Công thức lắc dâu tây để giảm cân

Lắc là lựa chọn tốt để giảm cân, nhưng chúng chỉ nên được thực hiện tối đa 2 lần một ngày, vì chúng không thể thay thế các bữa ăn chính vì chúng không chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể..

Công thức lắc dâu tây

Công thức này để lắc dâu tây để giảm cân là tuyệt vời để dùng cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, bởi vì nó dày và giết chết cơn đói, làm cho nó dễ dàng hơn để thực hiện chế độ ăn kiêng.

Loại lắc này giúp bạn giảm cân vì cần có bột đậu trắng rất giàu phaseolamine, một loại protein ức chế sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể và bột chuối xanh có chứa chất kháng tinh bột giúp kiểm soát lượng đường trong máu đúng cách và cải thiện chức năng ruột.

Thành phần

• 8 quả dâu tây
• 1 cốc sữa chua nguyên chất - 180g
• 1 muỗng canh bột đậu trắng
• 1 muỗng bột chuối xanh

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bông dâu tây và sữa chua trong máy xay sinh tố và sau đó thêm muỗng canh bột đậu trắng và chuối xanh.

Xem cách chuẩn bị các loại bột này tại:

• Bột chuối xanh
• Công thức bột đậu trắng

Thông tin dinh dưỡng của lắc để giảm cân

Các loại bột được sử dụng trong món lắc này có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe như Mundo Verde, nhưng chúng cũng có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà.

3 bước giảm cân nhanh

Ngoài việc uống thuốc lắc này, hãy xem các mẹo khác về cách ăn để giảm cân và giảm béo bụng một cách lành mạnh và cân đối:

3 bước giảm cân và giảm béo bụng