Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho khí

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để loại bỏ khí đường ruột là có một loại trà thảo dược được pha chế mới, chẳng hạn như cây thì là, trà gentian, lá bơ hoặc cardomomo..

Những loại trà này được chỉ định bởi vì chúng có đặc tính chống co thắt để tạo điều kiện cho phân đi qua ruột, giảm đau và giảm tự nhiên việc sản xuất khí. Xem cách chuẩn bị từng công thức.

1. Trà thì là

Một phương thuốc tuyệt vời cho các loại khí, không có chống chỉ định, là trà cây thì là vì nó có đặc tính chống co thắt và rất hiệu quả chống đau bụng do co thắt đường tiêu hóa nhỏ, đặc biệt là đầy hơi.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê thì là
• 1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Thêm cây thì là vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Uống nhiều lần trong ngày, không thêm đường vì đường ủng hộ sự hình thành khí.

2. Trà Gentian

Gentian là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà chống lại khí đường ruột và dạ dày. Gentian là một cây thuốc được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề tiêu hóa, hiệu quả của nó được chứng minh một cách khoa học do tác dụng điều chỉnh của chuyển động nhu động và kích thích của nó trong sản xuất nước dạ dày.

Thành phần

1g rễ cây khổ sâm khô
200 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Trà được pha qua dịch truyền, trong đó nước đầu tiên phải được đun sôi và chỉ sau đó nên thêm lá gentian. Trà nên được truyền trong 10 phút, vì đây là thời gian cần thiết để có được một liều hoạt chất hiệu quả. Bước tiếp theo là lọc và uống một tách trà gentian nhiều lần trong ngày, tốt nhất là trước bữa ăn..

3. Trà lá bơ

Một giải pháp làm tại nhà tuyệt vời chống lại khí là trà lá bơ. Trà với lá bơ là một loại thuốc lợi tiểu và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Ngoài việc loại bỏ khí, nó giúp điều trị viêm phế quản, tiêu chảy và loại bỏ sỏi thận.

Thành phần

• 50g lá bơ khô
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Lá bơ nên được đun sôi trong 5 phút. Các giải pháp nên được đặt trong một thùng chứa và giới hạn để nó nghỉ trong 10 phút. Để giảm khí, một tách trà phải được uống hàng giờ.

4. Trà Cardomomo

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho khí là trà Cardomomo vì nó làm giảm các triệu chứng như khó chịu, mệt mỏi và sưng bụng.

Thành phần

• 2 g hạt cardomome (Elletaria thảo quả L.)
• 1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Đặt cardomomo vào nước sôi và để yên trong 10 phút, lọc và uống sau bữa ăn. Cần thận trọng khi dùng liều trà, vì liều cao có thể gây nôn.

5. Trà thảo mộc 

Một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời khác cho các loại khí là trà thảo dược, được làm từ húng quế, hồi, cây thì là và bạc hà, vì những cây thuốc này có đặc tính chống co thắt giúp chống lại khí.

Thành phần

• 10 g húng quế
• 1 sao hồi
• 10 g cây thì là
• 10 g bạc hà tươi
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Đun nước sôi và khi nó bắt đầu sôi, thêm hỗn hợp thảo dược, đun thêm 5 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt, để phần còn lại được bảo hiểm và thực hiện trong ngày trong ít nhất 3 ngày.

6. Rượu thuốc 

Tincture được làm bằng rau mùi cũng là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời và hiệu quả để tránh khí.

Thành phần

• 1 muỗng canh hạt rau mùi khô
• 1 cốc (trà) 60% cồn ngũ cốc

Phương pháp chuẩn bị

Thêm hạt rau mùi vào cốc với rượu và để nó ngâm trong 5 ngày. Quá trình này được gọi là maculation, và cho phép lượng chất dinh dưỡng và hương vị lớn nhất được chiết xuất từ ​​hạt rau mùi..

Sau thời gian xác định, hỗn hợp nên được lọc và với một bộ đếm giọt, thêm 20 giọt biện pháp khắc phục tại nhà này vào một cốc nước (200 ml) và uống một lần một ngày.

7. Tập thể dục để loại bỏ khí

Một bài tập tuyệt vời để giúp loại bỏ khí đường ruột là nén vùng bụng như trong hình dưới đây, bởi vì điều này giúp loại bỏ khí, làm giảm sự khó chịu.

Bài tập bao gồm nằm ngửa, gập chân và ấn chúng vào bụng. Bài tập này nên được lặp lại 10 lần liên tiếp.

Ngoài việc uống trà và thực hiện bài tập này, nên uống nhiều nước, đi bộ hoặc đi xe đạp và ăn thực phẩm giàu chất xơ, như rau, trái cây và lá màu xanh đậm vì chúng giúp kiểm soát sự hình thành khí trong ruột. Để cải thiện tác dụng của nó và giảm chứng đầy hơi nhanh hơn, người ta nên tránh ăn mì ống, bánh mì và thực phẩm ngọt, được biết là gây ra khí, cũng như đồ uống có cồn và đồ uống có ga.

Kiểm tra lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để loại bỏ khí:

Cách loại bỏ khí đường ruột