7 dấu hiệu có thể cho thấy kiệt sức thần kinh

Kiệt sức thần kinh là tình trạng đặc trưng bởi sự mất cân bằng giữa cơ thể và tâm trí, khiến người bệnh cảm thấy quá tải, dẫn đến mệt mỏi quá mức, gây khó khăn cho việc tập trung và thay đổi đường ruột, vì vậy điều quan trọng là phải xác định các dấu hiệu kiệt sức thần kinh. bắt đầu điều trị

Suy nhược thần kinh không được công nhận là một bệnh, tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu của biến động tâm lý, lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, và điều quan trọng là phải nhận ra nó và bắt đầu điều trị với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần..

Vì vậy, các dấu hiệu và triệu chứng chính của kiệt sức thần kinh là:

1. Khó tập trung

Sự căng thẳng quá mức đã gây ra một nỗ lực lớn để não tập trung vào việc thực hiện một hoạt động nào đó, khiến cơ quan này dễ mệt mỏi hơn và khó tập trung.

2. Thiếu bộ nhớ

Thiếu trí nhớ có thể được tạo ra khi người bệnh thường cảm thấy căng thẳng và căng thẳng, đó là do căng thẳng mãn tính có thể gây ra những thay đổi liên quan đến bộ nhớ, gây khó khăn cho việc ghi nhớ thông tin đơn giản.

3. Tăng cảm giác ngon miệng

Sự căng thẳng có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone. Trong các tình huống căng thẳng mãn tính, có sự gia tăng nồng độ hormone cortisol trong máu, tạo ra não và hoạt động trong các khu vực chịu trách nhiệm sản xuất các chất làm tăng sự thèm ăn, chủ yếu là các thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate.

4. Thay đổi đường ruột

Kiệt sức thần kinh thường tạo ra những thay đổi trong hoạt động của ruột, dẫn đến sự xuất hiện của đau bụng, tiêu chảy, căng thẳng hoặc khí dư, ví dụ.

5. Tăng độ nhạy cảm với mùi

Khi lo lắng ở mức cao, các thụ thể khứu giác nhạy cảm hơn, có thể khó dung nạp ngay cả những mùi trước đây được coi là trung tính..

6. Thường xuyên cảm thấy rằng một cái gì đó xấu sẽ xảy ra

Khi người đó thường xuyên bị căng thẳng, có xu hướng đánh giá quá cao các vấn đề và làm phức tạp các hành động, bên cạnh đó có cảm giác rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.

7. Thiếu quan tâm về hình ảnh

Do căng thẳng thường xuyên, quá lo lắng và đánh giá quá cao của mọi người, những người căng thẳng với căng thẳng thần kinh thường không có đủ năng lượng để lo lắng về hình ảnh của chính họ, tôi có thể có một khía cạnh mệt mỏi thường xuyên..

Ngoài những dấu hiệu này, các triệu chứng thực thể như sủa tim không đều, đau nhức cơ bắp, mareos, ngón chân dai dẳng và đau đầu liên tục có thể phát sinh..

Khi giúp bác sĩ

Một số triệu chứng này có thể phát sinh từ một tình huống căng thẳng quá mức và biến mất trong vài giờ và, trong những trường hợp này, không cần thiết phải đến bác sĩ, chỉ khi được khuyên nên thư giãn. Tuy nhiên, khi một số triệu chứng xuất hiện trong vòng 2 ngày, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp..

Ngoài ra, nên đi khám bác sĩ khi các triệu chứng kiệt sức thần kinh can thiệp vào chất lượng cuộc sống của người bệnh và hậu quả đối với sức khỏe..

Điều trị kiệt sức thần kinh

Việc điều trị cho kiệt sức thần kinh phải được thực hiện bởi nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và liên quan đến các buổi trị liệu để xác định nguyên nhân của kiệt sức. Từ thời điểm xác định được nguyên nhân, các chiến lược được xác định để thư giãn và giảm các triệu chứng căng thẳng. Trong một số trường hợp, bác sĩ tâm thần có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc để người bệnh có thể quan hệ dễ dàng hơn.

Trong quá trình điều trị cho kiệt sức thần kinh, cũng nên ưu tiên cho các loại thực phẩm giàu tryptophan, chẳng hạn như nước, giải phóng serotonin vào dòng máu, cải thiện sức khỏe..