Làm thế nào để biết đó là triệu chứng thiếu máu và chẩn đoán

Các triệu chứng phổ biến nhất của thiếu máu là mệt mỏi thường xuyên, thiếu thốn và da nhợt nhạt, tuy nhiên, cách tốt nhất để xác nhận bệnh là làm xét nghiệm để đánh giá mức độ hemoglobin trong máu. Thiếu máu được xem xét khi giá trị này nhỏ hơn 12 g / dL ở phụ nữ và dưới 13 g / dL ở nam giới.

Thiếu máu thường phát sinh do thiếu chất sắt trong cơ thể, nhưng nó cũng có thể có một nguyên nhân khác, phải được bác sĩ xác định, và do đó các xét nghiệm khác có thể được yêu cầu để lựa chọn hình thức điều trị tốt nhất..

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu máu, hãy chọn những triệu chứng bạn gặp phải để biết nguy cơ của mình:

1. 1. Thiếu năng lượng và mệt mỏi quá mức Có Không
2. 2. Da nhợt nhạt
3. 3. Thiếu bố trí và năng suất thấp
4. 4. Đau đầu liên tục Có Không
5. 5. Dễ cáu kỉnh Có Không
6. 6. Mong muốn không thể giải thích được để ăn thứ gì đó kỳ lạ như gạch hoặc đất sét
7. 7. Mất trí nhớ hoặc khó tập trung Có

Các triệu chứng thiếu máu bắt đầu từng chút một, tạo ra sự thích nghi và do đó có thể mất một thời gian trước khi họ nhận ra rằng chúng thực sự có thể là kết quả của một số vấn đề sức khỏe..

Loại thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt, phát sinh do thiếu chất sắt trong máu, nguyên nhân là do lượng sắt thấp hoặc chảy máu kéo dài, chẳng hạn như kinh nguyệt nặng hoặc chảy máu trong hệ thống tiêu hóa, do loét dạ dày, ví dụ. ví dụ Mỗi ml máu mất dẫn đến giảm khoảng 0,5 mg sắt trong máu. 

Các điều kiện khác cũng có thể gây thiếu máu thiếu sắt là hiến máu, phẫu thuật lớn, chạy thận nhân tạo và thể thao hiệu suất cao. Xem những loại thiếu máu và cách xác định.

Cách xác nhận thiếu máu

Cách tốt nhất để xác nhận sự hiện diện của thiếu máu là xét nghiệm máu để đánh giá lượng huyết sắc tố, để đánh giá liệu nó có ít hơn mức khuyến nghị hay không.

Các giá trị huyết sắc tố đối với thiếu máu được xem xét thay đổi theo tuổi và các giai đoạn khác của cuộc sống. Bảng sau đây chỉ ra các giai đoạn chính của cuộc sống và các giá trị biểu thị thiếu máu:

Sau khi xác nhận chẩn đoán, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm sâu hơn để xác định loại và nguyên nhân gây thiếu máu. Vì vậy, có thể bắt đầu một điều trị thích hợp hơn, trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt được thực hiện với việc bổ sung sắt, ví dụ.

Kiểm tra các xét nghiệm khác xác nhận loại thiếu máu.

Cách chống thiếu máu 

Thiếu máu thường được điều trị bằng việc tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, đậu và củ cải đường, nhưng trong trường hợp nghiêm trọng nhất, bác sĩ có thể khuyên nên bổ sung sắt, và trong trường hợp rất nặng có thể truyền máu cần thiết Tuy nhiên, sự gia tăng tiêu thụ sắt luôn được chỉ định.

Ăn gì khi thiếu máu?

Bạn nên ăn nhiều thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng như gan và giấm, thịt gia cầm, cá và rau xanh đậm. Những người tiêu thụ sản phẩm động vật có nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt thấp hơn so với người ăn chay. Vì vậy, khi một người ăn chay, họ phải đi cùng bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung cần thiết, và sự kết hợp của các loại thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng để đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.. 

Ngoài việc tiêu thụ nhiều chất sắt, bạn cũng nên tiêu thụ một nguồn vitamin C trong cùng một bữa ăn. Vì vậy, nếu bạn không thích ăn thịt, bạn có thể ăn bắp cải om và uống một ly nước cam, vì vitamin C làm tăng sự hấp thu sắt có mặt trong bắp cải. Một biện pháp phòng ngừa quan trọng khác là không uống cà phê hoặc trà đen sau bữa ăn vì chúng cản trở sự hấp thụ sắt. Kiểm tra xem thực phẩm nên như thế nào trong trường hợp thiếu máu trong video sau:

Điều trị thiếu máu

Xem một số ví dụ về trà và nước ép chống thiếu máu

Bổ sung sắt chống thiếu máu

Để điều trị thiếu máu nặng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt như sau:

• 180 đến 200 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho người lớn;
• 1,5 đến 2 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ em.

Liều nên được chia thành 3 đến 4 liều, tốt nhất là 30 phút trước bữa trưa và bữa tối. 

Là một cách để ngăn ngừa thiếu máu, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt trong khi mang thai và ở trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo. Liều khuyến cáo là khoảng:

• 100 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú;
• 30 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ mẫu giáo và
• 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho học sinh, trong khoảng thời gian từ hai đến ba tuần, ít nhất hai lần một năm.

Sau khi bắt đầu bổ sung sắt, sau khoảng 3 tháng, lặp lại các xét nghiệm để xem liệu thiếu máu đã biến mất..