Công thức salad cho giữ chất lỏng

Công thức này cho món salad nhiệt đới rất tốt để chống lại sự lưu giữ chất lỏng vì nó có các loại trái cây lợi tiểu như dưa và kiwi, là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và chống sưng cũng có thể phát sinh trong thai kỳ, ví dụ như.

Thành phần

• 1 chén dưa thái hạt lựu
• 1 chén xoài thái hạt lựu
• 1 quả kiwi cắt thành lát
• 1 chén rau diếp cắt thành dải
• 1/2 bó arugula nhỏ
• Hạt anh túc

Phương pháp chuẩn bị

Trong một cái bát đặt dưa, xoài, kiwi, rau diếp, rau arugula và trộn nhẹ nhàng. Trên một đĩa, đặt lá rau diếp và phân phối hỗn hợp trái cây. Cuối cùng, thêm hạt anh túc cho hương vị.

Để làm gia vị cho món salad, bạn nên sử dụng giấm, nước chanh, cũng như các loại thảo mộc như oregano hoặc húng tây, vì chúng là những nguyên liệu tuyệt vời để thêm hương vị mà không cần thêm calo vào món salad. Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để làm gia vị, nhưng bạn phải cẩn thận với số lượng vì dầu là chất béo và có calo, vì vậy trong một món salad bạn có thể sử dụng 2 muỗng cà phê dầu để làm gia vị.

Để giúp thận làm sạch chất lỏng, chế độ ăn kiêng giải độc khoảng 2 đến 3 ngày có thể được thực hiện. Tìm hiểu làm thế nào trong video sau đây:

DIET DETOX TỐT NHẤT