư thế thể hiện tốt nhất cơ bắp điêu khắc của họ..

Thực hành này có thể được theo dõi bởi nam và nữ và đòi hỏi nhiều sự cống hiến vì ngoài việc tập luyện cường độ cao, bạn cần bổ sung để tăng thêm khối lượng cơ bắp như BCAA và Glutamine, và nhiều người dùng steroid đồng hóa, mặc dù đây không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe và Họ cần tuân theo chế độ ăn giàu protein và ít chất béo, hàng ngày trong nhiều tháng, đòi hỏi sự cống hiến và cống hiến.

Kiểm tra: Anabolics là gì và chúng dùng để làm gì

Rủi ro chính về sức khỏe của thể hình

Chăm sóc quá mức với hình thể hoàn hảo là mục tiêu sống của người tập thể hình và để đạt được ước mơ, những người hâm mộ này có thể đưa ra các lựa chọn ít lành mạnh hơn, gây hại cho sức khỏe, phát triển thiếu máu và thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngày trước cuộc thi, người tập thể hình có thể ngừng uống muối, uống thuốc lợi tiểu và không uống nước, chỉ uống nước đẳng trương để 'làm khô' và giảm nồng độ nước trong mô kẽ, tăng cường hơn nữa các cơ.

Những rủi ro sức khỏe chính của thể hình bao gồm:

Do đào tạo quá mức	Do đồng hóa và thuốc lợi tiểu	Do căng thẳng tâm lý	Do sức mạnh
Lạc cơ và gân	Tăng huyết áp động mạch, nhịp tim nhanh và rối loạn nhịp tim	Tăng nguy cơ chán ăn	Thiếu máu và thiếu vitamin
Vỡ dây chằng đầu gối	Biến chứng thận	Không hài lòng với hình ảnh của một người	Tăng nguy cơ loãng xương
Patellar chondromalacia	Ung thư gan	Khàn giọng và sự xuất hiện của tóc trên khuôn mặt của phụ nữ	Mất nước nghiêm trọng
Viêm bao hoạt dịch, viêm gân, viêm khớp	Viêm gan	Vigorexia và hành vi ám ảnh	Vắng kinh nguyệt

Tỷ lệ mỡ cơ thể của một người trưởng thành khỏe mạnh không có nếp gấp mỡ cục bộ là 18%, tuy nhiên, người tập thể hình chỉ đạt 3 hoặc 5%, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Vì phụ nữ tự nhiên có ít cơ bắp hơn nam giới, họ có xu hướng sử dụng nhiều steroid đồng hóa, hormone và thuốc lợi tiểu để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, khiến phụ nữ thậm chí còn dễ gặp rủi ro hơn với lối sống này..

Vì vậy, trái với những gì thường được cho là một vận động viên trong cuộc thi thể hình hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác, đó không phải là một lựa chọn lành mạnh vì cường độ tập luyện, bổ sung và thực phẩm, mặc dù rất cần thiết để đạt được mục tiêu trở thành nhà vô địch, có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe lâu dài.