Nước gừng cho adelgazar với những lợi ích khác và cách chế biến nó

Trọng lượng dư thừa tạo ra một tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể sinh vật do sự tích tụ liên tục của lipid trong mô mỡ. Gừng có đặc tính chống viêm, chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học - theo một số hãng phim - giúp ức chế tăng cân, ưu tiên loại bỏ chất béo nhờ tiêu hóa và chuyển hóa các chất dinh dưỡng, ngoài việc giảm nó. chất béo tích lũy trong gan và ở cấp độ cơ thể, làm tăng chi tiêu năng lượng.

Bên cạnh đó, nó là một loại rễ cây vì nó có đặc tính giúp giải độc cơ thể và chống lại sự lưu giữ của chất lỏng, do tác dụng lợi tiểu của nó.. 

Do đó, nên ăn 1 bình nước gừng trong ayunas và ít nhất 2 bình (500 mL) trong ngày để giảm cân. Cũng có thể tăng cường hiệu quả của nó bằng cách thêm các thành phần khác như chanh, berry, quế, bạc hà và dưa chuột..

Cách pha nước gừng

Để chuẩn bị nước, thêm 4 đến 5 vòng hoặc 2 muỗng gừng nghiền trong 1 lít nước lạnh, thay đổi các vòng hàng ngày để có được lợi ích của bạn. 

Những lợi ích khác của gừng

Ngoài việc ưu tiên giảm cân, gừng mang lại lợi ích cho cơ thể như: 

• Hoạt động như chống viêm;
• Cải thiện hơi thở và giảm bớt các triệu chứng đau và thiếu không khí;
• Ngăn ngừa buồn nôn và nôn;
• Chống axit và khí đường ruột;
• Giảm đau do viêm khớp.

Trong điều trị đau khớp, nó có thể được sử dụng dưới dạng các công ty xương chày áp dụng trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng..

Góc đề xuất và chống chỉ định

Liều lượng khuyến cáo để đạt được lợi ích của nó, rất tốt khi gừng được sử dụng tươi và trong bạch tuộc, thay đổi tùy theo tình huống, như được chỉ ra dưới đây:

• Để điều trị buồn nôn trong phẫu thuật, trong một bài phẫu thuật, do kinetosis (bệnh vận động) hoặc hóa trị liệu: 1 đến 3 g.
• Đối với các tình huống khác: 1 g.

Jengibre chống chỉ định ở những người dùng thuốc điều trị tăng huyết áp và thuốc chống đông máu như Aspirin, và chỉ nên được sử dụng trong trường hợp tính toán mụn nước theo hướng dẫn y tế. Thêm vào đó, trong thời gian cấm vận, bạn không nên tiêu thụ quá 3 gram gừng mỗi ngày. 

Để ủng hộ việc giảm cân, hãy xem các chiến lược khác trong video dưới đây:

3 mẹo để MẤT BƯỚC trong 10 ngày

Làm thế nào để tăng cường lợi ích

Ngoài ra, nếu bạn có thể thêm đúng ách chanh, vòng berenjena, vòng dưa chuột hoặc quế qua nước để cải thiện hương vị và có được lợi ích kết hợp của những thực phẩm khác, chúng cũng có thể giúp làm sạch ruột và tăng tốc quá trình. trao đổi chất. Tìm hiểu một số công thức thực tế và mặn mà có thể được chuẩn bị ở nhà:

1. Jengibre con limón

Chanh làm tăng tác dụng của gừng, cũng có khả năng tăng tốc quá trình trao đổi chất, bên cạnh đó có lượng calo cao và có nồng độ Vitamin C cao, một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ tạp chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện chức năng của ruột. 

Cách chuẩn bị: một nước chanh phải được chuẩn bị để thể hiện chanh trực tiếp vào bình nước. Sau đó thêm một bát gừng băm nhỏ và mezclar bien. 

2. Gừng với bạc hà

Ngoài việc có một thức uống giải khát nhất, bạc hà thường được sử dụng để cải thiện lưu thông, cũng như làm giảm các vấn đề về dạ dày, đau đầu và viêm trong cơ bắp.. 

Cách chuẩn bị: cắt 4 đến 5 vòng gừng và giữ ấm ở mức trung bình cho đến khi khô. Sau đó, cần phải thêm bạc hà vừa, chờ cho nó nguội và dán, nó có thể được lạnh hoặc lạnh. 

3. Gừng với quế

Ngoài hương liệu và hương liệu, quế còn có một số lợi ích như kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa đột biến insulin và tăng glucose máu. 

Cách chuẩn bị: thêm 1 muỗng gừng vụn hoặc 5 nhánh gừng và 1 tép quế, nếu bạn muốn đặt lại vị trí hoặc nếu bạn có thể giữ ấm bạn có nó. Đồ uống này có thể được uống lạnh trong ngày.

4. Jengibre con berenjena

Thực phẩm là một cách tuyệt vời để giúp trong quá trình làm loãng, vì nó có tác dụng lợi tiểu, cải thiện việc loại bỏ độc tố, ngoài ra còn giúp cải thiện quá trình chuyển hóa đường ruột và giảm sự thèm ăn, do thành phần sợi cao trong thành phần của nó. 

Cách chuẩn bị: thêm 1 bát berenjena xắt nhỏ với bát và 1 bát gừng xắt nhỏ trong 250 ml nước và đánh trong rượu mùi, sau đó thêm vỏ chanh và uống lạnh hoặc tự nhiên.

Trong các công thức này, cũng có thể thay đổi hương vị trong khi thêm các loại rau khác, chẳng hạn như dưa chuột, dứa, vịnh goji và manzanilla. Ngoài các tác dụng để giảm cân và giải độc cơ thể, đó là một cách tuyệt vời để tăng lượng chất lỏng ăn vào mỗi ngày để giữ cho cơ thể ngậm nước..

Biết tầm quan trọng của việc giữ nước trong ngày và góc nào.