Các loại trà tốt nhất để chống lại khí đường ruột

Trà thảo dược là một thay thế tuyệt vời tại nhà để giúp loại bỏ khí đường ruột, giảm sưng và đau, và có thể được thực hiện ngay khi các triệu chứng xuất hiện hoặc trong thói quen hàng ngày của bạn..

Ngoài trà, cũng rất quan trọng để tập thể dục, uống nhiều nước và ăn nhẹ dựa trên súp, rau, trái cây và rau, tránh các thực phẩm gây ra khí, như đậu, khoai tây, bắp cải và súp lơ.

Kiểm tra các cách hoàn toàn tự nhiên khác để chống lại khí.

1. Trà bạc hà

Bạc hà là một trong những loại cây dường như có tác dụng lớn nhất đối với khí dư do tác dụng chữa bệnh của nó, và thậm chí có một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của nó trong việc giảm các triệu chứng đường ruột ở những người mắc hội chứng ruột kích thích..

Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng thư giãn giúp giảm căng thẳng trong cơ bắp của hệ thống tiêu hóa, tạo điều kiện giải phóng khí.

Thành phần

• 6 lá bạc hà tươi hoặc 10 gram lá khô;
• 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm các thành phần trong một cốc và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó căng thẳng, cho phép làm ấm và uống 3 đến 4 lần một ngày, hoặc bất cứ khi nào cần thiết.

Tốt nhất, nên chọn bạc hà ngay trước khi pha trà, để có được kết quả tốt nhất, tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng ở dạng khô..

2. Trà thì là

Đây là một loại cây khác được nghiên cứu rất kỹ để giảm lượng khí đường ruột và được sử dụng trong các nền văn hóa khác nhau cho mục đích này. Ngoài việc giảm lượng khí, thì là còn ngăn ngừa chuột rút ở bụng và giảm đau dạ dày.

Thành phần

• 1 muỗng canh thì là;
• 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị 

Đặt cây thì là vào cốc và đậy lại bằng nước sôi. Để yên trong 5 đến 10 phút, làm mát, căng thẳng và uống sau đó, làm điều này 2-3 lần một ngày sau bữa ăn.

Fennel rất an toàn và thậm chí có thể được sử dụng để điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh, tuy nhiên, lý tưởng là nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng.

3. Trà chanh

Lemon balm cũng được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để điều trị khí dư và các rối loạn tiêu hóa khác. Loại cây này có các loại tinh dầu, chẳng hạn như Eugenol, giúp giảm đau và giảm sự xuất hiện của co thắt cơ bắp, góp phần hình thành khí ít hơn.

Thành phần

1 muỗng canh lá húng chanh;

1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm lá vào cốc nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó căng thẳng và uống 2 đến 3 lần một ngày.

Điều quan trọng là không thêm đường hoặc mật ong, vì chúng cũng ủng hộ việc sản xuất khí.

Ngoài ra, hãy kiểm tra cách điều chỉnh thực phẩm của bạn để tạo ra ít khí hơn và cách loại bỏ chúng dễ dàng hơn:

Cách loại bỏ khí đường ruột