Phân tâm học là gì, nó được thực hiện như thế nào và để làm gì
Phân tâm học là một loại tâm lý trị liệu, được phát triển bởi bác sĩ nổi tiếng Sigmund Freud, nhằm giúp mọi người hiểu rõ hơn về cảm xúc và cảm xúc của họ, cũng như giúp xác định cách thức vô thức ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động hàng ngày.
Nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể sử dụng loại phương pháp này để hỗ trợ điều trị cho những người mắc chứng lo âu, trầm cảm và các loại rối loạn khác. Tuy nhiên, phân tâm học cũng có thể được thực hiện bởi bất cứ ai muốn hiểu kinh nghiệm cá nhân của họ, những người có vấn đề về mối quan hệ hoặc khó tập trung..
Các buổi phân tâm học có thể được thực hiện với người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em, cá nhân hoặc theo nhóm và kéo dài trung bình 45 phút, tùy thuộc vào nhà trị liệu. Trước khi bắt đầu các phiên, điều quan trọng là tìm kiếm các chuyên gia được đào tạo để kết quả là tích cực và thỏa đáng.
Làm thế nào nó được thực hiện
Các buổi trị liệu với phân tâm học diễn ra trong một văn phòng hoặc phòng khám của một nhà trị liệu hoặc nhà phân tâm học, người có thể là một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, và kéo dài trung bình 45 phút. Tần suất và số phiên được xác định bởi nhà trị liệu, tùy thuộc vào từng người.
Trong một buổi, người nằm xuống đi văng, được gọi là đi văng, và bắt đầu nói về cảm xúc, hành vi, mâu thuẫn và không giao tiếp bằng mắt với nhà trị liệu, để anh ta không xấu hổ khi nói những gì anh ta cảm thấy. Giống như trong các loại tâm lý trị liệu khác, khi người đó đang nói, nhà trị liệu sẽ tìm kiếm nguồn gốc của các vấn đề tâm lý và giúp người đó tìm cách giải quyết những vấn đề này. Xem thêm về các loại trị liệu tâm lý chính.
Trong phân tâm học, người đó có thể nói bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu, không có bất kỳ hạn chế nào và không nên quan tâm đến cảm giác tội lỗi hay xấu hổ, vì đây là cách nhà trị liệu sẽ có thể giúp tìm kiếm câu trả lời cho các vấn đề hiện tại và thông tin luôn luôn được giữ bí mật.
Nó để làm gì
Thông qua phân tâm học, một người có thể thu nhận kiến thức từ phần vô thức của tâm trí anh ta và điều này có thể giúp hiểu được cảm xúc, cảm xúc và xung đột nội tâm. Do đó, loại trị liệu này có thể được chỉ định cho bất kỳ ai muốn biết bản thân và muốn hiểu lý do tại sao họ cảm thấy những cảm xúc nhất định.
Nhà trị liệu, khi nói chuyện với người đó, có thể giúp xác định các nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng lo âu, trầm cảm và một số loại rối loạn. Tuy nhiên, bất kể hiệu suất của phân tâm học, điều quan trọng là phải làm theo các khuyến nghị của bác sĩ tâm thần, vì thường phải sử dụng thuốc để điều trị.
Ngoài ra, các vấn đề khác mà phân tâm học có thể giúp giải quyết bao gồm cảm giác bị cô lập, thay đổi tâm trạng nghiêm trọng, lòng tự trọng thấp, khó khăn về tình dục, bất hạnh liên tục, mâu thuẫn giữa mọi người, khó tập trung, lo lắng quá mức và hành vi tự hủy hoại, như sử dụng rượu hoặc ma túy.
Phương pháp điều trị tâm lý
Phân tâm học có các cách tiếp cận và kỹ thuật khác nhau sẽ được chỉ định theo khuyến nghị của nhà trị liệu, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người. Những kỹ thuật này có thể là:
- Tâm lý học: đó là một kỹ thuật được sử dụng với người lớn, nơi nhà trị liệu ngồi đối diện với người đó. Thông thường các mục tiêu của bạn tập trung hơn vào việc giải quyết một loại vấn đề cụ thể như trầm cảm và lo lắng;
- Tâm thần: cũng được sử dụng ở người lớn, vì nó bao gồm việc hình thành một cảnh hư cấu tương tự như một sự kiện có thật trong cuộc sống của một người, như một cuộc chiến chẳng hạn. Nhà trị liệu phân tích hành động của người đó để hiểu cảm xúc và suy nghĩ của anh ta;
- Con: kỹ thuật được sử dụng ở trẻ em và thanh thiếu niên có vấn đề cụ thể, chẳng hạn như trầm cảm, mất ngủ, hung hăng cực độ, suy nghĩ ám ảnh, khó khăn trong học tập và rối loạn ăn uống;
- Các cặp vợ chồng: nó phục vụ để hiểu được sự năng động của mối quan hệ giữa các cặp vợ chồng, giúp giảm căng thẳng và giúp tìm kiếm giải quyết xung đột;
- Nhóm phân tâm học: là khi nhà trị liệu giúp một nhóm người hiểu cảm xúc của họ với nhau, dựa vào nhau.
Phân tâm học được sử dụng để xác định và điều trị nhiều vấn đề và điều kiện, và sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau. Mặc dù nó có thể là một quá trình lâu dài, liệu pháp tâm lý với phân tâm học mang lại lợi ích cho việc điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng và giúp mọi người sống tốt hơn với bản thân và với người khác, bất kể kỹ thuật được sử dụng..
Những từ bác sĩ có thể sử dụng
Để giúp người bệnh hiểu được cảm xúc và cảm xúc, nhà trị liệu có thể sử dụng một số từ được sử dụng rộng rãi trong loại tâm lý trị liệu này, chẳng hạn như:
- Vô thức: đó là một phần của tâm trí không được nhận ra thông qua những suy nghĩ hàng ngày, chúng là những cảm xúc ẩn giấu và một người không biết mình có;
- Kinh nghiệm của trẻ em: chúng là những tình huống xảy ra trong thời thơ ấu, chẳng hạn như ham muốn và nỗi sợ hãi không được giải quyết vào thời điểm đó và tạo ra xung đột ở tuổi trưởng thành;
- Ý nghĩa của giấc mơ: nó được sử dụng để hiểu những ham muốn và tưởng tượng không được nhận ra khi con người còn thức, và những giấc mơ này thường thể hiện ý nghĩa vô thức;
- Bản ngã, id và siêu nhân: bản ngã là một phần của tâm trí mắng chửi hành động và cảm xúc, id là phần mà ký ức của vô thức và siêu nhiên là ý thức.
Mặc dù có các kỹ thuật phân tâm học cụ thể, mỗi nhà trị liệu có thể sử dụng các phương pháp khác nhau tùy thuộc vào mỗi người và mục tiêu họ muốn đạt được.
