Hiểu Ayurveda là gì

Ayurveda là một liệu pháp Ấn Độ cổ đại sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, dinh dưỡng, hương liệu, thảo dược, trong số các kỹ thuật khác, như một phương pháp chẩn đoán, phòng ngừa và chữa bệnh, dựa trên các nghiên cứu về cơ thể, tâm hồn và tâm trí.

Trong y học Ayurvedic hoặc Ayurveda, người ta tin rằng có những năng lượng tồn tại trong cơ thể, tâm trí và cách sống, và khi có sự mất cân bằng năng lượng, gây ra bởi các vấn đề về cảm xúc, chấn thương thể chất hoặc chế độ ăn uống kém, chẳng hạn, độc tố được tích lũy mà làm phát sinh bệnh.

Nó dành cho ai

Thuốc Ayurverda là một cách tốt để bổ sung cho việc điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, vì tác dụng chính của nó đối với cơ thể là dinh dưỡng và hydrat hóa của da, tăng sức đề kháng của hệ thống miễn dịch, tăng sức mạnh và thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết , do đó, sự mất cân bằng năng lượng được khắc phục, làm giảm và ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, đau mãn tính, dị ứng, lo lắng và trầm cảm, ví dụ. 

Làm thế nào nó được thực hiện

Y học Ayurveda là một phần của nhóm các liệu pháp năng lượng sinh học, sử dụng các kỹ thuật như thở, kỹ thuật cơ thể, tự hiểu biết, thực phẩm và chữa bệnh thông qua thực vật và các vật thể trong tự nhiên, như đá, để tái tạo năng lượng sống của một người..

Trong liệu pháp này, người ta tin rằng cơ thể con người bao gồm 3 nguyên tắc, hoặc Doshas, ​​đó là Vata, Pitta và Kapha, là sự kết hợp của các yếu tố Không khí, Ether, Lửa, Nước và Trái đất. Như một cách để hài hòa Doshas, ​​các liệu pháp chính là:

• Xoa bóp: mát xa và vận động cơ thể được thực hiện, sử dụng tinh dầu và đá núi lửa, được lựa chọn theo nhu cầu của mỗi người, như một cách để thúc đẩy hạnh phúc, thư giãn, linh hoạt và lưu thông máu;
• Thức ăn: dựa trên chế độ ăn uống nhằm mục đích hài hòa cơ thể, với thực phẩm tươi và dễ tiêu hóa, được hướng dẫn ăn mà không vội vàng, với sự tập trung và thực phẩm phù hợp cho mỗi người.
• Phương pháp hóa trị liệu: các nguyên tắc hoạt động của cây thuốc được sử dụng để điều trị bệnh và rối loạn, theo nhu cầu của mỗi người, dựa trên rễ, hạt và cây như đinh hương, quế, sả, rau mùi, gừng và nghệ tây, ví dụ. 

Việc thực hành cũng bao gồm hoạt động thể chất, thiền, yoga và sử dụng đá và khoáng chất trị liệu, xem xét rằng việc điều trị luôn liên quan đến khía cạnh thể chất và cảm xúc.

Ở Brazil, Ayurveda được hướng dẫn bởi các nhà trị liệu Ayurveda chuyên về các kỹ thuật Ấn Độ này.