Công thức bánh mì Dukan

Công thức này cho bánh mì Dukan là một công thức có ít carbohydrate và do đó, có thể được sử dụng trong giai đoạn 3 của chế độ ăn Dukan vì trong giai đoạn này của chế độ ăn kiêng, bạn bắt đầu giới thiệu thực phẩm có carbohydrate. Tìm hiểu thêm chi tiết về từng giai đoạn của chế độ ăn kiêng Dukan.

Để ăn bánh mì này, bạn có thể thêm 1 lát phô mai trắng hoặc ức gà tây, ví dụ.

Thành phần

• 7 muỗng canh cám yến mạch
• 5 muỗng canh cám lúa mì
• 1 muỗng cà phê bột ngọt
• 2 quả trứng
• 1 muỗng cà phê bột nở
• Một nửa tách trà sữa tách kem
• 2 muỗng canh sữa bột gầy
• 1 muỗng canh sữa đông
• Muối cho vừa ăn
• Bột quế cho vừa ăn
• 1 muỗng cà phê tinh chất vani

Phương pháp chuẩn bị

Làm nóng lò nướng đến 180 ºC và bôi mỡ vào chảo. Trong một bát, trộn tất cả các thành phần khô trừ men và thêm vào các thành phần khác đã được trộn. Các men phải được thêm vào sau khi hỗn hợp đã được đồng nhất hóa. Sau đó chỉ cần đổ vào chảo và nướng trong khoảng 25 phút.

Xem các công thức nấu ăn khác có chỉ số đường huyết thấp để giảm cân tại:

• Dukan Diet Cheesecake Recipe
• Cách làm bánh mì khoai lang để giảm cân