Chăm sóc chính trong tam cá nguyệt thứ nhất - 0 đến 12 tuần tuổi thai

Tam cá nguyệt đầu tiên đi từ tuần thứ 1 đến tuần thứ 12 của thai kỳ và trong giai đoạn này, cơ thể thích nghi với những thay đổi liên tiếp sẽ kéo dài, khoảng 40 tuần cho đến khi em bé chào đời..

Trong giai đoạn này, có những biện pháp phòng ngừa quan trọng mà người mẹ phải thực hiện để em bé có thể tăng trưởng và phát triển một cách khỏe mạnh.

Biện pháp phòng ngừa chính khi mang thai

Bắt đầu mang thai là một trong những giai đoạn cần được chăm sóc nhiều hơn để em bé có thể phát triển và sinh đúng thời điểm, vì vậy trong giai đoạn này, việc chăm sóc quan trọng nhất là:

Không dùng thuốc mà không có lời khuyên y tế: Hầu hết các loại thuốc chưa được thử nghiệm trong thai kỳ và vì vậy không biết liệu chúng có an toàn cho mẹ và bé hay không. Một số đi qua nhau thai và có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng, chẳng hạn như Roacutan. Thông thường các biện pháp duy nhất mà bà bầu có thể dùng là Novacheina và Paracetamol.
Đừng tập các bài tập có tác động cao: Nếu bà bầu đã tập một số bài tập như đi bộ, chạy bộ, Pilates hoặc bơi lội, bà có thể tiếp tục với loại bài tập này, nhưng bà nên dừng các bài tập liên quan đến nhảy, chiến đấu cơ thể, tiếp xúc cơ thể đột ngột..
Không uống rượu: Trong toàn bộ thai kỳ, người phụ nữ không nên tiêu thụ bất kỳ loại đồ uống có cồn nào vì điều này có thể gây ra hội chứng rượu bào thai
Sử dụng bao cao su khi tiếp xúc thân mật: Ngay cả khi phụ nữ đang mang thai, người ta vẫn nên tiếp tục sử dụng bao cao su để tránh mắc phải bất kỳ bệnh nào có thể cản trở sự phát triển của em bé và thậm chí có thể gây nhiễm độc cho trẻ, ví dụ như bệnh lậu.
Không sử dụng thuốc: Việc sử dụng thuốc bất hợp pháp không thể được thực hiện trong thai kỳ vì chúng đến em bé và can thiệp nghiêm trọng vào sự phát triển của anh ấy và vẫn khiến em bé nghiện, khiến anh ấy rất khóc và bồn chồn khi sinh, gây khó khăn cho việc chăm sóc anh ấy hàng ngày;
Đừng hút thuốc: Thuốc lá cũng cản trở sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai không nên hút thuốc, cũng không nên quá gần với những người khác đang hút thuốc, vì khói thuốc lá cũng đến em bé, làm suy giảm sự phát triển của họ.

Chăm sóc cụ thể ba tháng đầu

Đi đến tất cả các tư vấn trước khi sinh;
Làm tất cả các xét nghiệm mà bác sĩ sản khoa yêu cầu;
Ăn tốt, ăn rau, trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa, tránh đồ ngọt, chất béo, thực phẩm chiên và nước ngọt;
Giữ cho bác sĩ thông báo về các triệu chứng anh ta có;
Luôn mang theo sổ mang thai trong túi, vì các khía cạnh chính của sức khỏe của phụ nữ và em bé sẽ được lưu ý;
Dùng các loại vắc-xin bị thiếu, chẳng hạn như vắc-xin uốn ván và bạch hầu, chống lại viêm gan B (vắc-xin tái tổ hợp);
Uống axit folic (5 mg / ngày) trong tối đa 14 tuần, để ngăn ngừa khuyết tật mở trong ống thần kinh;
Đi đến nha sĩ để đánh giá sức khỏe răng miệng và sự cần thiết phải điều trị, ứng dụng fluoride hoặc nhân rộng.

Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu của thai kỳ sớm

Trong giai đoạn này, người phụ nữ thường biểu hiện các triệu chứng như đau đầu, tăng độ nhạy cảm ở vú, buồn nôn và có thể dễ bị viêm nướu hơn, vì vậy đây là cách giải quyết từng tình huống:

Ốm đau Thường xuyên hơn vào buổi sáng và có thể tránh được, trong hầu hết các trường hợp, tránh nhịn ăn kéo dài và ăn bánh mì nướng hoặc bánh quy trước khi đi ngủ vào buổi sáng.
Nhạy cảm với vú: Ngực tăng kích thước và trở nên săn chắc hơn, do sự tăng trọng lượng và khối lượng, nên sử dụng một chiếc áo ngực phù hợp, không có dây hỗ trợ. Xem những gì quần áo tốt nhất để mặc trong khi mang thai.
Thay đổi da: Da ngực và bụng căng ra, mất tính đàn hồi và vết rạn da có thể xuất hiện, vì vậy hãy thoa nhiều kem dưỡng ẩm hoặc một loại kem đặc biệt.
Sắc tố: Các núm vú trở nên tối hơn và đường thẳng đứng ngang qua bụng và qua rốn trở nên rõ ràng hơn. Những đốm nâu được gọi là nám cũng có thể xuất hiện trên mặt. Để tránh những đốm này trên mặt luôn sử dụng kem chống nắng.
Sức khỏe răng miệng: Nướu có thể sưng và chảy máu dễ dàng hơn. Để tránh sử dụng bàn chải đánh răng mềm và đến nha sĩ của bạn.