Melatonin Để sử dụng và làm gì

Melatonin là một loại hormone tự nhiên được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, có chức năng chính thường xuyên của chu kỳ sinh học, làm cho nó hoạt động đúng, cải thiện chất lượng cơ thể của bạn. Ngoài ra, melatonin thúc đẩy hoạt động tốt của sinh vật và hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Hormone này được sản xuất bởi tuyến tùng và chỉ được kích hoạt khi không có kích thích ánh sáng, do đó việc sản xuất melatonin chỉ có thể xảy ra ở đó, kích thích nó.

Vì lý do này, điều quan trọng là phải tránh độ sáng, âm thanh và các kích thích thơm có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giảm sản xuất melatonin. Nói chung, sản xuất melatonin giảm theo năm và năm, nhưng những biến động của chủ đề này thường xuyên hơn ở người lớn hoặc trẻ em.

Tuy nhiên, melatonin có thể được mua từ các hiệu thuốc hoặc từ các sản phẩm tự nhiên ở dạng bổ sung, một số tên thương mại là: Benedorm, Cronocaps, Sub Z hoặc các loại thuốc như DHEA Melatonin..

Để phục vụ melatonin

Melatonin, ngoài việc được sử dụng rất nhiều để giúp điều chỉnh tình trạng, còn có những lợi ích khác bao gồm:

• Kiểm soát việc sản xuất hormone giới tính nữ;
• Tác dụng chống oxy hóa trên tế bào;
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nhờ tất cả những điều này, nó được chỉ định để điều trị mãn kinh, đau nửa đầu, thiếu máu cục bộ, bệnh Alzheimer, đau cơ xơ, ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Việc sản xuất melatonin giảm dần theo thời gian và là do sự tiếp xúc liên tục với ánh sáng và kích thích thị giác. Vì melatonin có thể được sử dụng ở dạng bổ sung, giúp ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh khác nhau, nên cần được bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng..

Cách uống melatonin

Trước khi thực hiện điều trị bằng melatonin, một chuyên gia về thần kinh học nên được bác sĩ thần kinh tư vấn, uống 1mg đến 5mg melatonin trong ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ. Bổ sung này có thể được chỉ định như là một điều trị đau nửa đầu, để chống lại các khối u và, với tần suất ít hơn, để điều trị chứng mất ngủ.

Việc sử dụng melatonin vào ban ngày không được khuyến khích, do thực tế là nó có thể can thiệp vào chu kỳ sinh học, vì người bệnh cảm thấy quá nhiều vào ban ngày và ban đêm. 

Mặc dù thực tế là một loại hormone được cơ thể sản xuất tự nhiên, việc sử dụng chất bổ sung melatonin có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và thậm chí trầm cảm. Do đó, việc sử dụng bổ sung melatonin nên được khuyến cáo và kèm theo bác sĩ chuyên khoa. Xem các mẹo khác để ngủ nhanh trong 8 bước.

Một cách khác để tăng nồng độ melatonin trong cơ thể là tiêu thụ thực phẩm kích thích sản xuất hormone này, chẳng hạn như đường trắng, leche, kiwi, chuối, các loại hạt, rau bina, frijoles, ajo, pan toàn bộ, trong số những người khác. Xem một số thực phẩm cho chứng mất ngủ.

Tác dụng phụ phổ biến hơn

Mặc dù chúng rất hiếm, nhưng điều trị bằng melatonin có thể gây ra các tác dụng phụ sau:

• Mệt mỏi quá mức và buồn ngủ;
• Thiếu tập trung;
• Nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm;
• Đau đầu và đau nửa đầu;
• Đau bụng và tiêu chảy;
• Khó chịu, hồi hộp, lo lắng và kích động;
• Mất ngủ;
• Những vụ kiện bất thường;
• Mareos;
• Tăng huyết áp;
• Tính axit;
• Loét Canker và khô miệng;
• Tăng bilirubin máu;
• Viêm da, phát ban da và khô da, cũng như ăn uống tổng quát;
• Đổ mồ hôi đêm;
• Đau ở mũi và ở cuối;
• Triệu chứng mãn kinh;
• Sự hiện diện của đường và protein trong orine;
• Thay đổi chức năng gan;
• Tăng cân.

Cường độ của các tác dụng thứ cấp sẽ phụ thuộc vào lượng melatonin ăn vào, càng nhiều liều, nguy cơ phải chịu một số tác dụng phụ này càng lớn.. 

Chống chỉ định của melatonin

Ngay cả khi một chất thường được dung nạp tốt, melatonin không nên được sử dụng trong quá trình vận chuyển và cho con bú ở những người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên thuốc..